2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Minuman apa yang paling bermanfaat? Air tentu salah satunya. Itu tidak bisa diganti dengan cairan lain. Air adalah sumber kelembapan yang paling berguna bagi tubuh.
Namun, ada minuman lain yang memberikan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh kita. Inilah yang menurut majalah Pencegahan.
Teh hijau - mengurangi risiko osteoporosis, kanker, penyakit kardiovaskular. Teh hijau mengandung banyak flavonoid, polifenol dan antioksidan. Mereka melindungi sel dari efek berbahaya. Mereka juga menetralisir radikal bebas. Fluoride dalam teh hijau memperkuat tulang dan memiliki efek menguntungkan pada gigi.
Susu rendah lemak - Mengandung karbohidrat kompleks, protein dan rendah lemak. Berkat karbohidrat kompleks, kadar gula darah tetap stabil. Kalsium diserap dengan baik karena adanya vitamin D. Kalsium membantu sel membakar lemak. Itulah mengapa harus dikonsumsi oleh orang yang ingin menurunkan berat badan.
teh mint - membantu gangguan lambung, melancarkan pencernaan. Meredakan kolik. Mint juga memiliki tindakan antispasmodik. Teh peppermint meredakan nyeri otot dan ketegangan otot.
Susu kedelai - mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Serat makanan dan protein mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Tapi! Perhatian! Kedelai mengandung fitoestrogen. Para ilmuwan menyarankan bahwa mereka terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara. Karena itu, jika Anda memiliki kasus seperti itu di keluarga, sebelum mengonsumsi susu kedelai, konsultasikan dengan dokter Anda.
Kakao atau cokelat panas - mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Meningkatkan suasana hati. Kakao mengandung banyak polifenol yang bermanfaat. Mereka melindungi sel dari radikal bebas. Penggunaan cokelat panas meningkatkan produksi hormon serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Jus cranberry - Mencegah penyakit gusi, membantu melawan infeksi menular seksual. Tapi ini bukan tentang jus blueberry, yang dijual karena mengandung banyak gula.
Jus tomat tanpa garam - melindungi dari berbagai bentuk kanker. Mereka mengandung likopen dalam konsentrasi tinggi, yang mengurangi risiko kanker rongga mulut, hati, payudara, paru-paru, perut, leher rahim, rektum. Lycopene melindungi jantung dari efek radikal bebas.
jus jeruk - Mengandung vitamin C, yang melindungi dari banyak penyakit. Jus jeruk merupakan sumber asam folat, sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Asam folat mencegah cacat pada perkembangan janin.
Direkomendasikan:
Makan Malam Romantis Untuk Tanggal Delapan Maret
Makan malam romantis itu mengasyikkan, terutama jika Anda telah mengurus cahaya lilin yang lembut sebelumnya, serta atribut wajib - sampanye dan cokelat. Jadilah dewi sejati di dapur sebelum Anda berada di kamar tidur, dan bahagiakan pasangan kuat Anda dengan hidangan yang tidak hanya akan membangkitkan selera makannya.
Delapan Minuman Paling Bermanfaat
Para ilmuwan dari University of California di Los Angeles telah menyusun daftar minuman yang paling bermanfaat. Disusun atas dasar jus kaya antioksidan. Mereka sangat penting untuk kesehatan karena mereka memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas.
Diet Delapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Diet sederhana dan sekaligus sangat efektif akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme dalam jangka panjang. Disebut diet 8 jam karena prinsip utama pelaksanaannya adalah makan setiap 8 jam, selain itu, Anda juga harus menghindari makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata ahli gizi.
Delapan Karunia Alam Yang Bisa Kita Tanam Di Dapur
Kita semua lebih suka memasak sepanjang tahun dengan produk segar daripada beku atau kering. Namun, di musim dingin, hampir tidak mungkin menemukan produk segar atau setidaknya tidak dengan harga normal. Dan mengapa tidak menanamnya sendiri?
Minuman Paling Populer Dan Berguna Di Dunia Arab
Pentingnya minuman di dunia Arab tidak kalah pentingnya dengan makanan. Biasanya buah-buahan, mereka bertujuan tidak hanya untuk memuaskan dahaga di daerah yang didominasi gurun ini, tetapi juga menjadi simbol keramahan, dan beberapa di antaranya bahkan sebagai obat.
