2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada makanan penutup yang manfaatnya tidak diragukan lagi - ini adalah madu, cokelat alami, plum, kismis, yang dikenal karena khasiat kesehatannya.
Para ahli percaya bahwa dosis cokelat yang diizinkan per hari adalah empat potong, buah-buahan manis hanya dapat dikonsumsi dua buah per hari, madu tidak boleh berlebihan - hanya tiga sendok teh per hari yang diperbolehkan. Dosis gula harian juga kecil - tiga sendok teh sepanjang hari, dan ini termasuk gula dalam semua minuman.
Cokelat susu sangat enak, tetapi yang paling bermanfaat dan ramah kesehatan dan sosoknya alami, yang memiliki kandungan kakao lebih dari tujuh puluh persen.
Dari buah-buahan untuk pencuci mulut, varietas apel keras, pir, dan apel surga direkomendasikan, yang dikenal sangat manis.
Ketiga jenis buah ini, selain vitamin dan elemen pelacak yang bermanfaat, mengandung selulosa, yang sangat berguna untuk perut dan membersihkan tubuh dari racun dan produk metabolisme yang berbahaya.
Pisang dan anggur adalah salah satu buah yang paling manis, mereka juga sangat berguna, tetapi jumlahnya harus dibatasi.
Permen jelly juga bisa dikategorikan sebagai makanan penutup yang sehat. Mereka mengandung banyak gelatin dan pektin, yang memiliki efek baik pada sistem pencernaan, membantu menormalkan proses metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah tepi dan membersihkan tubuh dari racun.
Halva adalah makanan penutup yang sangat berguna, karena meskipun kandungan kalorinya tinggi, tidak mengandung banyak gula. Di sisi lain, mengandung banyak vitamin - B1, F1, E, yang memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular dan saraf, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kondisi kulit dan rambut.
Es krim memiliki efek yang sangat baik pada jiwa, itu membuat kita merasa bahagia, terlebih lagi, itu adalah makanan penutup favorit semua anak dan langsung membawa kita kembali ke hari-hari riang masa kecil kita. Susu yang digunakan untuk membuat es krim berkualitas mengandung triptofan - menenangkan saraf dan membantu mengatasi insomnia.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kulit Yang Sehat Dan Cantik
Orang-orang secara teratur menghabiskan banyak uang untuk kosmetik mahal untuk melawan masalah kulit kering, jerawat, keriput dan kekeringan. Banyak dari kita dapat mengandalkan cara yang lebih murah, yaitu makanan sehat. Sebagian besar makanan sehat menawarkan berbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Salad Buah - Makanan Penutup Bermanfaat Yang Membuat Kita Bahagia
Kita tahu bahwa buah-buahan bermanfaat dan kita harus memakannya agar sehat. Tapi ini jauh dari satu-satunya keuntungan dari buahnya. Mereka adalah sumber manisan. Apa artinya? Dengan fruktosa yang ada di dalamnya, mereka adalah sumber gula alami bagi tubuh.
Salad Buah Di Musim Panas - Makanan Penutup Yang Ringan Dan Sehat
Salad buah adalah pilihan ideal untuk cahaya dan makanan penutup yang sehat , yang akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk kue dan kue kering berkalori tinggi. Pada saat yang sama, salad buah rendah kalori sepenuhnya memuaskan rasa lapar dan tidak memengaruhi sosoknya, dan penampilannya yang luar biasa membantu meningkatkan suasana hati secara signifikan.
8 Makanan Sehat Yang Akan Membuat Anda Kenyang, Sehat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakannya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Kehidupan sehari-hari biasanya terlalu dinamis, tetapi jika Anda ingin berada dalam kesehatan yang baik dan dengan sosok yang baik, Anda harus menjaganya. Berlawanan dengan kepercayaan bahwa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan Anda, kami akan mengungkapkan rahasia - jenis produk ini dirancang untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
