2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sereal mengandung semua elemen yang diperlukan tubuh manusia untuk berkembang sepenuhnya. Mereka kaya akan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan bahan bermanfaat lainnya. Lihat mereka yang paling berharga bagi kesehatan kita.
dieja
Einkorn telah ditanam sebagai sereal selama ribuan tahun. Tanaman ini dikenal sebagai salah satu bentuk gandum pertama yang dibudidayakan. Einkorn mengandung protein, mineral, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, niasin, vitamin B3, kalsium, kalium, fosfor, besi, belerang, seng, selenium, dll, dan ini menjadikannya tamu wajib di meja kami. Einkorn paling berguna untuk masalah dengan limpa dan pankreas, duri, neurosis kolitis dan sistem kekebalan yang lemah.
biji gandum
Ini adalah tanaman seperti biji-bijian dan dianggap oleh banyak orang sebagai biji-bijian. Quinoa, yang telah ditanam selama ribuan tahun, mengandung vitamin B, vitamin E, seng, fosfor, magnesium, dan serat. Tanaman ini juga kaya akan asam amino esensial. Quinoa sangat cocok untuk penderita tekanan darah tinggi dan migrain, juga merupakan pembunuh kolesterol tinggi. Tanaman melindungi terhadap kanker payudara dan diabetes. Selain itu, quinoa tidak memerlukan perlakuan panas jangka panjang seperti kebanyakan sereal, itulah sebabnya banyak orang lebih menyukainya daripada nasi.
Sorgum
Sorgum adalah serealia yang ditanam terutama di negara-negara dengan iklim tropis seperti India, Cina, Amerika Serikat dan Meksiko. Secara nilai gizi, tanaman ini sangat mirip dengan jagung, sehingga digunakan sebagai pengganti. Namun, mengandung lebih banyak protein dan pati daripada itu. Ini juga mengandung potasium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan mineral.
Tidak seperti sereal lainnya, sorgum tidak mengandung gluten, yang membuatnya menjadi makanan yang cocok untuk orang yang menderita intoleransi gluten. Selain itu, konsumsi budaya ini dianjurkan untuk masalah jantung.
Gandum hitam
Rye adalah sereal yang sangat mirip dengan gandum. Namun, gandum hitam lebih tinggi, karena warna telinga gandum hitam kuning tua dan terkadang abu-abu-hijau. Tanaman ini merupakan sumber magnesium, seng, besi, fosfor, tembaga, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B9 yang sangat baik.
Gandum juga mengandung karbohidrat, serat, protein dan lemak. Rye adalah mitra yang baik dalam memerangi kelebihan berat badan. Hal ini berguna untuk orang yang menderita diabetes dan untuk wanita menopause. Rye juga membantu mencegah kanker payudara dan penyakit jantung.
Direkomendasikan:
Ararut - Sereal Yang Tidak Dikenal
Lebih dari 10.000 jenis sereal dikenal di seluruh dunia. Terlepas dari keragaman ini, manusia menggunakan makanannya terutama tiga jenis - gandum, jelai dan jagung. Akhir-akhir ini, sebagai pengganti mereka, itu menjadi semakin populer araru .
Triticale - Sereal Transgenik Yang Bermanfaat
Triticale adalah tanaman sereal buatan manusia dengan menyilangkan gandum dan gandum hitam. Secara historis, ahli botani Inggris Wilson adalah yang pertama menyeberang pada tahun 1875, tetapi tanaman yang diperolehnya ternyata mandul. Tanaman subur pertama kali diperoleh oleh peternak Jerman Rimpau pada tahun 1888.
Buah Dan Sayuran Musim Gugur Yang Paling Berguna
Kita semua mencintai hadiah musim gugur , kita mengkonsumsinya segar, digoreng atau dimasak. Untuk keluarga Anda, pilih produk musim gugur yang sehat kaya nutrisi yang memperkuat kesehatan seluruh organisme. Lihat di baris berikut yang buah dan sayuran musim gugur yang paling berharga .
Jenis Minyak Ikan Yang Paling Berguna
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega, yang memainkan peran penting dalam proses fisiologis tubuh kita. Mereka mengatur produksi hormon, berpartisipasi dalam proses transfer oksigen dalam jaringan, menjaga kesehatan pembuluh darah, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan sistem kemih, menormalkan aktivitas otak, mencegah perkembangan diabetes dan penyakit jantung, mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, berpartisipasi dalam pembentukan membran retina dan membran
Apa Yang Harus Dibeli Di Pasar Pada Bulan September: Produk Musiman Yang Paling Berguna
Kami menyarankan Anda memperhatikan kekayaan musim gugur dan menambahkan buah-buahan, sayuran, dan produk bermanfaat lainnya ke dalam makanan Anda. Beri diri Anda emosi gastronomi baru dan perkuat tubuh Anda dengan vitamin dan mineral, karena dalam buah-buahan musiman mereka ditemukan dalam jumlah besar.
