2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
teh adalah salah satu minuman paling kuno yang dikenal manfaatnya bagi tubuh manusia. Di pagi hari kita sering ragu untuk memulai hari dengan - kopi atau teh. Kopi mengandung jumlah kafein yang tak tertandingi, yang membangunkan kita, tetapi teh akan selalu menjadi pilihan yang lebih masuk akal. Mengapa ini dan apa itu teh sebagai minuman?
Apa itu teh?
Teh adalah minuman aromatik yang dibuat dengan menuangkan air panas ke daun obat tanaman Camellia sinensis dan dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia. Setelah air, ini adalah minuman yang paling umum. Ini dapat disajikan dengan cara yang berbeda - dalam kemasan, daun, botol dan dalam kotak, dikompresi, tetapi seperti minuman apa pun itu adalah yang terbaik dalam bentuk alami, jadi daun dan paket teh adalah pilihan terbaik. Manfaat kesehatannya benar-benar tak terhitung.
Yang paling penting manfaat teh adalah:
• Teh penuh dengan oksidan
Teh penuh dengan fitonutrien, antioksidan untuk tubuh. Antioksidan dalam teh hitam dan hijau, yang disebut flavanoid, membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan, serta sistem jantung yang sehat. Ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh karena membantu tubuh melawan bakteri, virus, radikal bebas dan banyak lagi.
• Teh membakar lemak
Teh memberikan rasa yang diinginkan tanpa kalori yang tidak perlu. Katekin, yang ditemukan dalam teh hijau, mengaktifkan penurunan berat badan dengan merangsang tubuh untuk membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh. Katekin memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengatur asupan makanan.
• Teh meningkatkan metabolisme
Minum teh hijau atau teh oolong menawarkan manfaat gabungan dari kafein dan katekin yang meningkatkan metabolisme.
• Teh mengurangi risiko penyakit yang melemahkan
Flavonoid dalam teh mengurangi kecenderungan trombosit untuk menggumpal, yang merupakan penyebab penyakit jantung dan serangan jantung. Mereka membantu tubuh mencegah pembentukan tumor. Teh hijau memiliki komponen penghambat kanker.
Jenis teh dan manfaat kesehatan utama
Teh hijau - berperan dalam menurunkan kolesterol, membakar lemak, melindungi terhadap diabetes dan memperlambat demensia.
Teh hitam - memiliki potensi untuk membantu jantung, memblokir kanker, membakar lemak, merangsang sistem kekebalan tubuh, melawan virus dan kolesterol.
Teh putih - ini adalah teh yang paling sedikit diproses, dengan tingkat antioksidan tertinggi, melindungi terhadap kanker, penyakit jantung dan stroke, memperkuat sistem peredaran darah dan kekebalan tubuh, serta tulang dan gigi, menjaga kesehatan kulit.
Teh merah - mengandung magnesium, yang penting untuk sistem saraf, meningkatkan penyerapan zat besi, mengandung kalium dan tembaga, yang penting untuk metabolisme, membantu mengurangi ketegangan saraf, melawan depresi.
Masih banyak yang harus dipelajari tentang dampak berbagai jenis teh terhadap kesehatan manusia.
Direkomendasikan:
Untuk Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa Dari Ikan
Asam lemak omega-3 yang bermanfaat ditemukan dalam jumlah yang sangat kecil pada daging sapi dan ayam, tetapi ikan adalah sumber yang nyata. Semakin banyak makanan laut di atas meja dan menu Anda, semakin baik perasaan Anda. Apa kata ahli gizi?
Manfaat Luar Biasa Dari Kentang Mentah
Hampir tidak ada orang yang tidak mencintai kentang . Kami memakannya dengan cara digoreng, dipanggang, direbus, dan dikombinasikan dengan hampir semuanya. Selain itu, sayuran akar mengandung banyak zat bermanfaat yang membantu kita menjadi sehat.
Manfaat Luar Biasa Dari Makanan Fermentasi
Selama berabad-abad, ratusan budaya dan peradaban telah menyempurnakan fermentasi sebagai cara yang baik untuk mengawetkan makanan yang mudah rusak yang mudah rusak di iklim hangat. Secara umum, fermentasi mengawetkan makanan karena mikroorganisme yang dibudidayakan berkembang dalam produk, yang tidak memungkinkan pertumbuhan bakteri yang merusak produk.
Manfaat Luar Biasa Dari Apel Hijau
Kita semua tahu bahwa buah-buahan itu sendiri sangat berguna dan harus menjadi bagian dari makanan sehari-hari. Mereka dicirikan oleh kandungan vitamin dan mineral yang tinggi yang penting untuk berfungsinya tubuh. Adapun apel khususnya, mereka benar-benar dapat memperoleh manfaat yang besar.
5 Manfaat Luar Biasa Dari Teh Putih
Meskipun manfaat teh hijau tidak dapat disangkal, namun dalam persaingan serius dari minuman sehat favorit baru, teh putih. Meski keduanya berasal dari tanaman yang sama (Camellia sinensis), konon teh putih lebih sehat dan lebih sehat daripada teh hijau .
