2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Salah satu elemen terpenting untuk meningkatkan dan meningkatkan kesuburan wanita dan pria adalah asam folat. Ini secara signifikan mengurangi risiko keguguran dan cacat lahir, itulah sebabnya dianjurkan untuk semua ibu hamil.
Kubis Brussel kaya akan vitamin yang meningkatkan jumlah sperma dalam ejakulasi. Mereka memberikan nutrisi yang diperlukan ke rahim, yang meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup anak yang belum lahir. Selain itu, sejumlah besar asam folat ditemukan dalam komposisinya.
Dalam komposisinya, sayuran telah mengumpulkan buket elemen yang berguna untuk setiap calon ibu. Seperti senyawa fito - dindolylmethane - senyawa yang membantu wanita menyerap estrogen dalam konsentrasi yang tepat.
Phytocompound ini bergabung dengan estrogen, yang masuk ke dalam tubuh dari sumber eksternal. Ini terutama putik dan hormon yang terkandung dalam daging dan produk susu. Semua ini membantu tubuh menyingkirkan kelebihan estrogen. Dan ini meningkatkan kesuburan.
Kubis Brussel yang terbukti berada di garis depan makanan bayi. Selain asam folat, yang penting untuk meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita, kubis Brussel yang kaya vitamin juga meningkatkan kadar sperma.
Dan karena membantu memasok rahim dengan nutrisi yang tepat, itu meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup sperma. Selain semua ini, telah lama terbukti bahwa sayuran juga menurunkan kadar kolesterol dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Selain kubis Brussel, ada makanan lain yang mempengaruhi kesuburan. Ini terutama makanan kaya vitamin - terutama A, D, E, K2, B6, B12, asam folat, seng dan serat. Makanan protein hewani juga penting, tetapi jumlahnya harus dikurangi.
Biomeat, ayam, domba, ikan, dan telur direkomendasikan. Dari makanan protein vegetarian, fokuslah pada sayuran berdaun gelap, kembang kol, kacang-kacangan, lentil, dan kacang-kacangan.
Biji-bijian utuh, produk biji rami dan yang kaya omega-3 juga harus ada dalam menu.
Direkomendasikan:
Cara Memasak Kubis Brussel
Kubis Brussel mengandung banyak zat bermanfaat. Dengan itu Anda dapat menyiapkan hidangan dan salad yang lezat dan sehat, menambahkannya ke sup. Ini adalah hidangan yang lezat dan efektif Kubis Brussel dengan kacang pinus . Produk yang diperlukan :
Kubis Brussel
kubis Brussel adalah dari keluarga sayuran brokoli, kubis dan kembang kol, yaitu keluarga silangan. Kubis Brussel sendiri adalah tanaman lurus, tinggi dan tidak bercabang dengan daun besar, rapuh dan memanjang. Tunasnya mencapai diameter 5 cm.
Manfaat Kubis Brussel Untuk Kesehatan
Tanah air kubis Brussel adalah Eropa, tetapi tersebar luas di seluruh dunia. Buahnya, menyerupai kubis mini, adalah makanan yang sangat populer. Rasa kubis Brussel yang sedikit tidak enak, seperti sayuran silangan lainnya seperti brokoli dan kangkung, disebabkan oleh banyaknya antioksidan, mineral, dan vitamin yang dikandungnya.
10 Manfaat Kubis Brussel Yang Tak Ternilai Untuk Kesehatan Anda
Kubis Brussel sering dikaitkan dengan kubis, kembang kol atau brokoli. Sayuran ini dapat disiapkan dengan berbagai cara dan sering disajikan dalam resep salad, lauk pauk, atau hidangan utama. kubis Brussel telah terbukti manfaatnya bagi kesehatan manusia.
Nutrisi Yang Tepat Adalah Yang Paling Penting Untuk Pembuahan Yang Mudah
Banyak pasangan modern mencoba untuk mengandung anak tanpa hasil selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Apa yang tidak mereka ketahui adalah bahwa dalam banyak kasus, kesehatan umum memiliki pengaruh yang menentukan pada pembuahan yang lebih cepat.
