Bagaimana Cara Mempertahankan Sosok Yang Baik Dengan Mudah Dengan E-Fit?

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Terapi anti selulit

Karena sirkulasi darah tubuh menjadi semakin tidak efisien karena usia, gaya hidup atau masalah kesehatan, selulit terbentuk di punggung bagian bawah, perut dan paha. Selulit terjadi karena melemahnya jaringan ikat. Sel-sel lemak menumpuk di antara kulit dan jaringan otot dan menyebabkan benjolan pada kulit.

Jaringan ini dapat dirangsang dengan impuls yang lebih rendah, meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pelepasan zat yang terakumulasi dari area yang bermasalah.

Pengaturan khusus perangkat berhasil mengobati gejala selulit. Selama penggunaannya, aliran cairan di pembuluh darah, arteri, getah bening meningkat, dan metabolisme yang seimbang membantu memurnikan racun dan zat yang tidak diinginkan, serta memurnikan sel dan cairan tubuh. Metode intensif ini direkomendasikan untuk klien yang secara khusus berjuang dengan masalah ini.

Membentuk sosok, mengencangkan

Program ini mengarah pada stimulasi otot siklik. Tubuh merangsang otot-otot "Cepat" dalam kelompok (kekuatan tarik optimal, jangka pendek, konsumsi oksigen tinggi, sensitivitas, kelelahan). Ini juga sebagian merangsang kelompok otot lambat (lebih sedikit kelelahan). Peregangan yang diperoleh dilengkapi dengan gerakan berirama khusus, yang memiliki efek luar biasa dengan 2-3 latihan per minggu.

Program ini cocok untuk mereka yang tidak ingin menurunkan berat badan, tetapi untuk membangun otot. Selama program, impuls dengan frekuensi dan lebar yang lebih tinggi mencapai otot-otot dalam, sehingga otot-otot dalam terlibat dalam kerja otot. Kedalaman impuls ditentukan secara individual tergantung pada pelatihan, fisik, jenis kelamin, usia.

Ini meningkatkan intensitas pelatihan, yang diperlukan dalam proses pelatihan konstan untuk mencapai hasil. Dengan bantuan berbagai perangkat (dumbbell, tali, bola, tali TRX, dll) latihan menjadi lebih efektif. Elemen individu harus dilakukan dalam ritme impuls, tetapi instruktur pribadi harus menunjukkan latihan dan membantu pengunjung untuk melakukannya dengan benar.

Setelah setiap latihan, otot-otot kencang, yang dipertahankan dengan kunjungan rutin. Yang tidak boleh diabaikan adalah pentingnya nutrisi yang tepat, karena jika kita mengikutinya, hasilnya akan terlihat setelah beberapa kali berolahraga.

Membakar lemak

Program ini menciptakan stimulasi pada tingkat yang lebih tinggi dengan bantuan gelombang gabungan, yang dengan penerapan latihan yang ditargetkan pada bagian tubuh yang lembut meningkatkan konsumsi oksigen sel, mempercepat pembakaran kalori dan lemak.

Selain menggerakkan seluruh tubuh, latihan intensif pada bagian tubuh tertentu memberikan hasil yang diharapkan. Frekuensi rendah dan lebar pulsa terutama merangsang lapisan permukaan, yang mengandung lemak, dan merangsang metabolisme. Jenis stimulus ini tidak mempengaruhi otot-otot dalam dan dengan demikian program didasarkan pada gerakan yang panjang dan dinamis, yang ditunjukkan oleh instruktur pribadi. Latihan-latihan ini dapat diintensifkan dengan bantuan beban stepper, lengan dan kaki.

Kunci program penurunan berat badan adalah menjaga detak jantung Anda dalam zona pembakaran lemak. Ini dapat dengan mudah dikontrol dengan arloji detak jantung, tetapi pelatih pribadi yang berpengalaman dapat menjaga detak jantung dalam kisaran yang benar. Hasil positif bisa terlihat dalam waktu sebulan, apalagi jika dipadukan dengan diet sehat dan suplemen pembakar lemak.

Pembentukan otot yang bertujuan

Komplementer sebagai program pelatihan untuk pengembangan kelompok otot yang sulit berkembang. Selain stimulasi tubuh secara keseluruhan (disarankan untuk mencapai sirkulasi darah yang dipercepat), pelatihan intensif kelompok otot tertentu diperoleh selama latihan 20 menit. Berbagai rangsangan dari otot-otot dalam yang dihasilkan oleh perangkat E-FIT, terhubung ke mikroprosesor, selain latihan terkonsentrasi, mereka juga membantu menggerakkan otot yang sulit (cedera sendi, fungsi otot yang buruk).

Dalam olahraga satu sisi, otot-otot di sisi lain mudah diabaikan. Ketidakseimbangan seperti itu juga terjadi dalam kehidupan sehari-hari, baik karena pekerjaan atau karena sudah diatur secara genetik. Akibat gaya hidup tanpa gerakan kelompok otot tertentu, terutama otot pendukung, dan dalam banyak kasus memendek sehingga dapat terjadi deformasi pada otot secara keseluruhan. Stimulasi otot dapat menjadi solusi untuk masalah ini, karena kelompok otot tertentu sengaja dikerjakan.

www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria