2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Diet susu direkomendasikan untuk orang yang menyukai susu dan produk susu, serta madu dan kaldu sayuran, karena ini adalah komponen utama diet.
Diet susu efektif untuk orang yang ingin menghilangkan kelebihan berat badan tanpa membuat trauma jiwa mereka dan membuat diri mereka kelaparan.
Diet hanya dilakukan pada akhir pekan, dimulai pada Jumat malam. Pada hari-hari lain dalam seminggu Anda dapat mengkonsumsi semuanya, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil dari biasanya. Daging dan pasta dihindari, roti gandum, ayam tanpa kulit dan ikan kukus diperbolehkan.
Diet susu berguna karena memasok tubuh dengan banyak vitamin dan nutrisi. Susu mengandung vitamin A, B, C dan E, serta mengandung kalsium dan protein. Jika Anda minum satu liter susu segar, Anda akan memberi tubuh Anda norma protein harian.
Kapan diet susu tubuh memperoleh zat-zat yang diperlukan dan tidak kehilangan apa yang banyak diet lain hilangkan. Yang sangat penting adalah kenyataan bahwa diet susu tidak hanya mengonsumsi susu.
Dianjurkan untuk memulai dengan 200 mililiter yogurt skim pada Jumat malam. Pada hari Sabtu pagi, sarapan hanya terdiri dari air - satu setengah liter, yang harus Anda minum selama dua jam.
Saat makan siang Anda minum segelas susu dengan satu sendok teh kakao dan satu sendok teh madu. Minumlah setengah liter kaldu sayuran.
Di sore hari, makan 200 mililiter yogurt dengan madu. Makan malam adalah 200 gram ikan atau ayam kukus dan segelas sayuran hijau. Sebelum tidur, makanlah 100 mililiter yogurt dengan satu sendok teh madu.
Pada hari Minggu, sarapan adalah setengah liter air, segelas jus jeruk, segelas susu dengan satu sendok teh madu dan satu sendok teh coklat.
Sebelum makan siang, minumlah satu liter air, minum satu gelas setiap setengah jam. Makan siang adalah 200 gram ayam atau ikan yang dikukus atau dipanggang dalam foil dan 200 gram salad dengan jus lemon. Untuk makan malam, makan salad - 200 gram, dan sebelum tidur minum segelas susu dengan madu.
Diet susu ekspres kehilangan tiga kilogram dalam tiga hari, dan pada siang hari Anda tidak makan apa-apa, cukup minum satu liter susu dan minum vitamin tambahan.
Efektivitas diet susu telah terbukti, tetapi sangat dilarang bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa.
Direkomendasikan:
Susu Kambing Melawan Susu Sapi: Mana Yang Lebih Sehat?
Anda mungkin sudah familiar dengan keju susu kambing seperti Feta, tapi pernahkah Anda mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Jika Anda adalah penggemar susu organik dan dampak lingkungan yang lebih kecil, Anda mungkin tertarik untuk mencoba susu kambing jika Anda belum menemukan pengganti non-susu yang Anda sukai.
Lupakan Susu Sapi - Hanya Minum Susu Nabati
Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan tubuh Anda, berhentilah menggunakan susu hewani. Ada solusi alternatif dan ini adalah susu nabati. Tubuh Anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Susu Sapi Lebih Kaya Vitamin D Daripada Susu Domba
Berbagai faktor mempengaruhi semakin banyak orang mengkonsumsi susu selain susu sapi – kambing, domba, almond, berbahan dasar kedelai dan lain-lain. Alasannya seringkali adalah intoleransi laktosa dalam susu sapi atau preferensi rasa lain dari produk susu yang ditawarkan.
Anda Sedang Terburu-buru Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cobalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Ada kurang dari seminggu tersisa sampai liburan musim panas Anda yang telah lama ditunggu-tunggu. Anda telah memikirkan sampai ke detail terkecil apa yang akan Anda bawa, Anda sudah mulai mengemasi barang bawaan Anda dan di tengah-tengah persiapan Anda yang sibuk, hal yang paling mengerikan sedang terjadi… Anda mencoba pakaian renang tahun lalu dan menemukan bahwa Anda telah kehilangan bentuk.
Diet Ekspres Dengan Teh Turun 10 Kg Dalam 5 Hari
Diet yang mudah dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara permanen dalam waktu kurang dari seminggu. Ini didasarkan pada konsumsi makanan tertentu dan asupan teh yang padat. Diet yang luar biasa berasal dari Inggris Raya, di mana itu benar-benar sukses, karena berkat itu Anda bisa kehilangan hingga 10 kg hanya dalam 5 hari.