2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apa yang kita makan secara drastis dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan kita, termasuk risiko mengembangkan penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kanker. Secara khusus, perkembangan kanker sangat dipengaruhi oleh pola makan kita.
Banyak makanan mengandung senyawa bermanfaat yang dapat membantu mengurangi resiko kanker.
Menurut beberapa penelitian, asupan sayuran yang lebih tinggi dapat menyebabkan risiko lebih rendah terkena penyakit. Lihat 5 makanan super yang berhasil melawan kanker.
Brokoli
Brokoli mengandung sulforaphane, senyawa tanaman yang ditemukan dalam sayuran silangan yang memiliki sifat anti-kanker yang kuat.
Sulforaphane mengurangi ukuran dan jumlah sel kanker payudara hingga 75%.
Memasukkan brokoli dalam beberapa kali makan dalam seminggu dapat memiliki berbagai manfaat dalam melawan kanker.
Wortel
Wortel mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin K, vitamin A dan antioksidan.
Menurut beberapa penelitian, makan lebih banyak wortel dikaitkan dengan penurunan risiko mengembangkan jenis kanker tertentu.
Konsumsi wortel dapat menurunkan risiko kanker lambung hingga 26%.
Cobalah untuk memasukkan wortel dalam diet Anda sebagai sarapan sehat atau lauk untuk hidangan lainnya hingga beberapa kali seminggu.
kacang polong
Kacang mengandung serat tinggi, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu melindungi dari kanker usus besar.
Studi telah menemukan bahwa asupan kacang yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko tumor kolorektal dan kanker usus besar.
Tomat
Likopen adalah senyawa yang ditemukan dalam tomat. Ini menyandang warna merah mereka, serta sifat anti-kanker mereka.
Peningkatan asupan likopen dan tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat.
Untuk meningkatkan asupan likopen Anda, sertakan satu atau dua tomat setiap hari dalam diet Anda, tambahkan ke sandwich, salad, saus atau pasta.
Bawang putih
Bahan aktif dalam bawang putih adalah allicin, senyawa yang telah terbukti dapat membunuh sel kanker.
Menurut penelitian, mengonsumsi lebih banyak bawang putih dapat menurunkan risiko kanker perut, kanker prostat, dan kanker kolorektal.
Memasukkan sekitar satu siung bawang putih segar setiap hari dalam diet Anda dapat membantu Anda menuai manfaat kesehatannya.
Direkomendasikan:
Dengan Zaitun, Teh Hijau, Blueberry Dan Raspberry Melawan Kanker
Studi yang dilakukan oleh American Cancer Research Association di Philadelphia menunjukkan bahwa teh hijau, buah zaitun dan buah batu mengandung bahan-bahan yang cukup berguna dan ampuh dalam memerangi kanker. Menurut para ilmuwan, setelah beberapa waktu bahan-bahan ini dapat memiliki efek yang kuat pada penyakit, dan terutama campurannya dapat digunakan sebagai sarana untuk menghentikan pertumbuhan tumor dalam tubuh.
Keju Melawan Kanker?
Keju bisa menjadi senjata melawan penyakit kanker yang berbahaya. Protein yang ditemukan di dalamnya memiliki kemampuan untuk membunuh sel kanker. Niazine - ini adalah protein yang dilepaskan oleh lactobacilli selama fermentasi susu dan pematangan keju.
Jahe Dan Madu Melawan Kanker
Khasiat penyembuhan madu telah dikenal selama ribuan tahun. Telah dipuja oleh orang Yunani dan Mesir kuno, yang menggunakannya sebagai obat yang ampuh untuk luka dan luka bakar. Saat ini, semakin banyak aplikasi dan manfaat dari produk penyembuhan ini terungkap.
Kecambah Brokoli Dalam Perang Melawan Kanker
Helicobacter pylori adalah jenis bakteri yang dapat menyebabkan tukak lambung. Lebih penting lagi, ada bukti bahwa itu telah dikaitkan dengan kanker perut. Organisasi Kesehatan Dunia mengklasifikasikan Helicobacter pylori sebagai karsinogen yang mempengaruhi beberapa miliar orang di seluruh dunia.
Brokoli Yang Lezat Dan Sehat Adalah Pejuang Yang Kuat Melawan Kanker
Brokoli yang menarik dianggap sebagai harta karun berupa vitamin dan nutrisi. Penampilan mereka yang sempurna dan canggih memikat indera kita, adalah liburan untuk mata dan pesta untuk bibir. Mereka sangat direkomendasikan untuk pencegahan dan perlindungan terhadap kanker, serta untuk berbagai diet rendah kalori dan diet.
