2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kita semua muak dengan havermut s Yogurt. Untuk beberapa alasan, semua orang telah menerima bahwa ini adalah satu-satunya cara sehat yang dapat mereka konsumsi. Hal ini tidak terjadi sama sekali. Berikut adalah beberapa ide sehat untuk makanan penutuptermasuk dalam komposisinya havermut.
Kue dengan oatmeal
Produk yang diperlukan:
250 gr havermut, 250-300 ml susu segar, 2 sdm. madu, 5 g kayu manis, 2 apel kupas, cincang halus, 100 g kismis atau buah kering, cincang halus
Metode persiapan:
Produk yang terdaftar dicampur dalam urutan yang diberikan. Aduk sampai campuran homogen diperoleh, menggunakan food processor atau mixer. Campuran dituangkan ke dalam panci dan dipanggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama sekitar 15-20 menit pada 200 derajat. Jika diinginkan, Anda dapat mendistribusikan campuran dalam kaleng muffin.
kue gandum
Produk yang diperlukan:
5 apel, 1 sdt halus havermut, 0, 5 sdt. tepung gandum, 0,5 sdt. gula merah, kayu manis secukupnya, setengah bungkus mentega
Metode persiapan:
Bagian bawah wajan kecil diolesi mentega, lalu ditaburi sedikit tepung. Susun irisan apel di atasnya. Produk kering dicampur, mentega lunak ditambahkan dan dicampur dengan mixer ke remah-remah. Tuangkan campuran di atas apel dan panggang selama sekitar 40 menit pada suhu 180 derajat.
Jenis kue oatmeal sehat lainnya yang bisa Anda makan tanpa khawatir.
Produk yang diperlukan:
1/2 sdt baik kacang musim semi, 1 sendok teh. tepung gandum, sekitar 1/2 sdt. gula buah diabetes, 2 butir telur, 5 sdm. minyak bunga matahari, 1/2 sdt. yogurt, 50 g kenari cincang, 250 g kurma yang sudah dikupas dan dicincang halus, 1 dan sdt. baking powder, 1/3 sdt. serutan kelapa, 1/2 sdt. kayu manis (opsional), 1 cengkeh mawar yang dihancurkan (opsional), 1/4 sdt. pala (opsional), sejumput garam
Metode persiapan:
Untuk kurma tambahkan oatmeal, gula, tepung, yang sudah dicampur dengan baking powder dan garam. Kemudian tambahkan gula, kenari, kelapa, kayu manis, cengkeh yang dihancurkan dan pala.
Dalam mangkuk terpisah, kocok telur, lalu tambahkan yogurt dan minyak. Kedua campuran dicampur dan dicampur dengan baik. Hasilnya dituangkan ke dalam nampan yang dilapisi kertas atau diolesi atau ditaburi tepung.
Kue dipanggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada suhu 180 C selama sekitar 40-45 menit.
Direkomendasikan:
Makanan Penutup Yang Bermanfaat Dan Sehat
Ada makanan penutup yang manfaatnya tidak diragukan lagi - ini adalah madu, cokelat alami, plum, kismis, yang dikenal karena khasiat kesehatannya. Para ahli percaya bahwa dosis cokelat yang diizinkan per hari adalah empat potong, buah-buahan manis hanya dapat dikonsumsi dua buah per hari, madu tidak boleh berlebihan - hanya tiga sendok teh per hari yang diperbolehkan.
Ide Untuk Makanan Penutup Yang Sehat Dengan Pisang
Jika Anda mencoba menjalani gaya hidup sehat - berolahraga, makan makanan seimbang dan menghindari makanan berbahaya, maka artikel ini akan menarik bagi Anda. Ketika kita ingin makan makanan berkualitas, tetapi kita sangat menyukai makanan manis, terkadang mengikuti diet bisa menjadi sangat sulit dan hampir tidak mungkin.
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Salad Buah Di Musim Panas - Makanan Penutup Yang Ringan Dan Sehat
Salad buah adalah pilihan ideal untuk cahaya dan makanan penutup yang sehat , yang akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kue dan kue kering berkalori tinggi. Pada saat yang sama, salad buah rendah kalori sepenuhnya memuaskan rasa lapar dan tidak memengaruhi sosoknya, dan penampilannya yang luar biasa membantu meningkatkan suasana hati secara signifikan.
