2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Menurut beberapa ahli gizi, orang yang kebanyakan makan daging berisiko mengalami kenaikan berat badan lebih banyak daripada orang yang makan lebih sedikit daging.
Konsumsi daging lebih dari 250 gram per hari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dua kilogram setiap lima tahun.
Ada banyak pendapat berbeda tentang apakah itu diisi dengan daging atau tidak. Sebenarnya, itu tidak diisi dengan daging, tetapi dengan hiasan yang kaya dan saus berlemak yang disajikan.
Bahkan ada yang spesial diet daging, yang mudah diikuti - tiga kali sehari konsumsi 200 gram daging tanpa hiasan dan saus. Anda bahkan bisa makan daging babi. Diet ini tidak terasa lapar, lelah dan mudah tersinggung.
Daging dicerna untuk waktu yang lama, meninggalkan rasa kenyang. Dalam diet dengan daging direkomendasikan tidak hanya daging tanpa lemak, tetapi juga daging dengan lemak, tetapi tanpa tambahan garam. Hanya daging murni tanpa bumbu yang dikonsumsi.
Tetapi ketika makan lebih banyak daging murni, Anda harus minum setidaknya dua liter air sehari. Protein daging membebani ginjal, dan air membantu mereka mengatasi beban ini. Jadi jangan sampai tubuh Anda kekurangan air.
Dada ayam tanpa kulit dan dada kalkun mengandung sekitar 100 kalori dan bebas lemak. Tidak ada cara untuk menambah berat badan dari daging seperti itu, selama Anda tidak berlebihan, serta saus berlemak yang kaya.
Bukan ide yang baik untuk meninggalkan daging sama sekali, karena tubuh manusia berfungsi dengan baik dengan bantuan protein hewani. Tetapi jika Anda memutuskan untuk menjadi vegetarian yang keras, Anda perlu menyediakan protein untuk tubuh Anda dengan mengonsumsi lebih banyak kacang-kacangan.
Jika Anda berlebihan dengan daging, cukup untuk mengurangi konsumsi hariannya sebesar 250 gram, yang akan mengurangi berat badan Anda sebanyak dua dalam 3 bulan.
Jangan menambahkan kentang, pasta, krim, saus tepung ke dalam daging dan membatasi konsumsi daging yang dikombinasikan dengan alkohol.
Direkomendasikan:
Lobak Mengisi Kita Dengan Energi
Kelelahan sering berbicara sendiri dan membuat kita merasa rendah diri bahkan di pagi hari. Jika Anda merasa energi tersebut telah hilang kembali dari diri Anda, Anda bisa mencoba mendapatkannya dengan mengonsumsi beberapa saran berikut ini.
Jika Anda Mengisi Diri Anda Dengan Daging, Anda Merusak Penglihatan Anda
Memakan daging merah sepuluh kali atau lebih dalam seminggu dapat meningkatkan risiko kehilangan penglihatan, sebuah penelitian menemukan. Konsumsi daging yang berlebihan dapat menyebabkan masalah mata seiring bertambahnya usia. Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan parah pada orang berusia 50 tahun atau lebih.
Apakah Kita Mengisi Meja Pesta Dengan Produk GMO?
Bukan rahasia lagi bahwa perayaan liburan Natal dan Tahun Baru dikaitkan dengan pengaturan makanan yang kaya. Selama pesta musim dingin, kacang-kacangan, kol, lobak, wortel, labu, dan kentang merupakan bagian integral dari menu orang-orang kami.
Makanan Yang Mengisi Kita Dengan Energi
Bahkan jika Anda makan makanan yang seimbang, memasukkan produk-produk sehat ke dalam menu Anda dan sarapan setiap hari, seolah-olah Anda selalu lelah di sore hari. Yang Anda inginkan pada saat seperti itu adalah melarikan diri dari kantor, pulang dan bersantai di sofa nyaman Anda.
Wortel Dengan Timbal Dan Daging Dengan Hormon Di Negara Kita Tanpa BFSA Memberi Tahu Kita
Wortel dengan timbal, oatmeal dengan jamur beracun dan lasagna dengan daging yang diberi hormon terdeteksi oleh inspektur Badan Keamanan Makanan Bulgaria, tetapi mereka tidak memberi tahu orang Bulgaria tentang makanan berbahaya. Kepala Kantor Audit Nasional, Tsvetan Tsvetkov, mengatakan kepada btv bahwa kesenjangan mencolok ditemukan dalam kegiatan BFSA setelah audit terakhir lembaga tersebut.
