2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada wilayah tertentu di Bumi di mana orang hidup lebih lama daripada populasi lainnya. Anehnya, salah satu ciri khas daerah ini adalah pola makan penduduknya. Ini dia apa yang dimakan orang berumur panjang di seluruh dunia.
Ubi jalar
Ubi jalar membuat 70 persen dari makanan dasar orang-orang di Okinawa, di mana harapan hidup adalah sekitar 90 tahun. Mereka adalah sumber karotenoid, potasium dan vitamin B yang sangat baik dan jauh lebih bergizi daripada kentang biasa. Penduduk pemukiman ini juga makan nasi, tetapi jauh lebih sedikit daripada jumlah ubi jalar.
Gila
Loma Linda, AS, adalah salah satu tempat di mana terdapat konsentrasi orang berumur panjang. Merupakan hal yang khas bagi penduduk setempat untuk mengikuti pola makan vegetarian. Makanan nabati mereka hanya terdiri dari kacang-kacangan. Selain kaya akan protein, kacang-kacangan juga merupakan sumber lemak nabati dan nutrisi lain yang sangat baik, dengan setiap jenis kacang memiliki formula mineral dan vitamin yang unik. Hanya dua genggam kacang pilihan Anda sehari akan membantu Anda hidup lebih lama dan lebih sehat.
Minyak zaitun
Bukan rahasia lagi bahwa minyak zaitun adalah makanan pokok masakan Mediterania, tetapi perlu juga dicatat bahwa resep tradisional Italia dan Yunani dari Sardinia dan Ikaria (pulau atlet jangka panjang dan seksual) jarang menggunakan minyak goreng. Sebaliknya, minyak zaitun secara tradisional dikombinasikan dalam salad dan dimakan dengan roti. Harapan hidup di Ikaria, di mana minyak zaitun adalah bahan utama, adalah lebih dari 90 tahun. Itu sebabnya dia dianggap sebagai salah satu dari makanan untuk panjang umur.
Aries dan jelai
dasar lainnya makanan panjang umur untuk vegetarian oleh Loma Linda. Diketahui bahwa makanan sederhana namun efektif ini mengandung banyak serat esensial yang memberikan pencernaan yang optimal dan meningkatkan mikrobioma usus yang sehat.
anggur merah
Alkohol memiliki sisi negatifnya dan itu bukan rahasia lagi. Tetapi kunci untuk menggunakan anggur merah adalah moderasi. Segelas minuman di malam hari tidak akan menyakiti Anda. Bahkan, anggur merah hadir di makanan orang tua dari seluruh dunia, sekali lagi mengatakan bahwa mereka tahu ukuran mereka dan tidak berlebihan.
Direkomendasikan:
Inilah Yang Dimakan Oleh Keluarga Berumur Panjang Di Dunia World
Keluarga dengan umur terpanjang di dunia telah mengungkapkan apa yang membuat mereka berutang pada umur panjangnya. Anggotanya percaya bahwa mereka telah berhasil mencapai usia tua berkat bahan khusus dari menu mereka. Setiap hari mereka makan oatmeal, tidak hanya di pagi hari tetapi juga sebelum tidur.
Makanan Favorit Orang-orang Di Seluruh Dunia
Makanan adalah zat yang dikonsumsi untuk memberikan bantuan nutrisi bagi tubuh. Biasanya berasal dari tumbuhan atau hewan dan mengandung nutrisi penting seperti lemak, protein, vitamin dan mineral. Ini dianggap sebagai elemen kunci bagi kelangsungan hidup manusia karena tidak ada "
Jangan Mencampur Makanan Agar Berumur Panjang
Ini adalah musim panas, waktu yang tepat untuk mengisi tubuh Anda dengan buah-buahan dan sayuran dari kebun atau dari pasar. Sekarang ada banyak tomat, mentimun, wortel, kol, paprika. Mereka telah terkena sinar matahari untuk waktu yang lama dan dengan demikian mereka telah menguraikan pestisida berbahaya, pupuk dan tidak akan memiliki nitrat.
Produk Apa Yang Dimiliki Orang-orang Di Seluruh Dunia?
Awal tahun 2020 jelas bukan periode yang penuh dengan emosi positif. Tidak hanya untuk kita, tetapi untuk orang-orang di seluruh dunia. Kami sangat berharap Anda membaca dari rumah karena telah mengisolasi diri, bukan karena pernah kontak atau terinfeksi virus corona.
Makan Seperti Di Jepang Dan Singapura, Dan Anda Akan Berumur Panjang
Guru kuliner Amerika yang terkenal Harley Pasternak mengklaim bahwa jika kita menggunakan kekhasan beberapa masakan nasional, kita akan menjadi orang yang berumur panjang yang sehat. Dia menganalisis dapur negara-negara di mana harapan hidup tinggi dan obesitas rendah.
