2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Musim dingin dan liburan Natal yang mendekat mempengaruhi seseorang untuk makan berlebihan dan menambah berat badan, dan data dari penelitian terbaru menunjukkan bahwa berat badan ini hilang hanya setelah 4 bulan.
Menurut penelitian yang sama, setiap orang akan mendapatkan rata-rata 2 pon sekitar liburan Natal dan Tahun Baru, karena mereka akan mengambil kalori 2 kali lebih banyak dari yang diperlukan.
Hasil survei perusahaan Forza Supplements juga menunjukkan bahwa 34% orang akan dapat menurunkan berat badan sekitar Paskah.
Data survei menunjukkan bahwa 94% orang tidak akan mengikuti dietnya di sekitar hari raya, tetapi akan banyak makan bersama teman dan keluarga.
Bagi 18% responden, konsumsi berlebihan hanya akan bertahan hingga Natal, dan 44% tidak berniat makan sehat hingga Tahun Baru.
Hanya 3% orang yang mengatakan mereka tidak akan makan berlebihan di hari libur.
Peningkatan konsumsi alkohol, yang meningkatkan asupan kalori, juga menjadi penyebab kenaikan berat badan.
Para ahli menyarankan agar tidak makan berlebihan, menu liburan Anda harus mencakup salad sayuran ringan tanpa saus, buah, dan yogurt.
Sebelum duduk di meja, ada baiknya untuk minum setidaknya 1,5 liter air terlebih dahulu untuk mengurangi makanan.
Dianjurkan juga untuk minum 1 cangkir susu segar dengan telur mentah atau makan 1 kentang rebus jika Anda memutuskan untuk minum lebih banyak di hari libur. Produk-produk ini akan mengurangi penyerapan alkohol dan Anda juga akan mengonsumsi makanan 20% lebih sedikit.
Jangan minum sampanye lebih dari 2 gelas, karena jumlah yang lebih besar akan menyebabkan sakit kepala dan mulas.
Alkohol membuat tubuh dehidrasi, jadi para ahli menyarankan Anda untuk minum 1 gelas konsentrat dengan segelas alkohol.
Makan perlahan dan kunyah makanan dengan baik agar dapat dicerna dengan lebih baik dan tidak menimbulkan perasaan berat dan tidak nyaman.
Makan lambat memberikan waktu yang cukup bagi sinyal dari perut dengan informasi tentang makanan yang diterima untuk mencapai otak, dan ini akan mencegah Anda mengenyangkan diri yang tidak perlu sebelum Anda merasa kenyang.
Direkomendasikan:
Berkumpul Di Sekitar Meja Liburan Menyatukan Keluarga
Untuk bertahan dari banjir kehidupan, setiap orang membutuhkan semacam bahtera Nuh untuk membimbingnya melalui badai dan pusaran air kehidupan sehari-hari. Tidak ada tempat yang lebih aman selain keluarga. Orang yang kita cintai adalah baju besi yang melindungi kita dari kesulitan dan kesulitan dalam perjalanan kita.
Harga Selada Naik Paling Tinggi Sekitar Paskah
Pada hari-hari sebelum dan sesudah liburan Paskah, Indeks Harga Pasar melaporkan kenaikan harga produk yang mengejutkan. Terakhir kali harga grosir mencapai level setinggi itu adalah pada Mei 2013. Kajian Komisi Negara Bursa dan Pasar Komoditi menunjukkan bahwa dalam 1 minggu Indeks Harga Pasar telah mencapai 1.
Mereka Berbohong Kepada Kami Dengan Wiski Encer Untuk Liburan For
Untuk satu tahun lagi, pelanggan dari berbagai perusahaan menghadapi risiko ditipu pada Natal atau Malam Tahun Baru oleh pedagang yang tidak bermoral. Alih-alih wiski mahal berusia dua belas tahun yang mereka pesan, kebanyakan dari mereka akan mendapatkan minuman yang diencerkan atau palsu.
Brandy Tanpa Lisensi Memikat Kami Sebelum Liburan
Brandy tanpa lisensi akan memikat kita selama liburan Natal dan Tahun Baru tahun ini, tulis Standart. Roh yang mencurigakan tidak hanya akan ada di toko, tetapi juga di restoran. Dalam beberapa bulan terakhir, inspeksi telah mengidentifikasi beberapa kasus distribusi brendi ilegal.
Sulit Dipercaya! Inilah Bom Kalori Yang Kami Serang Selama Liburan
Liburan telah berlalu dan saatnya untuk mengambil stok. Meski di penghujung tahun kita merilekskan jiwa dan bersenang-senang, momen tersebut tidak begitu membahagiakan bagi tubuh kita. Selama liburan Natal dan Tahun Baru kami telah menyerang tubuh kami dengan yang asli bom kalori .