2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Salah satu makanan diet yang paling berguna adalah tahini. Ini adalah bagian integral dari diet sehat dan memiliki rasa unik yang menyenangkan.
Makanan tradisi godaan kuliner ini berasal dari Timur, dimana biji dan kacang tanah untuk mendapatkan campuran yang homogen dengan tekstur krim.
Wijen tahini telah mendapatkan reputasi sebagai produk paling populer di grup ini. Ini ditawarkan dalam dua varietas - putih dan gelap.
Produk makanan yang menyenangkan juga ditawarkan yang dihasilkan dari biji-bijian dan kacang-kacangan lainnya - kenari, kemiri, kacang tanah, almond. Dengan rasa yang tak terduga dan banyak manfaat kesehatannya akan mengejutkan Anda tahini biji labu.
Apa saja khasiat biji labu tahini yang bermanfaat?
Semua jenis tahini mengandung serat, protein, dan lemak bermanfaat. Tubuh manusia menyerapnya dengan mudah, tidak mengiritasi lambung dan diserap dengan baik oleh sistem pencernaan. Mereka menekan keinginan untuk mengkonsumsi permen dan dengan demikian mengatur insulin. Mereka juga menciptakan rasa kenyang dan karena itu makanan yang cocok untuk diet untuk menurunkan berat badan.
Sementara wijen tahini memberi kalsium tubuh, itu labu tahini menyediakan magnesium, seng dan asam lemak omega-3. Biji labu diketahui mengandung triptofan, yang bergantung pada serotonin dan melatonin. Oleh karena itu, labu tahini adalah ide yang baik untuk meningkatkan nada tubuh dan tidur yang nyenyak. Anda bisa memasukkannya ke dalam saus salad atau saus untuk hidangan utama atau hanya memakannya dengan sendok.
Bagaimana cara menyiapkan tahini dari biji labu?
Resep tahini dari biji labu sangat sederhana dan cepat. Yang dibutuhkan hanyalah pengolah makanan dan sedikit kesabaran.
Produk yang dibutuhkan:
2 cangkir biji labu mentah
2 sendok makan minyak atau minyak zaitun
Metode persiapan:
Dalam wajan lebar yang dilapisi kertas roti, tuangkan biji dalam lapisan yang rata, taburi sedikit dengan air dan taburi dengan sedikit garam. Panggang dalam oven 180 derajat yang sudah dipanaskan selama sekitar 10-15 menit sampai berwarna cokelat keemasan.
Biji yang telah didinginkan dipindahkan ke food processor dan diproses untuk mendapatkan campuran tepung. Perlahan tambahkan lemak melalui lubang, aduk terus. Aduk hingga adonan terlihat creamy. Pindahkan ke stoples kaca dan simpan di lemari es.
C tahini dari biji labu dapat disiapkan kue bebas gluten, digunakan dalam saus dan saus atau dicampur dengan madu dan dioleskan pada irisan dan biskuit.
Direkomendasikan:
Biji Labu, Kefir, Dan Kismis Terbaik Untuk Wanita
Ada beberapa makanan yang memiliki efek menguntungkan yang besar pada tubuh wanita. Mereka memasok tubuh dengan kalsium untuk tulang yang sehat, antioksidan yang melindungi terhadap kanker payudara, zat yang memperbaiki kulit dan penglihatan, dan serat yang mempertahankan bentuk yang baik.
Mengapa Biji Labu Sangat Bermanfaat?
Biji labu kaya akan protein dan lemak bermanfaat - begitulah yang tertulis di banyak direktori. Tetapi harus dikatakan bahwa kata kaya sama sekali tidak menggambarkan gambaran yang sebenarnya. Benih ini jauh lebih berguna daripada yang Anda harapkan.
Aplikasi Biji Rami
biji rami adalah salah satu yang kaya nutrisi. Ini mengandung 35% protein, 47% lemak bermanfaat, dengan keseimbangan ideal asam lemak esensial omega 3 dan omega 6, serta 12% karbohidrat. Biji rami merupakan sumber serat, vitamin E, A, B, D dan K, dan mineral yang sangat baik.
Aplikasi Biji Labu
Biji labu, serta kultur itu sendiri, mengandung banyak zat bermanfaat yang memiliki sifat yang sangat berguna. Misalnya, biji labu yang digiling dengan madu telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan karena memiliki efek anthelmintik. Hari ini, setelah mempelajari komposisi kimia labu yang jauh lebih baik, labu mulai digunakan dalam kondisi patologis lainnya, termasuk penyakit pada sistem kardiovaskular, usus, hati, dan lainnya.
Rekam Pai Labu Untuk Festival Labu Di Sevlievo
Di Sevlievo mereka akan menyiapkan pai labu yang memecahkan rekor untuk festival labu tradisional di kota. Labu akan memiliki panjang 250 meter dan akan dibagikan kepada penduduk dan tamu Sevlievo. Tahun lalu, labu Sevlievo mencapai 235 meter, dan tahun ini diputuskan untuk meningkatkan rekor.
