2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan awal musim gugur datang alergi musim gugur yang mengganggu. Alam tidak diragukan lagi adalah penyembuh terbaik, dan telah memberi kita sarana yang sempurna untuk memerangi penyakit musiman yang kecil ini.
Berikut adalah daftar makanan musim gugur yang paling efektif melawan alergi:
Brokoli
Brokoli adalah salah satu pembersih sinus terbaik. Mereka tinggi vitamin C, yang memainkan peran penting dalam menghilangkan alergi. Para peneliti telah menemukan bahwa sekitar 500 miligram vitamin C sehari dapat meredakan gejala alergi. Dengan hanya satu cangkir teh penuh brokoli mentah, kita mengonsumsi lebih dari 80 mg.
kubis Belanda
Kubis belanda berasal dari keluarga brokoli, tetapi perbedaannya adalah kandungan vitamin A yang tinggi. Bahan ini meredakan gejala alergi. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan kekurangan vitamin A sering mengembangkan asma dan alergi.
Kubis Putih
Kubis putih kaya akan karotenoid, yang juga meredakan alergi. Untuk memudahkan tubuh Anda menyerap unsur bermanfaat, Anda harus memasak daun kubis selama 30 hingga 60 menit. Dengan cara ini, bahan-bahan yang berguna masuk ke dalam air, yang dapat Anda gunakan untuk memasak nasi, sup atau rebusan.
Bawang merah dan bawang putih
Bukan kebetulan bahwa bawang merah dan bawang putih banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Bulgaria. Mereka mengandung quercetin. Zat tersebut telah terbukti membantu melawan alergi, bertindak sebagai antihistamin.
labu
Seperti brokoli dan kubis, labu juga kaya akan karotenoid yang melawan alergi. Dengan mengkonsumsi labu kuning, tubuh mendapatkan jumlah vitamin A yang baik, yang penting untuk melawan alergi.
Wortel
Wortel juga kaya akan karotenoid, terutama beta-karoten, yang mengusir alergi. Lebih bermanfaat jika wortel dikukus atau direbus daripada dimakan mentah.
Jelatang
Jelatang mengandung histamin, yang merupakan obat yang terbukti untuk alergi. Makan jelatang tidak hanya dapat meredakan gejala alergi, tetapi juga berfungsi sebagai pencegahan.
Direkomendasikan:
Prof. Donka Baikova: Makan Seperti Ini Di Musim Gugur
Beralih dari satu musim ke musim lainnya memerlukan beberapa perubahan di menu kami. Bagaimana cara makan di musim gugur? Agar sehat dan energik selama hari-hari yang lebih dingin sepanjang tahun, ada baiknya untuk menyesuaikan menu kami dengan fitur meteorologi.
Jamur Beraroma Musim Gugur: Aroma Musim Gugur
Bau musim gugur adalah anggota keluarga Tricholomataceae (jamur musim gugur). Di Bulgaria juga dikenal dengan nama Pemecah kacang biasa , Sivushka dan Lark . Jika Anda berada di negara lain dan Anda harus menyebutkan sesuatu tentang jamur ini, ada baiknya mengetahui bahwa dalam bahasa Inggris disebut Clouded agaric, dalam bahasa Jerman - Nebelkappe, dan dalam bahasa Rusia adalah Govorushka seraya.
Anggur Dan Labu Melawan Depresi Musim Gugur
Jika Anda merasa tertekan, lihat ke luar jendela dan cuaca buruk menghalangi Anda dari niat apa pun, Anda memiliki nafsu makan yang meningkat untuk makanan berat, berlemak, manis dan tidak sehat, Anda terus-menerus bosan dan malas, maka Anda adalah korban lain dari depresi musim gugur.
Dapatkan Cukup Vitamin D Di Musim Gugur Dan Musim Dingin? Begini Caranya
Ketika kegelapan awal musim gugur menimpa kita semua, satu-satunya hal yang penting adalah gerakan kecil - ruangan yang hangat, kue yang baru dipanggang, pelukan lembut, undangan untuk berbicara, satu mawar. Jens Soltenberg Seindah musim gugur dengan pakaian berwarna-warni dari daun berwarna kuning, oranye dan merah, salah satu kelemahan utamanya adalah pengurangan hari.
Detoksifikasi Kecantikan Musim Gugur-musim Dingin Dengan Alpukat, Lemon, Dan Madu
Jika Anda ingin memperbaiki kulit wajah Anda di periode musim gugur-musim dingin, pastikan untuk mencoba yang satu ini masker detoks dengan produk alami, yang cocok untuk musim dingin tahun ini. Ini memelihara dan menghilangkan sel-sel kulit mati, akibatnya wajah Anda mulai bersinar.
