2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet terbaru dan terpopuler menjamin penurunan berat badan empat kilogram hanya dalam tujuh hari. Selain itu, siapa pun yang menerapkannya akan mendapatkan bentuk yang sempurna. Satu-satunya syarat adalah tidak menggunakan alkohol selama diet, karena akan mengganggu proses pembuangan lemak dari tubuh.
Konsumsi minuman beralkohol diperbolehkan lagi tidak lebih awal dari 24 jam setelah akhir diet.
Hal utama yang dikonsumsi dalam diet ini adalah sup. Berikut cara membuatnya:
Produk yang diperlukan: 3 bawang merah atau daun bawang, 2-3 tomat (kalengan), 2 paprika hijau, 1 kubus kaldu sayuran, 1 wortel, 3-4 mawar brokoli, 1 ikat chervil.
Metode persiapan: Potong sayuran menjadi potongan-potongan kecil dan tuangkan air di atasnya. Bumbui dengan garam, merica, kari - opsional. Didihkan, lalu biarkan selama 10 menit dengan api besar. Jika ini terjadi, kecilkan api dan biarkan di atas kompor sampai sayuran lunak.
Hal terpenting tentang sup ajaib ini adalah tidak menumpuk kalori di dalam tubuh. Itu bisa dimakan dalam jumlah tak terbatas. Ini adalah hal utama selama diet - penguji kelaparan, makan saja sup lagi.
Selama diet ada beberapa aturan yang harus diikuti. Penyimpangan dari menu harian dilarang, dan konsumsi produk seperti roti dan minuman berkarbonasi - dilarang.
Contoh menu:
Hari 1: Selain sup, buah tanpa pisang dalam jumlah tak terbatas diperbolehkan pada hari ini. Teh atau kopi tanpa pemanis, susu dan jus wortel, air juga diperbolehkan.
Hari 2: Selama hari ini, selain sup, makanlah sayuran segar atau kalengan dan keju skim. Namun, kacang polong, jagung, dan kacang hijau tidak dianjurkan. Kentang rebus dengan mentega bisa dimakan untuk makan siang. Hanya air yang diperbolehkan dari minuman.
Hari 3: Sup, buah-buahan dan sayuran kecuali kentang panggang, kacang-kacangan dan pisang. Dari minuman - hanya air.
Hari 4: Selain sup, buah-buahan juga diperbolehkan, kali ini termasuk pisang. Sayuran juga tanpa batasan. Selain air minum, susu rendah lemak juga diperbolehkan.
Hari 5: Selama hari ini, sup dikonsumsi dalam kombinasi dengan 300-600 gram daging sapi. Minum banyak air.
Hari 6: Daging sapi dengan sayuran hijau diperbolehkan. Minumlah hanya air dan makan sup dalam jumlah tak terbatas.
Hari 7: Selain sup, menu hari itu harus mencakup semolina halva cokelat, jus buah tanpa pemanis, dan sayuran.
Setelah selesai diet ada baiknya jalan kaki, naik sepeda atau senam sampai tubuh terbiasa. Dan yang paling penting - setelah Anda menyelesaikan diet, singkirkan sup dari menu Anda.
Direkomendasikan:
Aturan Untuk Menyiapkan Sup Sayuran Diet
Sup sayuran dapat dikonsumsi di musim panas dan musim dingin. Satu-satunya batasan konsumsinya tergantung pada sayuran mana yang segar dan musiman. Namun, apakah itu Januari atau Juli, ada beberapa aturan dasar saat menyiapkannya, jika Anda ingin mereka menjadi diet.
Sup Diet
Cara hidup modern tidak memungkinkan untuk mengkonsumsi sup secara teratur. Dan sup, terutama yang diet, sangat baik untuk kesehatan dan sosok yang baik. Sup sayuran, di mana sedikit krim atau yogurt ditambahkan, membantu menghasilkan enzim khusus yang memecah protein.
Aturan Nenek Untuk Sup Lezat Dan Sup Dengan Isian Dan Bangunan
Sup dan kaldu sudah disiapkan dari berbagai produk: daging, unggas, sayuran, ikan, kacang-kacangan, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibagi menjadi dua kelompok: dengan isian dan dengan bangunan. Beberapa sup tanpa lemak dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
Sup Yang Bermanfaat Dan Diet
Dengan bantuan sup diet Anda bisa menurunkan banyak berat badan. Tidak perlu hanya makan sup, membatasi pasta dan permen, berkarbonasi dan berlemak, dan mengganti setidaknya satu makanan Anda di siang hari dengan sup. Sup kacang dengan jamur Rebus dua cangkir kacang matang, buang air pertama.
Sup Hash - Sup Babat Armenia
Menurut penulis buku masak Rusia, Pokhlebkin adalah salah satu hidangan Armenia tertua hash . Nama khas sangat kuno sehingga memiliki arti yang berbeda. Yang paling populer saat ini adalah sup tradisional, yang digunakan pada zaman kuno pertama sebagai obat dan kemudian sebagai makanan untuk orang miskin.
