2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Musim panas adalah musim dengan kelimpahan buah-buahan terbesar, jadi manfaatkanlah sebaik-baiknya. Tidak ada diet yang tidak menyertakan buah. Dan karena mereka kurang selama musim dingin, saatnya untuk melakukan diet buah.
Melon akan mengalahkan racun
Melon yang lezat membantu membuang kelebihan racun dan akumulasi air dalam tubuh. Kandungan kalorinya sangat rendah - hanya 30 kkal per 100 g, itulah sebabnya ia adalah penolong yang ideal dalam perjuangan untuk mencapai sosok yang indah.
Ikuti diet melon antara 4 dan 7 hari, minum setidaknya 9 gelas air.
Sarapan - sekitar 250 -300 g melon, 100 g oatmeal dengan 150 g yogurt.
Makan siang - parut 1 wortel besar dan 1 apel hijau besar. Ditambah 100 g daging asap, 150 g keju cottage dan sedikit jus lemon.
Sarapan sore - 300 g melon dengan 1 sdt. madu dan sekitar 50 g kenari.
Makan malam - 2-3 potong roti panggang, 200 g ayam rebus atau direbus dengan sedikit minyak zaitun, 350 g melon.
Dengan aprikot Anda akan memurnikan tubuh Anda
Aprikot akan membersihkan tubuh Anda dari racun. Namun, minum banyak air selama diet aprikot. Ini mungkin berkarbonasi karena membantu masalah perut. Anda diberi satu kilo buah-buahan lezat sehari. Ikuti diet selama 5 hari.
Sarapan - 1 cangkir kopi murni atau teh hitam, 1 atau 2 rusk, 2-3 aprikot.
Makan siang - selada dengan tuna, tetapi tidak lebih dari 100 g, 1 cangkir jus jeruk atau nanas, 2-3 aprikot.
Camilan sore - yogurt buah - tambahkan ke 1/2 cangkir yogurt 3-4 aprikot, potong dadu dan 1 sdm. madu.
Makan malam - wajib sampai pukul 19:00 - 2 potong ham, 1 telur rebus, dan sisa aprikot Anda untuk hari itu.
Buah ara menyediakan zat besi dan natrium
Buah ara mengandung banyak gula dan mineral, tetapi dalam jumlah minimal memiliki sifat penyembuhan untuk sistem pencernaan. Mereka adalah sumber zat besi, kalsium, dan natrium yang berguna. Diet ini hanya dapat diikuti selama satu atau dua hari, dan jumlah buah tidak boleh melebihi 500 g. Selama diet Anda dapat minum 1 liter air.
Sarapan - teh herbal dengan madu dan sepotong roti gandum.
Sarapan kedua - 3-4 buah ara dalam kombinasi dengan 1 sdt. susu rendah lemak.
Makan siang - salad pilihan Anda, tanpa kentang atau nasi, steak ayam, dan jus jeruk.
Sarapan sore - 1 potong roti gandum, 100 g keju cottage, dan 1 kopi.
Makan malam - sisa buah ara.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Musim Semi Dengan Lemon
Bulan-bulan musim dingin akan segera berakhir, musim semi akan datang, dan kemudian musim panas. Di pagi hari, setelah Anda bangun dari tempat tidur, apa yang ditunjukkan oleh timbangan? !! Sosok yang mungkin tidak Anda sukai sama sekali. Jika demikian, mengapa tidak mencoba melelehkan cincin yang terkumpul di musim dingin dengan bantuan lemon?
Penurunan Berat Badan Yang Efektif Dan Mudah Dengan Propolis
Sosok cantik dan langsing adalah dambaan setiap wanita. Tentu saja, mencapainya tidak selalu mungkin, atau setidaknya tidak selalu mudah. Wanita modern terus mencari cara baru untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk yang diinginkan.
Penurunan Berat Badan Di Musim Semi Tanpa Mengorbankan Kesehatan
Untuk menjaga berfungsinya sistem kekebalan tubuh, ahli gizi menyarankan untuk secara bertahap mengurangi penggunaan lemak, yang umumnya merupakan makanan berat bagi tubuh. Bahan makanan berupa makanan setengah jadi dan makanan kalengan juga harus dikurangi.
Penurunan Berat Badan Musim Semi Dr. Baykova
Dengan mendekatnya musim panas dan hari-hari yang hangat, kita semua mencoba untuk menjadi bugar dan mencoba membatasi nutrisi dan meningkatkan olahraga. Dr. Baykova telah menjadi spesialis yang mapan selama bertahun-tahun, dan dia dikenal dengan tips penurunan berat badan yang menarik dan efektif.
Penurunan Berat Badan Musim Gugur Dengan Pir: - 4 Kg Per Minggu
Musim gugur telah tiba, dan dengan itu salah satu buah favorit kami - pir. Dengan bantuan mereka, Anda dapat menurunkan hingga 4 kg hanya dalam satu minggu. Enak dan juicy, buah pir juga berguna. Ahli gizi bersikeras - mereka bisa kehilangan hingga 4 pon dalam tujuh hari.
