2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
1. Berinvestasi dalam wadah yang bagus
Jika Anda mendapatkan hidangan enak dengan lapisan anti lengket, Anda akan segera mulai mengurangi lemak yang Anda gunakan untuk menyiapkan makanan. Ini sangat penting untuk wajan tempat Anda membuat telur, panekuk, dan hidangan serupa lainnya.
2. Ganti penggorengan dengan penggorengan panggang
Saya tidak akan membuat Anda melepaskan kentang goreng favorit keluarga Anda. Saya hanya akan menawarkan Anda teknik menggorengnya dengan cerdik. Hal yang sama berlaku untuk ikan, ayam, sayuran, dan lainnya.
Potong kentang yang sudah dikupas menjadi tongkat dan keringkan dengan baik. Gulingkan dalam campuran minyak zaitun, mustard dan bawang putih dan atur dalam nampan berjajar di atas kertas roti.
Panggang selama setengah jam pada suhu 200 derajat. Untuk ayam dan ikan, tekniknya serupa - gulingkan ke dalam telur atau celupkan ke dalam susu dan kemudian ke dalam remah roti. Panggang seperti kentang.
3. Alih-alih garam - lemon dan rempah-rempah
Bahaya dari garam adalah fakta yang terkenal. Untuk menggantinya sebanyak mungkin di piring, cobalah lebih banyak jus lemon, mustard, lobak dan rempah-rempah - semua rempah-rempah hijau dan cabai akan menipu langit-langit Anda dan Anda tidak akan meraih garam.
4. Beli hanya tepung gandum utuh
Anda tidak akan merusak resep apa pun, tetapi Anda akan memenuhi kebutuhan serat, vitamin, seng, dan magnesium yang bermanfaat. Selain itu, beberapa resep lebih enak dengan tepung gandum. Anda akan terkejut, tetapi ini juga berlaku untuk makanan penutup, di mana kita tahu bahwa resepnya harus diikuti dengan tepat.
5. Masak hidangan tanpa krim
Saus krim memang enak, tetapi jika Anda terlalu sering mengonsumsinya, itu tidak baik untuk kesehatan Anda. Buat pengganti mereka. Ambil susu rendah lemak dan kentalkan dengan tepung. Diperlukan 2 sendok makan untuk 1 gelas susu. tepung. Aduk dengan api sedang hingga saus mengental. Pilihan lainnya adalah mengambil mayones rendah kalori dan memperkayanya hanya dengan beberapa sendok krim asam.
Direkomendasikan:
11 Tips Teratas Untuk Membuat Pasta Prancis
Ada banyak pembicaraan tentang betapa sulitnya siapkan pasta Prancis . Tidak begitu. Itu sulit, tetapi Anda hanya perlu beberapa tips berguna dan percayalah, Anda akan segera melakukannya pasta Prancis yang sempurna setiap saat. Seringkali, pertama kali mereka bersiap, itu adalah bencana yang nyata, karena kebanyakan orang berkata pada diri mereka sendiri - bagaimanapun juga, itu hanya ciuman.
Kiat Teratas Untuk Menyiapkan Hidangan Lezat Dan Sehat Dengan Kentang
Kentang sering masuk dalam daftar makanan cepat saji bagi orang-orang yang mengikuti diet khusus. Pernyataan seperti "kentang semakin gemuk" dan "tidak baik mencampur kentang dengan protein (daging)" yang sering kita dengar berkontribusi pada fakta bahwa kentang semakin dihindari.
7 Tips Teratas Untuk Membuat Jus Segar
Suka semuanya, dan persiapan jus dengan meremas atau menggiling memiliki aturan sendiri dan kehalusan yang baik untuk diikuti jika Anda tidak ingin membuang semua usaha Anda ke tempat sampah. Di bawah ini Anda akan membaca caranya siapkan jus segar organik sehingga Anda dapat menyimpannya lebih lama tanpa jamur.
Jadikan Memasak Lebih Sehat Dengan Tips Cerdas Ini
Topik makan sehat sudah sangat akrab bagi kita, karena terus dibicarakan, tetapi ini adalah salah satu favorit kita. Dan budaya nutrisi yang tepat sangat penting, karena kita perlu mendapat informasi yang baik tentang apa yang baik untuk dimakan dan makanan mana yang berbahaya.
16 Tips Teratas Untuk Nutrisi Yang Baik Tanpa Diet
1. Makan makanan asli (dan batasi atau larangan buatan). Makanan asli adalah segala sesuatu yang dapat dirobek, dikumpulkan, diperah atau ditangkap - makanan yang dekat dengan asal aslinya; 2. Makan banyak ayam. Ini adalah sumber triptofan yang rapuh, asam amino esensial yang merangsang otak untuk memproduksi serotonin - hormon kebahagiaan;
