2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda merasa tertekan, lihat ke luar jendela dan cuaca buruk menghalangi Anda dari niat apa pun, Anda memiliki nafsu makan yang meningkat untuk makanan berat, berlemak, manis dan tidak sehat, Anda terus-menerus bosan dan malas, maka Anda adalah korban lain dari depresi musim gugur.
Anda memiliki dua pilihan - baik untuk melanjutkan dengan semangat yang sama dan akhirnya bertemu musim dingin dengan 2-3 kg di atas, ekspresi tidak senang dan kulit pucat, atau mencoba metode yang dicoba dan diuji untuk mengusir depresi di musim gugur.
Menu datang pertama! Pikirkan baik-baik tentang apa yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda, karena sesungguhnya seseorang adalah apa yang dia makan. Untuk menghindari kebosanan dan mendapatkan kembali nada dan keinginan untuk hidup, tekankan buah-buahan dan sayuran musiman. Jika Anda memasukkan anggur, labu, dan apel ke dalam menu Anda setiap hari, Anda akan merasa lebih baik - baik secara fisik maupun mental.
Telur mengandung jumlah protein dan lemak yang seimbang, yang berarti cukup bermanfaat dan wajib dikonsumsi secara rutin.
Jangan lewatkan paprika merah, yang berlimpah di pasaran pada musim gugur. Selain itu, pilihan untuk persiapannya tidak terhitung - dipanggang, segar di salad, diisi, dalam pot yang berbeda, dll.
Last but not least, jika Anda ingin mengatasi depresi musim gugur dengan mudah dan tidak terlihat, makanlah ayam dan ikan biasa, lebih disukai putih.
Pilih dua produk hewani ini saat Anda duduk bersama rekan kerja di restoran saat istirahat makan siang. Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air setiap hari dan sekitar satu liter cairan lain, seperti kopi, teh, jus segar.
Sesuaikan tidur Anda, karena sangat penting untuk vitalitas dan nada yang baik di siang hari. Dianjurkan untuk tidur sebelum tengah malam dan tidur setidaknya 7-8 jam. Untuk membantu Anda tertidur, buatlah lemon balm atau teh melati di awal.
Tonton beberapa komedi menyenangkan sebelum tidur. Pada siang hari, aktivitas fisik itu penting - berjalan ke tempat kerja, menaiki tangga, tidak memikirkan apakah akan berlari untuk mengejar bus.
Direkomendasikan:
Jamur Beraroma Musim Gugur: Aroma Musim Gugur
Bau musim gugur adalah anggota keluarga Tricholomataceae (jamur musim gugur). Di Bulgaria juga dikenal dengan nama Pemecah kacang biasa , Sivushka dan Lark . Jika Anda berada di negara lain dan Anda harus menyebutkan sesuatu tentang jamur ini, ada baiknya mengetahui bahwa dalam bahasa Inggris disebut Clouded agaric, dalam bahasa Jerman - Nebelkappe, dan dalam bahasa Rusia adalah Govorushka seraya.
Kami Akan Membeli Anggur Dan Brendi Yang Lebih Mahal Mulai Musim Gugur Ini
Harga per liter anggur atau brendi akan melonjak antara 3 dan 5 persen musim gugur ini, produsen dalam negeri memprediksi di depan Nova TV. Alasan perubahan tersebut adalah kualitas buah anggur yang lebih rendah tahun ini. Meskipun musim panas lalu petani anggur di negara kita telah melaporkan panen yang kaya, produsen mengklaim bahwa anggur tidak berkualitas tinggi dan ini membutuhkan peningkatan nilai.
Brendi Anggur Dan Anggur Menjadi Lebih Mahal Sejak Musim Gugur
Diperkirakan mulai musim gugur ini brendi anggur dan anggur akan menjadi lebih mahal karena harga pembelian anggur yang lebih tinggi. Berita itu dikonfirmasi oleh kepala Badan Anggur dan Anggur Krassimir Koev. Dari musim gugur ini, sebotol anggur akan melonjak 50 stotinki, dan sebotol brendi anggur - antara 1,10-1,15 lev.
Dapatkan Cukup Vitamin D Di Musim Gugur Dan Musim Dingin? Begini Caranya
Ketika kegelapan awal musim gugur menimpa kita semua, satu-satunya hal yang penting adalah gerakan kecil - ruangan yang hangat, kue yang baru dipanggang, pelukan lembut, undangan untuk berbicara, satu mawar. Jens Soltenberg Seindah musim gugur dengan pakaian berwarna-warni dari daun berwarna kuning, oranye dan merah, salah satu kelemahan utamanya adalah pengurangan hari.
Lensa Ini Cocok Untuk Depresi Musim Gugur
Lensa dikenal oleh orang Mesir kuno. Itu ditanam oleh penduduk Eropa Selatan, Asia, dan di beberapa bagian Rusia mereka membuat adonan roti dari lentil. Lentil memiliki sifat unik untuk tidak mengumpulkan nitrat, radionuklida, dan racun, yang membuat semua hidangan bersih secara ekologis dengan lentil, disiapkan dengan keinginan besar untuk memberi makan orang yang Anda cintai dengan sesuatu yang bermanfaat.
