2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Kita semua tahu bahwa jus buah dan sayuran adalah makanan yang paling banyak mengandung vitamin bagi tubuh. Berbagai kombinasinya, diperkaya dengan bumbu dan rempah-rempah, memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada sistem pencernaan kita, tetapi juga pada seluruh tubuh.
Dan tahukah Anda bahwa banyak obat penghilang rasa sakit alami ada di dapur Anda?
Buat teh, jus, atau smoothie di pagi hari dengan sarapan dan tetap sehat sepanjang tahun. Di sini kami telah mengumpulkan kombinasi paling sehat antara buah-buahan dan sayuran, yang tidak hanya akan membawa kesehatan tetapi juga kesenangan bagi selera Anda.
- apel + kayu manis - untuk meningkatkan metabolisme;
wortel + kenari + yogurt - untuk penglihatan yang lebih baik;
- bayam + apel + madu + lemon - energi sepanjang hari;
- wortel + jahe + apel - memperkuat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- apel + mentimun + seledri - menurunkan kolesterol, meredakan sakit perut dan sakit kepala;
- tomat + wortel + apel - memperbaiki warna kulit dan menghilangkan bau mulut;
- cabai merah + apel + pisang - mencegah bau mulut dan menurunkan demam;
- apel + mentimun + kiwi - melembabkan, menutrisi dan menyegarkan kulit;
- wortel + apel + pir + mangga - menghangatkan tubuh, menurunkan tekanan darah dan mendetoksifikasi sel;
- nanas + kiwi - untuk fungsi normal sistem saraf;
- jeruk + wortel + bit + jahe - untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh;
- kiwi + raspberry + delima + apel - untuk kekebalan dan menjaga kondisi tulang normal;
- mentimun + seledri + apel + lemon - untuk mengurangi kelelahan;
- anggur + semangka + apel - memasok tubuh dengan vitamin C, kalium dan vitamin B2, yang meningkatkan aktivitas seluler dan kekebalan;
- pir + pisang - mengatur kadar gula darah, memasok sel dengan kalium dan zat besi;
- nanas + apel + semangka - memperkaya darah dengan garam mineral, menyembuhkan kandung kemih dan ginjal;
- jeruk + jahe + mentimun - meningkatkan warna dan kelembapan kulit serta menurunkan suhu;
- jeruk bali + melon + jahe - obat yang ideal untuk pilek;
- tomat + daun kemangi segar + santan + paprika merah - untuk fungsi normal sistem saraf;
- pepaya + nanas + apel - memasok darah dengan vitamin C, E, zat besi dan meningkatkan warna kulit dan metabolisme;
- pisang + nanas + jeruk - memperkaya tubuh dengan vitamin dan nutrisi, melindungi dari sembelit.
Anda juga dapat menambahkan:
- Mint - untuk mengendurkan otot yang sakit dan meredakan sakit perut;
- kunyit - untuk nyeri kronis dan peradangan;
- jahe - untuk nyeri sendi dan otot dan kekebalan yang kuat;
- Bawang putih - untuk sakit telinga dan sebagai agen antibakteri;
- madu - untuk pengobatan sariawan di mulut dan gigitan serangga;
- cengkeh - untuk sakit gigi dan radang gusi;
- lobak - untuk pengobatan sinusitis;
- peterseli - untuk nafas yang lebih segar;
- anggur - untuk penyembuhan luka.
Pastikan untuk menambahkan rempah-rempah hijau seperti peterseli, dill atau seledri ke setiap kombinasi untuk rasa yang lebih baik.
Direkomendasikan:
Kombinasi Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Bermanfaat
Jus adalah harta tak ternilai yang telah diberikan alam kepada kita. Mereka adalah sumber penting vitamin dan elemen pelacak. Dan tahukah Anda bahwa jumlah vitamin dan elemen pelacak terbesar terkandung dalam jus segar? Tetapi hanya 20 menit setelah diperas, jumlahnya turun tajam, jadi penting untuk segera minum jus.
7 Kombinasi Makanan Yang Tidak Tepat Yang Berbahaya Bagi Kesehatan Anda
Banyak orang melakukan kesalahan, menggabungkan makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Beberapa kombinasi makanan lebih berbahaya daripada yang lain, tetapi semua dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Gangguan pencernaan dan perut tidak nyaman hanyalah beberapa di antaranya.
Sayuran Merah Dan Buah-buahan Untuk Kesehatan
Sayuran dan buah-buahan berwarna merah seperti ceri, stroberi, blueberry, raspberry, semangka, tomat, paprika merah adalah beberapa produk alami paling populer yang sering kita makan. Dan bagian terbaiknya adalah selain rasanya yang sangat enak, mereka juga baik untuk kesehatan.
Kombinasi Mudah Dan Lezat Dengan Sayuran Dan Protein
Bahan utama dalam setiap diet sehat adalah protein atau makanan yang mengandung protein. Makanan kaya protein adalah daging, yang membutuhkan perhatian besar jika dikombinasikan dengan makanan lain. Misalnya, saat makan daging, tidak dianjurkan untuk mengkombinasikan dengan produk yang mengandung karbohidrat dalam jumlah tinggi karena membutuhkan lingkungan basa untuk pemecahannya.
Kombinasi Terbaik Antara Protein Dan Sayuran Untuk Pinggang Ramping
Tujuan semua orang hari ini adalah makan sehat dan enak, sambil mempertahankan penampilan luar biasa dari sosok Anda. Hal ini tidak sulit jika kita belajar menggabungkan kelompok makanan dengan benar. Produk yang kita konsumsi membutuhkan cairan lambung yang berbeda untuk dipecah dalam tubuh.