2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Menambahkan lebih banyak bumbu ke dalam makanan Anda adalah salah satu cara untuk meningkatkan jumlah antioksidan kuat yang menetralisir radikal bebas. Ini akan membantu Anda dan keluarga tetap sehat.
Berikut adalah daftar 5 bumbu terbaikyang tinggi antioksidan (polifenol), serta beberapa tips tentang cara memasukkannya ke dalam makanan Anda. Lihat di baris berikut rempah-rempah terbaik melawan penyakit:
Regan - melawan kuman
Oregano identik dengan masakan Italia, tanpanya Anda tidak bisa membuat pizza atau saus pasta. Tapi Anda juga bisa menambahkan oregano ke telur orak-arik, sup sayuran, salad, atau taburi dengan sayuran panggang. Orang yang menambahkan oregano ke dalam makanan mereka dalam jumlah kecil dapat menerima perlindungan antiparasit dan antidiabetes tambahan. Tidak mengherankan, oregano telah digunakan sejak zaman kuno untuk melawan infeksi.
Rosemary - nada
Rosemary memberikan rasa yang enak untuk hidangan yang dimasak dalam oven, sayuran akar panggang, saat mengasinkan daging, bumbu atau ikan. Gunakan untuk membumbui limun, minyak zaitun dan untuk membuat teh herbal. Rosemary adalah tonik dan astringen. Dengan penggunaan teratur mampu menghilangkan stres, ketegangan saraf, memperbaiki keadaan neurosis, kelelahan umum.
Thyme - untuk pilek
Thyme adalah yang paling populer kedua di antara rempah-rempah Mediterania. Ini dapat digunakan dengan cara yang sama seperti oregano. Ini ditambahkan ke bumbu untuk salad, sup, hidangan, semur, semua hidangan telur, roti bawang putih, saus pasta, dan banyak lagi. Para peneliti di University of California (Davis) percaya bahwa thyme mirip dengan vitamin E dalam aktivitas antioksidan.
Kunyit - melawan kanker
Kunyit paling sering dikaitkan dengan masakan India. Buat kari dari bahan apa pun - sayuran, daging, ikan, telur, atau lentil - dan tambahkan sesendok besar kunyit, bersama dengan bumbu kari lainnya seperti jinten, ketumbar, jahe, dan bawang putih. Tambahkan kunyit ke sup, semur, nasi; ini akan memberi mereka warna kuning cerah. Menurut penelitian terbaru, kurkumin membantu menekan kanker. Selama percobaan in vitro, 80% sel kanker prostat ganas menghancurkan diri sendiri di bawah pengaruh kurkumin.
Sage - melawan peradangan
Sage cocok dengan sayuran panggang, daging, dan ikan. Tambahkan sejumput bijak kering ke hidangan pasta, terutama saus krim, serta sup atau semur. Ini melengkapi banyak sayuran musim dingin, seperti kentang, lobak dan kacang-kacangan. Taman membantu dengan pilek, sakit tenggorokan dan peradangan apapun.
Mungkin kita sudah terbiasa dengan rasa beberapa rempah, tanpa menyadari betapa bermanfaatnya bagi kesehatan kita. Tentu saja, seperti tanaman apa pun dengan khasiat obat, mereka harus digunakan dengan bijak dan hemat agar tidak memiliki efek sebaliknya!
Direkomendasikan:
Anggur Merah Melindungi Kita Dari Penyakit Mata
Anggur merah adalah minuman yang sangat populer di hari-hari musim dingin. Banyak penelitian menunjukkan bahwa minum segelas anggur setiap hari sangat bermanfaat, dan itu menghangatkan kita dengan cepat. Menurut hasil penelitian, anggur merah memiliki efek yang sangat menguntungkan pada pembekuan darah.
Makanan Yang Melindungi Kita Dari Penyakit
Untuk melindungi diri Anda dari penyakit, Anda hanya perlu berhati-hati dengan pola makan Anda - ada produk yang melindungi dari penyakit. Risiko penyakit kronis dapat sangat dikurangi dengan konsumsi makanan dan minuman tertentu secara teratur.
Resep Dengan Kunyit Melindungi Kita Dari Segala Penyakit
Dokter Amerika Carolyn Anderson mengklaim bahwa resep yang hanya mengandung tiga bahan dapat melindungi kita dari banyak penyakit, termasuk kanker. Dia percaya bahwa lada hitam, kunyit dan minyak zaitun sangat bermanfaat dan lebih banyak orang perlu belajar tentang manfaatnya.
Minum Anggur Merah Melindungi Dari Penyakit Yang Mengerikan! Lihat Yang Mana
Terkadang semua yang ingin Anda lakukan setelah pulang ke rumah lelah dari pekerjaan di malam hari adalah berbaring dengan nyaman di sofa dengan segelas anggur merah, tidak melakukan apa-apa, atau hanya menonton TV. Dan Anda tahu apa? Tidak ada yang salah dengan itu, bahkan bisa baik untuk kesehatan Anda
Teh Musim Dingin Ajaib Yang Melindungi Kita Dari Banyak Penyakit
Dengan datangnya cuaca dingin dan musim dingin, teh musim dingin menempati tempat yang semakin penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Ini akan membuat Anda tetap hangat di hari yang dingin dan melindungi Anda dari penyakit. Itu harus diambil secara preventif - sebelum kita sakit.