2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sekarang adalah musim untuk acar dan asinan kubis. Waktu yang tepat untuk mendengarkan ahli gizi Rusia untuk diet dengan asinan kubis. Makanan rendah kalori ini sangat kaya akan vitamin A, B, C dan K, serta mineral. Aturan utama dalam diet ini adalah membatasi karbohidrat, terutama gula, karena disimpan di simpanan lemak dan diubah menjadi lemak.
Makanan hewani harus dikonsumsi dalam jumlah minimal, dengan mengorbankan produk nabati. Mereka mempercepat pembakaran lemak. Rempah-rempah pedas dilarang. Mustard dan mayones dalam jumlah besar juga.
Pilihan pertama:
Perkiraan menu mingguan
Senin:
Sarapan: 100 g ikan rebus, 1 salad asinan kubis, kacang polong dan wortel rebus, 1 kopi tanpa gula
Sarapan kedua: 150 g daging rebus, 100 g keju cottage skim, 2 apel
Makan siang: Sup borsch sayuran musiman, 150 g asinan kubis rebus, 1 gelas jus apel
Makan malam: 100 g ikan rebus, 2 kentang rebus, 1 cangkir teh - tanpa gula
Selasa:
Sarapan: 1 salad asinan kubis, kacang polong dan bawang, 1 kopi tanpa gula without
Sarapan: 1 cangkir yogurt rendah lemak
Makan siang: 100 g daging rebus dengan asinan kubis rebus, 1 gelas jus apel
Makan malam: 100 g ikan rebus, 2 kentang rebus, 1 jeruk
Rabu:
Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 potong roti gandum, 1 kopi tanpa gula
Sarapan: 1 mangkuk bubur soba dengan potongan buah pilihan Anda
Makan siang: 150 g ayam panggang atau rebus, 2 apel, 1 jeruk
Makan malam: 1 salad asinan kubis, 1 gelas jus apel
Kamis:
Sarapan: 1 cangkir yogurt rendah lemak, 1 rusk
Sarapan: 1 salad sayuran musiman
Makan siang: 100 g daging rebus, 1 salad asinan kubis, kacang polong dan bawang bombay
Makan malam: 1 sup sayur dengan kaldu ayam, 100 g wortel parut dengan sedikit mayones
Jumat:
Sarapan: 3 sdm. keju cottage, 1 kopi tanpa gula
Sarapan: 2 apel, 2 jeruk, 1 gelas jus jeruk
Makan siang: 150 g asinan kubis rebus, 1 gelas jus jeruk
Makan malam: 150 g ikan bakar, 100 g buah pilihan Anda
Sabtu:
Sarapan: 100 g daging rebus, 100 g asinan kubis
Sarapan kedua: 100 g keju cottage tanpa lemak
Makan siang: 1 sup sayuran dengan kaldu jamur, 1 potong roti gandum
Makan malam: 1 potong daging babi panggang, 100 g asinan kubis rebus, 1 cangkir teh tanpa gula
Minggu:
Sarapan: 100 g bubur soba dengan 1 sdm. madu
Sarapan: 1 salad buah
Makan siang: 100 g ikan rebus, 150 g salad sayuran musiman
Makan malam: 100 g daging rebus, 1 salad yogurt, 2 kentang rebus, 1 apel
Opsi kedua:
Contoh menu:
Sarapan: Muesli, 1 cangkir asinan kubis cincang
Sarapan: Sauerkraut dalam jumlah yang dipilih sesuai keinginan
Makan siang: Sauerkraut dengan asinan kubis, diisi dengan sekitar 50 g ham kalkun, kentang besar, parut di parutan, 3 daun asinan kubis yang empuk, cincang halus dan satu telur
Makan malam: Sup asinan kubis dengan peterseli dan jinten
Diet dengan asinan kubis membantu tubuh membuang racun.
Direkomendasikan:
Kesalahan Dasar Dalam Persiapan Asinan Kubis
Salah satu acar paling populer di negara kita adalah kol parut . Tidak hanya sangat enak, tetapi juga cukup bermanfaat, karena kubis kaya akan vitamin C. Membuat asinan kubis sendiri tidak sulit, jika Anda tahu resepnya. Sayangnya, tidak semua ibu rumah tangga berhasil untuk menyiapkan kubis yang lezat karena Anda tidak tahu beberapa trik yang akan membantu Anda.
Musim Asinan Kubis
Di musim dingin, beberapa hidangan yang paling cocok adalah yang mengandung asinan kubis. Hampir tidak ada rumah di mana sejumlah besar produk tidak dibuat di bak terkenal. Lebih dari sekali kita telah mendengar ungkapan bahwa daging babi cocok dengan asinan kubis, dan seperti yang kita tahu babi adalah pengunjung paling sering ke meja daging kita di musim dingin yang dingin dan suram.
Diet Musim Dingin Dengan Asinan Kubis
Dengan diet yang mudah dan mengenyangkan dengan asinan kubis, Anda bisa kehilangan hingga 5 pon dalam waktu sekitar 1 bulan. Selain menurunkan berat badan, diet juga bermanfaat karena menyediakan banyak vitamin dan mineral bagi tubuh. Saat mengikuti diet ini, Anda harus membatasi asupan karbohidrat dan terutama asupan gula.
Manfaat Luar Biasa Dari Asinan Kubis
Renyah dan asinan kubis menjadi pemenang selama berabad-abad dan selalu hadir di meja kami. Ini digunakan oleh budaya yang berbeda di seluruh dunia. Ada ribuan resep dan cara persiapan, tetapi hasilnya semua orang menghargai rasa dan manfaat asinan kubis.
Cara Membuat Asinan Kubis Tanpa Meluap
Streaming adalah saat yang paling menyebalkan ketika Anda membuat asinan kubis, dan inilah alasan mengapa banyak ibu rumah tangga menolak untuk membuat musim dingin yang lezat ini. Namun pada kenyataannya, Anda bahkan dapat melewatkan momen ini, karena ini tidak akan mempengaruhi asinan kubis.
