2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet satu minggu cocok untuk orang yang telah memutuskan untuk menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat. Sangat cocok untuk Anda yang mengingat di saat-saat terakhir akan berlibur ke laut.
Diet tidak bertindak berdasarkan prinsip nutrisi terpisah, tetapi pada komposisi nutrisi dan sifat produk makanan yang dipilih dengan cermat. Serta benar perhitungan kalori yang dikonsumsi.
Penulis diet mengklaim bahwa jika Anda mengikutinya dengan ketat, Anda akan kehilangan antara 4 dan 8 pon. Wajib minum air putih 1,5 liter sehari. Namun, penting untuk diketahui bahwa tidak disarankan untuk mengikuti diet ini jika Anda baru saja sakit atau aktif berolahraga.
Sarapan
Hari pertama - secangkir teh atau kopi tanpa kafein, tentu dengan 1/4 liter air.
Hari kedua - secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan 1/4 liter air dan biskuit asin.
Hari ketiga - secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan 1/4 liter air dan biskuit asin atau roti panggang.
Hari keempat - secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan 1/4 liter air dan biskuit asin.
Hari kelima - 150-200 gram daging putih atau ayam gulung, tiga wortel yang tidak terlalu besar dan 1/4 liter air.
Hari keenam - secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan 1/4 liter air dan biskuit asin.
Hari ketujuh - secangkir teh atau kopi tanpa kafein dengan 1/4 liter air dan biskuit asin.
Makan siang
Hari pertama - 2 telur rebus dan satu tomat.
Hari kedua - 200 gram daging sapi dengan selada.
Hari ketiga - selada, 1 tomat dan 1 jeruk atau jeruk keprok.
Hari keempat - 100-150 gram keju putih, 1 butir telur dan 1 wortel.
Hari kelima - 200 gram ikan bakar dan 1 tomat.
Hari keenam - 200 gram ayam panggang tanpa kulit dan satu buah jeruk.
Hari ketujuh - 200 gram daging sapi dan buah jeruk.
Makan malam
Hari pertama - 200 gram daging sapi dengan selada.
Hari kedua - 150-200 gram daging putih atau ayam gulung dengan semangkuk yogurt.
Hari ketiga - 150-200 gram daging putih atau ayam gulung + salad buah (tanpa pisang) dan 2 butir telur.
Hari keempat - salad buah (tanpa pisang) dan 1 cangkir yogurt.
Hari kelima - 200-300 gram daging sapi.
Hari keenam - 2 telur rebus dan 3 wortel.
Hari ketujuh - 1 telur dan selada.
Direkomendasikan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Melelehkan 5 Pon
Yogurt yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh manusia. Berkat produk yang bermanfaat, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan ekstra. Kami memperkenalkan Anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana Anda bisa kehilangan 5 pon.
Seminggu Puasa Dengan Buah Ceri Meleleh Hingga 7 Kilogram
Ceri berair mengandung banyak vitamin - A, B1, B2, C, E, PP, serta elemen jejak yang sangat penting, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium, dan fosfor. Ceri memiliki kemampuan untuk membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Mereka membantu dengan neurosis dan memiliki efek merangsang dan tonik.
Diet Telur Melelehkan 5 Pon Seminggu
Setelah Paskah, pinggang biasanya setidaknya sedikit lebih tinggi - dengan begitu banyak kue Paskah, domba, dan telur rebus, adalah normal untuk bersantai. Jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh, Anda dapat "mengubah" bantuan lagi ke telur rebus.
Penurunan Berat Badan Yang Cepat Hingga 10 Dering
Ada diet yang memberikan penurunan berat badan yang cepat hingga 10 kg. Diet ini, dihitung pada 6 hari, dikenal sebagai buah. Selama periode ini, Anda harus mengonsumsi 9 kg buah sesuai dengan keinginan Anda. Cairan harus dijaga hingga 500 ml per hari, karena buah akan berfermentasi di usus.
Minus 5 Pon Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet 9 hari ini lebih dikenal dengan diet Queen Margaret. Ini sangat populer di Rusia, di mana banyak bintang bisnis pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga periode tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rezim ini Anda bisa kehilangan 5 kg.
