2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Baru-baru ini, diyakini bahwa minyak lebih berbahaya daripada membantu. Dikatakan bahwa konsumsi berlebihan produk ini dapat menyebabkan perkembangan aterosklerosis jantung. Tapi apakah pernyataan ini benar?
Orang Tibet, dikenal sebagai orang yang berumur panjang, makan mentega susu tinggi lemak dengan garam dan teh hijau setiap hari. Siapa tahu, mungkin minuman khusus ini adalah kunci kesehatan yang baik dan kehidupan yang mengesankan. Jelas tidak ada gunanya menghapus minyak dari makanan sehari-hari kita dan di baris berikut ini akan menjadi jelas mengapa.
Apa gunanya minyak?
Minyak adalah sumber vitamin E, D, C dan A. Seperti yang Anda ketahui, untuk menyerap vitamin terakhir dari makanan, asam lemak ditemukan, yang ditemukan dalam minyak. Sederhananya, untuk mendapatkan hasil maksimal dari wortel, Anda perlu menggunakan sayuran ini dalam kombinasi dengan mentega.
Asam lemak dalam minyak, yang masuk ke dalam tubuh, tidak disimpan di jaringan adiposa, tetapi sepenuhnya menjadi suplai energi tubuh. Karena itu, menggunakan minyak tidak mungkin pulih dari kelelahan, tetapi untuk waktu yang lama Anda akan menekan rasa lapar.
Mereka terkandung dalam minyak sejumlah besar antioksidan yang mencegah perkembangan aterosklerosis dan bahkan kanker.
Manfaat mentega
Minyak adalah sumber yodium, yang diserap dengan baik oleh tubuh. Ini adalah penurunan popularitas mentega mendukung margarin menjadi penyebab utama pecahnya epidemi gondok (pembesaran kelenjar tiroid) pada awal abad lalu. Dokter menyarankan mengambil minyak untuk diare pada anak-anak dan sembelit pada orang dewasa.
Kandungan vitamin K12 yang tinggi dalam minyak mencegah perkembangan karies dan osteoporosis. Bahan lain yang sangat berguna dalam minyak adalah butirat. Zat ini membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin hingga 300%.
Tidak diragukan lagi, yang paling berguna adalah minyak buatan sendiri atau berkualitas tinggi dari toko.
Direkomendasikan:
Apakah Keju Benar-benar Bermanfaat?
Bahkan anak kecil pun tahu bahwa itu berguna makan keju . Ini mengandung banyak enzim yang berguna dari mikroorganisme asam laktat. Biasanya kita orang Bulgaria makan keju sapi, yang terbuat dari susu segar dari sapi. Tapi keju domba dan kambing adalah pilihan yang sangat baik.
Apakah Konsumsi Minuman Dingin Berbahaya?
Banyak dari kita, ketika kita pergi ke restoran, memesan air dingin, di mana kita bahkan menambahkan es batu. Kami juga minum air es dingin, minuman berkarbonasi dan jus di rumah. Namun, hal ini bisa berdampak negatif bagi tubuh. Pertama-tama, ini adalah pilek yang mengganggu.
Apakah Minyak Sawit Bermanfaat Atau Berbahaya?
minyak kelapa sawit sangat tersebar luas di seluruh dunia dan konsumsinya terus meningkat. Namun, ada perselisihan tentang dampaknya terhadap kesehatan manusia. Beberapa berpendapat bahwa minyak sawit bermanfaat , tetapi yang lain menunjukkan efek buruk pada sistem kardiovaskular.
Konsumsi Kacang Polong Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan
Kacang polong adalah salah satu kacang polong yang paling bermanfaat. Ini telah dikenal manusia sejak zaman kuno. Telah ditetapkan bahwa budidayanya untuk makanan dimulai lebih dari 20 ribu tahun yang lalu. Asal-usul aslinya adalah Indochina, Transcaucasia dan Ethiopia.
Jarak: Minyak Jagung Lebih Bermanfaat Daripada Minyak Zaitun
Minyak jagung terbukti lebih berharga untuk kesehatan daripada minyak zaitun, yang dikatakan sebagai lemak paling berguna, lapor Eurek Alert. Minyak jagung menurunkan kadar kolesterol lebih berhasil daripada minyak zaitun dingin, menurut para peneliti.
