2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pati, yang ditemukan secara alami di beberapa buah dan tanaman seperti pisang, kentang, sereal dan kacang-kacangan, baik untuk kesehatan kita. Ini membantu tubuh kita mengontrol kadar gula darah dengan lebih mudah. Ini juga memperkuat usus dan memuaskan rasa lapar.
Para ilmuwan telah lama mempelajari potensi manfaat kesehatan dari pati resisten. Ini adalah bentuk pati yang tidak dicerna di usus kecil dan karena itu dianggap sebagai jenis serat makanan.
Sebuah studi skala besar oleh ahli biofisika di University of Dublin, Irlandia tentang manfaat suplemen makanan alami menunjukkan bahwa ada bukti yang jelas bahwa asupan teratur dapat melindungi kita dari diabetes melalui kontrol gula darah.
Dipercaya juga bahwa pati persisten dapat mendukung kesehatan usus dan meningkatkan rasa kenyang melalui peningkatan produksi asam lemak, yang penting untuk kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan, kata para peneliti.
Kita tahu bahwa asupan serat yang cukup - setidaknya 30 gram sehari - penting untuk mencapai diet yang sehat dan seimbang, yang mengurangi risiko mengembangkan sejumlah penyakit kronis, kata Stacy Locker, seorang profesor di University of Dublin dan kepala tim peneliti melakukan penelitian.
Ini persis pati resisten - sejenis serat makanan yang meningkatkan produksi asam lemak di usus. Selain penelitian kami, banyak rekan lain telah mampu membuktikan bahwa asupan teratur memiliki hasil kesehatan yang berbeda pada bagian tubuh yang berbeda, kata Locker.
Para ilmuwan sedang bekerja untuk menemukan semua kemungkinan manfaat kesehatan yang dapat diperoleh seseorang dari makan makanan dengan pati alami. Mereka menemukan bahwa spesies bergizi itu ditemukan dalam pisang. Konsistensi mereka adalah yang paling jenuh, dan potasium yang terkandung dalam buah semakin meningkatkan efek pati.
Direkomendasikan:
11 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan
Pisang sangat berguna dan lezat. Mereka mengandung nutrisi penting dan sangat baik untuk pencernaan, jantung, dan selain itu dengan bantuan mereka Anda dapat menurunkan berat badan. Pisang juga sangat bergizi dan menjadi sarapan favorit. Berikut 11 manfaat pisang untuk kesehatan dibuktikan oleh sains:
Kiwi Dan Pisang Segar Untuk Nada Dan Kesehatan
Jika Anda menyukai buah, maka pisang segar dan kiwi pasti akan memenuhi ekspektasi selera Anda. Selain meningkatkan nada Anda, minuman tersebut tentu akan memberikan efek menguntungkan bagi seluruh tubuh. Pisang telah membuktikan kualitas yang baik dalam mengatasi atau mencegah sejumlah besar penyakit dan kondisi, yaitu depresi, sindrom pascamenstruasi, anemia, sembelit.
Untuk Berada Dalam Kesehatan Yang Baik, Perhatikan Pinggang Anda
Diketahui bahwa jika Anda memantau berat badan Anda dan tidak menderita kelebihan berat badan, Anda secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya. Namun nyatanya, lingkar pinggang memegang peranan yang sangat penting, tak kalah dengan berat badan Anda, untuk kesehatan Anda.
Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Pisang adalah makanan penutup terbaik jika Anda menderita tekanan darah tinggi. Jika Anda makan satu pisang setiap hari, itu akan menormalkan tekanan darah Anda. Orang yang kelebihan berat badan bisa makan satu setengah pisang sehari karena mereka memiliki risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi.
Makan Kulit Pisang Untuk Kesehatan Pikiran Dan Tubuh
Kulit pisang memiliki kemampuan luar biasa untuk membersihkan tubuh dari racun. Kesimpulan ini dicapai oleh para ilmuwan yang melakukan penelitian baru-baru ini, dikutip oleh BGNES. Hari ini, lebih dari sebelumnya, udara, air dan tanah jenuh dengan zat berbahaya.
