2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alasan untuk sakit kepala kronis adalah defisiensi serotonin yang ditentukan secara genetik di otak. Ini mengubah fisiologi pembuluh darah, reseptor rasa sakit dan menyebabkan sakit kepala. 90% pasien memiliki riwayat keluarga. Faktor tambahan yang mempengaruhi adalah stres, makanan tertentu, gangguan hormonal atau perubahan cuaca, dan lainnya.
Jenis-jenis sakit kepala
- migrain - nyeri sepihak yang berdenyut, disertai mual dan pusing);
- sakit kepala tegang - nyeri berdenyut di dahi atau bilateral, kepala tegang.
Seringkali pasien dengan sakit kepala kronis mengembangkan resistensi terhadap obat penghilang rasa sakit. Oleh karena itu, perlu memperhatikan faktor lain seperti pola makan dan manajemen stres. Adalah baik untuk memasukkan suplemen nutrisi dan metode alternatif lainnya.
Sakit kepala kronis bisa menjadi gejala dari berbagai penyakit. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum menggunakan metode alternatif.
Pengobatan sakit kepala
1. Es - menghentikan rasa sakit dengan menyempitkan pembuluh darah yang menekan saraf, menghentikan sinyal rasa sakit dan menurunkan metabolisme dengan mengurangi kontraksi otot. Es dibungkus dengan handuk untuk melindungi kulit. Pegang bagian yang sakit selama maksimal 20 menit.
2. Aromaterapi - dengan minyak peppermint, lavender atau chamomile untuk dioleskan pada pelipis atau inhalasi juga membantu mengatasi sakit kepala tegang.
3. Akupresur - titik akupresur LI4 terletak di bagian berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk. Tekanan berirama diterapkan pada setiap lengan selama sekitar 1 menit sampai sakit kepala berhenti. Ada bunyi klik, tapi tidak sakit parah. Tidak digunakan pada wanita hamil.
4. Vitamin B6 - menstabilkan kadar serotonin di otak. Dosis harian adalah 50 mg.
5. Aloe - dosis harian adalah 2 sdm. dua kali sehari.
6. Tansy - mengandung bahan-bahan dengan sifat anti-inflamasi yang mirip dengan aspirin. Dosis harian adalah 125 mg ekstrak tansy yang mengandung 0,2% parthenolide.
7. Jahe - dosis harian adalah 1 sdt. giling jahe segar dalam 500-750 ml air panas.
8. Serat dan air - fakta yang menarik adalah peristaltik yang baik menurun sakit kepala. Konsumsi secara teratur buah-buahan dan sayuran, sereal, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan banyak air dianjurkan. Suplemen makanan dengan serat dapat disertakan.
Penyebab sakit kepala
Makanan penambah monosodium glutamat juga dapat menyebabkan migrain pada orang yang sensitif terhadapnya. Ini hadir sebagai bahan dalam banyak makanan - produk ragi, oatmeal berserat, kaldu sayuran, rasa alami, ekstrak malt dan banyak lagi.
Aspartam di sebagian besar pemanis buatan memiliki efek yang sama.
Makanan yang mengandung tiramin terkait erat dengan sakit kepala kronis. Untuk menentukan makanan mana yang menyebabkan sakit kepala, perlu untuk mengecualikannya dari menu untuk waktu tertentu. Kemudian, ketika mereka menyala lagi, perhatikan sakit kepala.
Makanan berisiko adalah buah jeruk dalam jumlah besar, buah ara, krim asam, yogurt, daging asap dan asin, ikan asap, kaviar, herring, cuka, keju matang, makanan yang diasinkan, produk ragi, cokelat, gula-gula, alkohol (anggur merah), hijau kacang polong dan kacang polong, kafein (lebih dari 200 mg), dll.
Selain jenis makanan, pola makan juga penting. Gula darah rendah adalah katalis untuk sakit kepala. Oleh karena itu kita perlu makan secara teratur.
Ketika sakit kepala disebabkan oleh siklus menstruasi, kompleks vitamin dan mineral (Vit E, Mg, Ca, Riboflavin) memiliki efek yang menguntungkan.
Metode holistik untuk merawat pikiran dan tubuh - yoga, meditasi, pernapasan, visualisasi, juga dapat mengurangi sakit kepala.
Direkomendasikan:
Menghilangkan Sakit Kepala Dan Tekanan Darah Dengan Gurih
Aroma yang gurih adalah obat yang bagus untuk sakit kepala serta untuk menurunkan tekanan darah tinggi, menurut sebuah penelitian baru-baru ini. Lebih dari 30 spesies gurih diketahui, tetapi penelitian menunjukkan bahwa yang paling berguna adalah taman dan gunung.
Raspberry Yang Lezat Membantu Melawan Sakit Kepala
Raspberry yang lezat dan harum dapat ditemukan di lereng berbatu, screes, pembukaan hutan, hutan jarang dan semak belukar di seluruh negeri. Tanaman ini juga ditanam sebagai taman. Daun dan buahnya digunakan saat raspberry sudah matang sepenuhnya.
Obat Paling Sederhana Untuk Tekanan Darah Tinggi Dan Sakit Kepala
Saya ingin berbagi pengalaman saya menghilangkan sakit kepala. Rasa sakitnya melonjak begitu banyak pada satu waktu sehingga menyebabkan penderitaan yang begitu parah berupa kejang pada pembuluh darah otak dan sering disertai mual dan muntah.
Sakit Kepala Kafein: Bagaimana Kafein Menyebabkan Dan Menyembuhkan Sakit Kepala
Sakit kepala kafein adalah sakit kepala yang disebabkan oleh konsumsi kafein. Sakit kepala ini biasanya terasa di belakang mata dan dapat berkisar dari ringan hingga melemahkan. Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kopi, teh dan coklat dan ditambahkan ke banyak minuman berkarbonasi.
Kurma Mengobati Pilek Dan Sakit Kepala
Kurma kaya akan karbohidrat, vitamin A, A1, C, B1, B2, B6 dan B5. Mereka mengandung 23 jenis asam amino, pektin dan selenium. Sejak zaman kuno, kurma telah digunakan untuk mengobati pilek dan sakit kepala. Kurma mengandung zat yang bertindak seperti aspirin.
