2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
spirulina - Bubuk ini memiliki lebih banyak antioksidan daripada blueberry, lebih banyak zat besi daripada bayam dan lebih banyak vitamin A daripada wortel. Ini telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir. Beberapa menyebutnya bubuk keajaiban hijau laut, sementara yang lain menyebutnya obat rahasia suku Aztec.
Studi mengkonfirmasi bahwa spirulina mengandung nutrisi dua kali lebih banyak dari 5 dosis buah dan sayuran.
spirulina, juga disebut chlorella, memiliki warna cerah yang bagus dan kaya akan beta-keroten dan klorofil. Alga melepaskan oksigen melalui proses yang disebut fotosintesis. Ganggang ini ditemukan di lautan, air tawar, tanah lembab, batu dan tanah. Sebagian besar spirulina yang tersedia di toko-toko bersumber dari pantai Hawaii dan Amerika Selatan.
Anda dapat membelinya dari toko makanan kesehatan dan apotek, biasanya dalam bentuk bubuk, pil dan serpih.
Keuntungan sehat
Spirulina adalah 60% protein dan merupakan sumber vitamin B12 yang sangat baik. Ini kaya akan omega-3, omega-6 dan lemak ini memainkan peran khusus dalam tubuh.
Mengandung lebih banyak nutrisi:
3,1% lebih banyak vitamin A daripada wortel;
5,5% lebih banyak zat besi daripada bayam;
600% lebih banyak protein daripada tahu;
280% lebih banyak antioksidan daripada blueberry;
Spirulina kaya akan vitamin B1, B2, B3, B6, B9, C, D dan E. Ini berlimpah mineral seperti kalium, kalsium, kromium, tembaga, magnesium, mangan, fosfor, selenium, natrium dan seng.
Tambahan kelebihan chlorella: mengobati gejala alergi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan tekanan darah, mengatur kolesterol, mencegah kanker, merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan, bertindak sebagai agen anti-inflamasi, antimikroba dan antivirus, mengatur resistensi insulin, melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh kemoterapi.
Bagaimana cara menggunakan spirulina?
Anda bisa meminumnya sebagai pil atau menambahkan sdt. bubuk spirulina untuk shake hijau favorit Anda. Jika Anda menyukai rasanya, jangan ragu untuk menggunakan satu sendok teh bubuk.
Perhatian
Jangan pernah memilih ganggang secara acak dari bebatuan di sepanjang pantai. Ada banyak jenis yang tidak boleh dikonsumsi dan Anda dapat dengan mudah membahayakan kesehatan Anda!
Direkomendasikan:
Mari Kita Membuat Gula Bubuk
Terkadang Anda harus menggunakan gula bubuk , tetapi ternyata Anda tidak di rumah saat ini, dan karena satu dan lain alasan Anda tidak ingin pergi ke toko. Hal termudah yang dapat Anda lakukan adalah membuatnya sendiri gula bubuk . Anda hanya perlu memiliki gula kristal biasa.
Untuk Atau Melawan Bubuk Kentang Tumbuk
Bubuk kentang tumbuk sangat memudahkan pekerjaan tuan rumah. Alih-alih mengupas kentang, memotongnya, merebusnya dan kemudian menumbuknya untuk menghaluskannya, tuan rumah mencampurkan bubuk puree dengan air panas atau susu panas dan mendapatkan hasil yang kilat.
Biji Kopi Hijau Sebagai Pengganti Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan kuat! Penelitian terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari kerutan dan membuat tubuh kita awet muda. Biji kopi hijau (tidak disangrai) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang tidak dipanggang.
Untuk Salad Hijau Dan Rempah-rempah Hijau
Rempah-rempah hijau hadir di sebagian besar hidangan dan salad. Daun hijaunya luar biasa untuk membuat salad yang benar-benar enak. Salad hijau memiliki kalori yang sangat sedikit, oleh karena itu sangat bermanfaat. Salad keriting hijau, yang ujungnya kemerahan, memiliki rasa pedas dan digunakan sebagai lauk untuk ikan bakar dan goreng, serta untuk hidangan dengan jamur.
Hijau Hijau Melawan Stres Dan Depresi
Depresi dan stres yang sering kita anggap remeh, perlu ditangani dengan baik. Jika Anda tidak ingin mulai minum obat, coba selesaikan masalah Anda dengan bantuan sayuran hijau. Penderita kondisi ini dapat meringankan kondisinya hanya dengan bantuan buah-buahan hijau dan jeruk.