2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Konsumsi minuman dan makanan manis yang sering meningkatkan keasaman di mulut, akibatnya enamel rusak dan hancur. Sereal sehat, yang akhir-akhir ini sering diiklankan, sebenarnya mengandung banyak gula.
Konsumsi permen, cokelat, permen, minuman berkarbonasi secara konstan memungkinkan gula menempel di gigi.
Mikroorganisme di rongga mulut memproses gula ini dan mengubahnya menjadi asam, dan asam ini menyebabkan demineralisasi gigi, merusak email. Akibat proses ini, terjadi karies, serta masalah gigi lainnya.
Dr. Nigel Carter dari British Dental Health Foundation mengatakan bukan seberapa banyak gula yang dikonsumsi sekaligus, tetapi seberapa sering, setidaknya itulah yang terjadi pada kebersihan mulut. Dia percaya bahwa jika Anda makan sesuatu yang manis sekali sehari, itu tidak akan terlalu menyakiti gigi Anda.
Namun, jika hanya makanan manis yang dikonsumsi setiap beberapa jam, ini akan meningkatkan keasaman di mulut dan akan tetap tinggi untuk waktu yang lama.
Ini pada gilirannya berarti bahwa gigi akan membusuk lebih cepat. Risikonya sangat tinggi - menurut statistik, sepertiga anak-anak di Eropa berusia antara 5 dan 12 tahun memiliki gigi berlubang.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Illinois, yang hasilnya menunjukkan bahwa akumulasi plak gigi setelah makan saat mengonsumsi sereal sarapan populer dengan air, susu atau jus apel berbeda keasamannya.
Relawan dalam penelitian ini diambil sampelnya setengah jam setelah sarapan. Mereka menunjukkan bahwa ketika makan sereal sarapan dengan minuman yang berbeda, pH-nya berbeda.
Dengan jus apel pHnya adalah 5,83, untuk air - 6,02, dan dengan susu segar pada 6,48. Hasil penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of American Dental Association.
Tingkat pH yang lebih rendah sebenarnya berarti keasaman yang lebih tinggi di mulut, yaitu, segelas susu setelah makan akan menjaga kesehatan gigi Anda lebih lama. Susu meremineralisasi gigi dan menetralkan keasaman di mulut.
Direkomendasikan:
Kopi Acorn Menjaga Jantung Tetap Sehat
Kacang kaya selenium, seng dan asam lemak adalah cara mudah untuk memperkuat kekebalan. Berikut adalah ide untuk campuran yang lezat dan bermanfaat: 100 ml jus lidah buaya dicampur dengan 500 g kenari giling dan 300 g madu. Anda juga bisa menambahkan tanah bersama dengan kulit lemon.
Nasi Liar Menjaga Jantung Tetap Sehat Dan Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Meskipun kata nasi hadir dalam namanya, nasi liar tidak begitu mirip dengan nasi tradisional Asia, yang lebih kecil, kurang bergizi dan memiliki warna yang berbeda. Padi liar sebenarnya menggambarkan empat jenis rumput yang berbeda, serta biji-bijian bermanfaat yang dapat dipanen darinya, tiga di antaranya berasal dari Amerika Utara dan satu di Asia.
Bagaimana Cara Menjaga Tomat Segar Tetap Segar Lebih Lama?
Ada ratusan jenis tomat. Aplikasi sayuran berair dan lezat bahkan lebih - pada sandwich dingin, salad, untuk berbagai hidangan. Apalagi tomat sangat bermanfaat. Mereka mengandung simpanan nyata vitamin C, A dan K, potasium (yang mengontrol detak jantung dan tekanan darah) dan mangan.
Bagaimana Cara Menjaga Roti Tetap Segar?
Saat ini ada berbagai macam jenis roti dan harganya mencapai dari 80 stotinki hingga 6 levs per kilogram. Ini bukan masalah, biarlah ada untuk setiap kantong dan selera. Tapi cara menjaga roti tetap segar untuk waktu yang lama ? Proses penuaan segera dimulai, dan seiring waktu ada jejak yang tidak menyenangkan seperti jamur, lumut, yang membuat kita membuangnya ke tempat sampah.
Bagaimana Menjaga Asupan Natrium Tetap Terkendali
Sodium adalah logam alkali yang tidak dapat ditemukan sendirian di alam. Kami meminumnya setiap hari dengan bantuan sejumlah zat - garam, soda, pengawet makanan, dan lainnya. Natrium adalah elemen vital dalam transmisi impuls dan fungsi otot.
