2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang mulai tertarik dengan topik makan sehat dan gaya makan modern dan cerdas. Dan ini sangat normal dengan latar belakang banyaknya orang yang menderita sejumlah masalah kesehatan, banyak di antaranya terkait dengan gizi buruk.
Sarapan untuk makan malam - mode baru dalam nutrisi
Saat ini, ada berbagai jenis arus dalam nutrisi, dan itu ada dalam agenda mode baru untuk sarapan di malam hari. Mungkin terdengar aneh, tapi masuk akal, apalagi jika Anda termasuk orang yang tidak suka makan di pagi hari dan sering melewatkan sarapan.
Studi terbaru di bidang ini menunjukkan bahwa sangat berguna untuk makan oatmeal atau muesli sehat favorit Anda di malam hari.
Mode baru dalam nutrisi dikenal di balik Samudra sebagai brinner, karena namanya berasal dari huruf pertama dan terakhir dari sarapan dan makan malam dalam bahasa Inggris (sarapan dan makan malam). Tanah air dari tren baru ini adalah Amerika Serikat, seperti dalam pilihannya sarapan untuk makan malam Penting untuk memilih makanan yang kaya akan karbohidrat, protein dan lemak. Anda juga harus memperhatikan kandungan vitamin dan mineral, serta kualitas produknya agar menjadi primadona.
Ahli gizi Karin Magnusson juga berbagi fakta menarik bahwa makanan dingin juga bisa sangat berguna dan merupakan alternatif yang sangat baik untuk makan malam panas untuk anak-anak. Yang terbaik adalah bertaruh pada korek api brinner, seperti oatmeal, yang tidak hanya ekonomis tetapi juga mudah disiapkan jika Anda tidak punya banyak waktu.
Kami juga menawarkan beberapa yang enak dan bermanfaat ide camilan untuk makan malam (lihat juga galeri):
- oatmeal dengan berbagai buah favorit Anda (stroberi, raspberry, blueberry, atau musiman lainnya);
- salad dengan satu potong roti gandum dan 1 telur rebus;
-pancake lezat dari gandum hitam, einkorn, dan tepung gandum, dan Anda bisa menghiasnya lagi dengan buah dan kacang musiman;
- yogurt dengan buah pilihan Anda.
Jika Anda juga menderita kurang nafsu makan di pagi hari dan tidak suka sarapan di pagi hari, maka Anda bisa mencoba gaya baru dalam nutrisi ini. Dan ingat bahwa dalam diet apa pun, salah satu hal terpenting adalah memilih hanya makanan dan produk berkualitas tinggi dan bergizi.
Direkomendasikan:
Ide Sarapan Dan Makan Malam Yang Sehat Untuk Anak-anak
Jika Anda membutuhkan inspirasi untuk membantu Anda memasak makanan sehat dan lezat untuk anak Anda, cobalah ide kami untuk makanan anak yang sehat. Makanan ini tidak cocok sebagai makanan pertama, tetapi bagus setelah bayi Anda terbiasa makan berbagai macam makanan padat.
Sarapan Dengan Telur Untuk Makan Malam
Salah satu jajanan yang paling populer adalah telur dadar, yang disiapkan dalam berbagai variasi. Menurut aturan masakan Prancis klasik, tidak ada salahnya memakannya untuk makan malam. Menurut beberapa koki Prancis paling populer, Julia Child dan Jacques Pepin, telur adalah landasan memasak.
Sarapan Yang Kaya, Makan Siang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Dan karena aturannya adalah sarapan berlimpah, kita tidak akan terlalu lapar saat makan siang dan kita akan makan setengah dari porsi sebelumnya. Dan untuk makan malam juga jelas - makan tidak lebih dari delapan jam atau sampai matahari terbenam, dan dalam dosis kecil agar tidak membebani kita di malam hari.
Menu Jangka Panjang Untuk Seluruh Keluarga - Sarapan, Makan Siang, Dan Makan Malam
Meja adalah tempat di mana keluarga kami merasa nyaman dan semua orang suka berbagi kesenangan dari makanan lezat yang disajikan di atasnya. Meja adalah tempat di mana kita berkumpul untuk berkomunikasi dan berbagi dengan orang yang kita cintai tentang emosi dan kehidupan kita sehari-hari.
Sarapan Ala Inggris - Kelimpahan Nutrisi Dalam Bahasa Inggris
Sarapan ala Inggris adalah salah satu karakter paling populer dalam masakan Inggris. Ini asli dan akrab, menggabungkan kelimpahan pagi yang mengejutkan dan rasa favorit produk tradisional. Sarapan ala Inggris adalah kegembiraan bagi wisatawan yang memutuskan untuk membenamkan diri dalam budaya dan suasana pulau.
