2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Ketika Anda merasa perlu minum satu ton air, biasanya karena Anda belum mengambil jumlah yang dibutuhkan di siang hari. Jika Anda berolahraga keras di gym atau menghabiskan lebih banyak waktu di bawah terik matahari, Anda perlu mengisi kembali air yang telah Anda keluarkan dari keringat. Jika tidak, Anda bisa mengalami dehidrasi. Tetapi bagaimana jika Anda tidak pernah mendapatkan cukup air? Apa yang bisa menjadi alasannya?
1. Diabetes - Kedua jenis diabetes, tipe 1 dan tipe 2, dapat meningkatkan risiko dehidrasi, terutama jika Anda belum menyadari bahwa Anda memiliki masalah seperti itu. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh memberi tekanan pada ginjal, menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil. Yang terakhir juga bisa penyebab rasa haus yang berlebihan. Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, temui dokter dan mintalah tes gula darah.
2. Mulut kering - juga dikenal sebagai xerostomia, yang sering disalahartikan dengan rasa haus yang berlebihan. Ini adalah mulut kering yang tidak biasa di mana kelenjar Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan masalah lain seperti bau mulut, air liur yang kental dan masalah mengunyah. Penyebab kekeringan ini bisa karena stres dan kecemasan, merokok atau hanya usia.
3. Menstruasi - juga bisa menjadi penyebab rasa haus yang kuat. Kadar estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi asupan cairan. Ketika kehilangan darah ditambahkan ke ini, rasa haus meningkat bahkan lebih.
4. Masalah tiroid - ketika memproduksi terlalu sedikit atau terlalu banyak hormon, kelenjar dapat merangsang berbagai gejala, seperti kecemasan, mulut kering, siklus yang menyakitkan. Mereka semua dapat berkontribusi untuk rasa haus yang terus menerus.
5. Stres kronis - dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan masalah dengan fungsi kelenjar adrenal. Hal ini dapat menyebabkan depresi, pusing, kecemasan, dan juga rasa haus. Ini adalah cara tubuh menambahkan lebih banyak air dalam upaya untuk meningkatkan tekanan darah.
6. Makanan diuretik - produk dengan efek ini dapat membuat Anda terus-menerus haus karena membuat Anda buang air kecil lebih banyak. Ini adalah makanan seperti lemon, melon, seledri, asparagus, peterseli, bit dan jahe.
7. Diet rendah karbohidrat - Dengan mereka, rasa haus adalah normal, karena mereka membutuhkan konsumsi lebih sedikit karbohidrat, dan yang terakhir menahan lebih banyak air daripada lemak dan protein.
8. Kehamilan - rasa haus adalah gejala lain di mana Anda dapat mengetahui bahwa Anda sedang mengandung. Di sini agendanya adalah sering buang air kecil, yang juga menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi cairan dan khususnya - air.
9. Kehilangan darah yang berlebihan - jika karena satu dan lain hal, Anda mengalami pendarahan hebat, itu dapat meningkatkan rasa haus dalam keinginan tubuh untuk mendapatkan jumlah cairan yang hilang. Ia mencari kompensasi. Tentu saja, dalam masalah seperti itu, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Direkomendasikan:
Chocolate Hummus - Hit Yang Tak Terduga
Jika Anda menyukai makanan sehat dan resep vegetarian, tidak mungkin Anda belum mencobanya buncis . Anda mungkin juga mengasosiasikannya dengan hidangan seperti bakso buncis, hummus, kue buncis. Tetapi sereal ini tidak hanya cocok untuk memasak hidangan asin.
Ada Beberapa Alasan Untuk Merasa Lapar Meskipun Kita Sudah Makan
Pernahkah Anda makan dan merasa lapar lagi 20-30 menit kemudian? Cukup aneh, bukan? Dan pastinya tidak sehat. Sayangnya, hal ini sering terjadi pada orang-orang yang bekerja, karena kehidupan sehari-hari mereka selalu serba cepat dan dinamis.
Fenomena: Seorang Anak Laki-laki Tidak Pernah Merasa Lapar Dan Haus
Little Landon Jones tidak mengalami rasa lapar atau haus sejak 14 Oktober 2013, dan penyebabnya masih diklarifikasi. Landon adalah anak laki-laki normal berusia 12 tahun yang makan pizza dan es krim untuk makan malam, dan bangun keesokan paginya dan tidak merasa lapar atau haus, kata orang tuanya.
Bagaimana Merasa Kenyang Untuk Waktu Yang Lama?
Orang yang menjalani gaya hidup kurang aktif selalu membutuhkan makanan, bahkan jika mereka baru saja makan. Untuk menjaga jumlah kalori yang dikonsumsi dalam norma yang sesuai dengan kesehatan, ahli gizi menyarankan bagaimana untuk tetap kenyang lebih lama dan dengan demikian mencegah akumulasi pound ekstra.
Anda Tidak Lapar, Anda Haus: Inilah Cara Minum Lebih Banyak Air
Kita sering mengira kita lapar, padahal sebenarnya kita haus! Sangat penting bagi tubuh kita untuk minum air. Sangat banyak. Tapi kita sering lupa, jadi ada baiknya biasakan minum air putih yang banyak. Berikut adalah contoh rezim yang akan membantu kita mengambil jumlah air yang diperlukan untuk hari itu tanpa masalah dan dikombinasikan dengan baik di antara waktu makan: