2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sel darah memiliki kehidupan yang terbatas. Kematian sel "lama" terjadi terus-menerus: misalnya, kehidupan eritrosit adalah 3-4 bulan, trombosit - sekitar seminggu, dan sebagian besar leukosit - dalam hitungan hari.
Untuk mengimbangi kerugian ini, orang dewasa yang sehat menghasilkan sekitar 500 miliar sel darah baru setiap hari.
Adalah baik untuk mengetahui bahwa ada produk alami dan alami yang dapat Anda bantu sendiri hematopoiesis. Jika Anda merasa perlu, dan begitu saja - untuk kesehatan, siapkan salah satunya koktail ajaib untuk hematopoiesis.
Jus delima yang dimaniskan dengan madu atau sirup maple maple
Sering disarankan untuk minum jus delima, tetapi tidak selalu mungkin untuk menemukan yang asli berkualitas tinggi di toko. Sebagian besar botol jus delima mengandung pengawet dan perasa, banyak gula dan jus lainnya. Jika Anda memiliki kesempatan, buatlah minuman ajaib untuk diri Anda sendiri. Tambahkan madu atau sirup maple untuk rasa manis ekstra. Koktail seperti itu tinggi zat besi dan akan meningkatkan hemoglobin dalam darah.
anggur merah
Tentu saja, di sini kita hanya berbicara dalam jumlah kecil, tidak lebih dari 150 ml per hari. Anggur mengandung bioflavonoid, yang melindungi pembuluh darah dan meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Itulah sebabnya orang yang mendonorkan darah sering disarankan untuk minum tidak lebih dari segelas anggur merah sehari, tentu saja, jika tidak ada kecanduan atau penyakit apa pun di mana anggur dikontraindikasikan.
Jus bit dengan apel dan madu
Jika Anda hanya minum 30 ml jus bit sehari, Anda akan secara signifikan meningkatkan kadar hemoglobin. Bit juga mengandung zat besi, protein nabati, asam amino dan vitamin yang akan membentuk proses hematopoiesis dan menormalkan komposisi darah. Anda dapat menggabungkannya dengan jus apel, yang membersihkan sistem limfatik dan menjaga kesehatan Anda.
Smoothie dengan bayam dan kacang
Pilih kacang yang paling Anda sukai. Misalnya, kenari mengandung kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi, serta elemen pelacak yang memengaruhi proses metabolisme dan berpartisipasi dalam asam hematopoietik. Bayam, di sisi lain, mengandung folat (vitamin B), yang sebagian besar mempromosikan pembentukan darah dan pembaharuan sel dalam tubuh. Selain itu, vitamin ini melindungi kita dari stroke, karena menormalkan tekanan darah dan memperkuat dinding pembuluh darah.
Bantu diri Anda dengan lebih banyak resep detoks dan resep kesehatan kami.
Direkomendasikan:
Ide Untuk Koktail Tahun Baru
Malam Tahun Baru meriah - semua orang berpakaian khusus untuknya, ada juga hidangan khusus di atas meja, suasananya terangkat. Selain suasana meriah, malam tahun baru bisa dirayakan dengan cocktail meriah buatan sendiri. Koktail pertama yang ingin kami sajikan kepada Anda disebut Midnight Martini dan untuk itu Anda membutuhkan 100 ml vodka dan 10 ml minuman keras kopi.
Koktail Dingin Untuk Panas
Koktail yang menyegarkan adalah cara yang bagus untuk menghindari panas. Jika Anda berada di pantai, berhati-hatilah dengan koktail beralkohol. Dikombinasikan dengan panas matahari, mungkin tidak menghasilkan efek pendinginan yang Anda harapkan.
Untuk Mengejutkan Para Tamu Dengan Koktail Asli
Saat mengundang tamu, sangat baik untuk membuat makan malam yang menyenangkan, cocok untuk musim dan selera tamu Anda. Mungkin ada beberapa kejutan dalam salad, hidangan utama dan makanan penutup, beberapa tambahan Anda, tetapi Anda akan benar-benar mengejutkan tamu Anda jika Anda menyajikan koktail untuk mereka.
Makanan Dan Vitamin Untuk Hematopoiesis Yang Baik
Anemia dan hemoglobin rendah dalam darah adalah kondisi yang semakin umum. Dalam praktiknya, ini berarti tidak ada cukup sel darah merah. Kadar hemoglobin dianggap sebagai indikator penting kesehatan secara keseluruhan. Ini mengangkut oksigen dari paru-paru ke semua organ dan sistem lain dalam tubuh.
Ide Untuk Menghangatkan Koktail Musim Dingin Untuk Jiwa
kami merekomendasikan Anda beberapa koktail musim dingin yang bisa kamu persiapkan di rumah untuk membuat sedikit lebih nyaman saat menjalani karantina. Mereka tidak mengandung banyak alkohol, tetapi dapat meningkatkan suasana hati dan perasaan nyaman di rumah.
