2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Untuk kesenangan beberapa orang dan kengerian yang lain, setelah musim dingin yang panjang tiba saatnya pakaian yang lebih ringan dan hasil yang terlihat setelah musim dingin makan berlebihan.
Untuk alasan ini, dalam beberapa minggu terakhir, tampaknya semua orang melakukan diet. Keluh kesah, helaan napas berat, dan mata penuh kerinduan akan kelezatan yang disantap rekan-rekan saat istirahat makan siang menemani keseharian kita.
Dan pernahkah Anda mendengar tentang penurunan berat badan yang tenang? Tidak? Menurut sejumlah ahli gizi, ini adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Tentang apa sebenarnya? Banyak psikolog mengatakan bahwa semakin banyak seseorang berbicara tentang masalah mereka dari diet yang mereka ikuti, semakin mereka gagal untuk memenuhinya.
Studi menunjukkan bahwa kebencian dan keluhan menyebabkan ketidakpuasan dan rasa sukses yang terlalu dini dan menetapkan harapan yang lebih tinggi dalam pikiran.
Di sisi lain, inti dari penurunan berat badan yang tenang adalah tidak memberi tahu siapa pun bahwa Anda sedang diet. Intinya, diet apa pun adalah pertarungan keinginan. Seseorang mencoba untuk mengatasi diri sendiri dan keinginan untuk makan. Dengan menurunkan berat badan secara diam-diam, Anda mengeraskan jiwa Anda dan tidak terpengaruh oleh ekspektasi orang lain.
Jika Anda memutuskan untuk mencobanya, bersikaplah di depan orang lain seolah-olah Anda tidak sedang dalam mode. Jangan melibatkan lingkaran kontak dekat Anda dengan masalah diet Anda. Mereka tidak penting, tetapi Anda dan keputusan Anda untuk menurunkan berat badan.
Jadi, terlepas dari kenyataan bahwa Anda tidak perlu membenarkan diri sendiri jika gagal, Anda hanya akan bertanggung jawab kepada diri sendiri. Anda akan melihat bahwa berkat penurunan berat badan yang tenang, perasaan paksaan dan stres akan cepat hilang.
Untuk bisa berhasil menurunkan berat badan dengan tenang, pilihlah versi di depan teman, kenalan, dan kolega untuk menjawab mengapa Anda makan dengan cara ini. Dengan cara ini Anda akan keluar dari pertanyaan canggung dalam gaya dan Anda akan dapat menjaga diet Anda anonim.
Misalnya, jika mereka bertanya mengapa Anda makan wortel atau apel saat makan siang, katakan saja Anda suka sayuran atau buah segar dan makanlah jika memungkinkan.
Anda juga dapat mengatakan tentang bayam di piring Anda bahwa hari ini Anda baru saja memutuskan untuk makan lebih sehat dan Anda bosan dengan makanan berlemak. Anda bahkan tidak bisa menjawab, tetapi cukup mengubah topik pembicaraan atau bergabung dengan percakapan tetangga Anda.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Yang Efektif Dengan Metode EMS Dari E-Fit
Sudah di Bulgaria ada kesempatan untuk mencoba EMS yang populer di seluruh Eropa (stimulasi elektromuskular) - teknologi untuk pelatihan / prosedur. Selain kebugaran, olahraga dan pembentukan tubuh, metode ini memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik.
Diet 90 Hari Untuk Penurunan Berat Badan Yang Efektif
Apakah Anda mencari program untuk membantu Anda menyingkirkan pound yang tidak diinginkan itu? Diet 90 hari Dr. Oz termasuk dalam banyak program kesehatan, juga dalam acara Oprah Winfrey. Program ini didasarkan pada pilihan makanan dan pelatihan fisik moderat dengan beberapa putaran.
Hari Yang Lapar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Sehat Dan Pembersihan
Setiap orang yang peduli dengan kesehatan mereka harus tahu tentang manfaat dari hari-hari lapar. Banyak yang secara keliru percaya bahwa tindakan pencegahan semacam itu dirancang untuk menghilangkan kelebihan berat badan yang diperoleh sepanjang tahun.
Makan Ikan Berminyak Dengan Tenang! Itu Sebabnya
Saat ini, semakin banyak pembicaraan tentang gaya hidup sehat. Dan ini tidak mengherankan, karena baik udara yang kita hirup tidak dapat dibandingkan dengan 50 tahun yang lalu, maupun makanan yang kita makan sama seperti dulu. Semua orang ingat rasa susu asli dan keju asli.
Penurunan Berat Badan Dengan Kue Coklat - Itu Mungkin
Wanita mana yang bisa menolak sepotong kue yang enak, misalnya dengan kopi, di hari libur atau saat istirahat makan siang… atau begitu saja. Cinta antara gadis-gadis dan kue adalah pepatah. Tetapi bermimpi makan kue, Anda tidak akan merasakan bagaimana Anda mendapatkan beberapa kilogram, dari mana tidak ada cara untuk menghilangkannya.