2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Statistik mengkonfirmasi bahwa 40% dari populasi usia subur lebih memilih makanan yang baik untuk seks yang baik.
Faktanya, makanan adalah sumber kesenangan yang paling sederhana, paling terjangkau dan tidak ada habisnya. Tapi tidak semua makanan berpengaruh pada mood kita.
Pada awal abad kedua puluh, suatu zat diekstraksi dari kelenjar pituitari hewan yang formulanya hampir identik dengan formula morfin. Para penemu menyebutnya endorphin, yang secara harfiah berarti "morfin internal."
Endorfin sekarang kadang-kadang disebut "obat alami" atau "hormon kebahagiaan".
Setelah beberapa tahun, zat ini juga ditemukan pada manusia. Endorfin secara alami diproduksi di neuron otak dan memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa sakit dan mempengaruhi keadaan emosional.
Peningkatan sintesis endorphin menyebabkan seseorang jatuh ke dalam keadaan euforia. Produk yang berkontribusi pada produksi endorfin juga dikenal.
Di tempat pertama untuk merangsang perkembangan "hormon kebahagiaan" adalah makanan bertepung dan cokelat.
Hormon serotonin juga memiliki dampak besar pada suasana hati kita. Penurunan kadar serotonin di otak menyebabkan depresi berat. Serotonin dalam tubuh kita terbentuk dari triptofan - asam amino khusus yang ditemukan di beberapa produk.
Berikut adalah makanan tinggi triptofan: pisang, buah ara, tomat, kedelai, daging sapi (tetapi tidak dari kaki bagian bawah, selangkangan atau leher), susu dan produk susu (keju, yogurt, yogurt), kacang-kacangan.
Kacang adalah salah satu sumber triptofan terbaik. Tapi kacang dan selai kacang memegang tempat pertama. Kenari dan biji wijen juga mengandung triptofan.
Direkomendasikan:
Pasta Dan Spageti Untuk Suasana Hati Yang Baik
Dipercaya secara luas bahwa Semacam spageti dan spageti tinggi kalori dan tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang dalam kondisi baik. Ini, di satu sisi, karena mengandung karbohidrat, tetapi dalam kasus ini kita akan berbicara tentang mengapa mereka bermanfaat.
Makanan Enak Adalah Suasana Hati Yang Baik
Makanan bukan hanya untuk mengisi perut atau memuaskan rasa lapar. Makanan berarti lebih dari itu. Setelah hari yang sibuk dan tegang, suasana hati kita hanya bisa ditingkatkan dengan aroma makan malam yang lezat. Pastinya makanan mempengaruhi mood.
Biji Labu Untuk Suasana Hati Yang Baik
Biji labu sangat bermanfaat. Mereka mengandung protein, serat, besi, tembaga, magnesium, fosfor dan asam amino yang berharga - arginin dan asam glutamat. Biji labu mengandung seng, kalsium, kalium, asam folat, selenium dan niasin. Mereka juga mengandung asam linolenat yang berguna, yang memperkuat dinding arteri.
Almond Dan Brokoli Untuk Suasana Hati Yang Baik
Jika Anda merasa tidak berdaya karena terus-menerus berdebat dengan kerabat, Anda belum benar-benar beristirahat untuk waktu yang lama, dan Anda tidak pernah punya cukup waktu untuk menyiapkan makan malam yang layak, lupakan pizza besar dengan saus berlemak dan makanan sejenis lainnya.
Makanan Super Untuk Suasana Hati Yang Lebih Baik
Suasana hati kita yang baik juga tergantung pada pola makan kita. Ada yang disebut makanan super yang menjaga suasana hati kita yang baik berkat zat khusus yang terkandung di dalamnya. Ini adalah salah satu makanan super untuk suasana hati yang baik makadamia - Kacang lezat ini kaya akan selenium, yang dikenal sebagai antidepresan alami.
