Lebih Banyak Daun Bawang, Lebih Sedikit Kolesterol

Video: Lebih Banyak Daun Bawang, Lebih Sedikit Kolesterol

Video: Lebih Banyak Daun Bawang, Lebih Sedikit Kolesterol
Video: Obat Alami Paling Baik untuk Turunkan Berat Badan, Cegah Kanker, hingga Kolesterol | lifestyleOne 2024, Desember
Lebih Banyak Daun Bawang, Lebih Sedikit Kolesterol
Lebih Banyak Daun Bawang, Lebih Sedikit Kolesterol
Anonim

Leek telah dihormati selama bertahun-tahun oleh banyak peradaban, termasuk Roma Kuno dan Yunani Kuno. Mereka menerima sayuran sebagai perwujudan mistisisme dan kekuatan mereka. Sebaliknya, di Wales, mereka mengadopsi daun bawang sebagai milik mereka, meminjamnya, sehingga sayuran menjadi salah satu lambang Wales.

Siapa yang mengira bahwa tentara Welsh mengenakan daun bawang di topi mereka dalam pertempuran yang mereka perjuangkan untuk membedakan mereka dari lawan mereka. Juga merupakan misteri bahwa mereka memilih sayuran khusus ini. Hal-hal yang menjelaskan tindakan ini, misalnya, daun bawang yang ditanam pada bulan Oktober, dan saat itulah pertempuran terjadi.

Ini mungkin kebetulan, tetapi daun bawang adalah salah satu dari sedikit sayuran yang tumbuh di Wales pada bulan Maret. Banyak orang percaya bahwa ini disebabkan oleh fakta bahwa St. David memasukkan daun bawang dalam puasanya, yang mewakili konsumsi roti, air, dan rempah-rempah.

Saat ini, para ilmuwan telah membuktikan bahwa daun bawang bukan hanya sepupu kedua dari bawang. Mereka telah menemukan banyak bahan bermanfaat yang terkandung di dalamnya, serta di banyak sayuran lain dari keluarga bawang - Alium, yang termasuk bawang putih.

Bawang perai
Bawang perai

Studi menunjukkan bahwa makan sayuran dari keluarga Alium sangat baik untuk tubuh. Mengambil mereka setidaknya dua kali seminggu melindungi kita dari kanker usus besar, perut dan prostat, dan juga mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Daun bawang juga merupakan sumber zat besi, mangan, vitamin B6 dan vitamin C yang sangat baik.

sup daun bawang
sup daun bawang

Saat kita menggunakan daun bawang untuk memasak, aromanya yang lembut dan manis membuatnya menjadi favorit di antara anggota keluarga Alium. Selain itu, dapat digunakan dengan aman dalam memasak tanpa khawatir akan mengurangi aroma bahan lain dalam makanan.

Daun bawang memiliki rasa ringan yang unik yang memungkinkannya disiapkan dengan berbagai cara - dikukus, direbus, dipanggang sendiri atau dikombinasikan dengan bahan lain.

Rasa daun bawang dianggap jauh lebih halus daripada bawang. Oleh karena itu, digunakan dalam [sup bawang] Prancis yang terkenal, serta banyak sup dan saus lainnya.

Saat ini, daun bawang adalah salah satu sayuran yang digunakan di hampir semua hidangan dengan sayuran segar, karena sifatnya yang abadi. Hal ini juga banyak digunakan untuk salad segar dan pengaturan. Karena makna simbolisnya di Wales, sayuran hadir dalam banyak resep di sana.

Direkomendasikan: