Silikon

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

silikon adalah unsur paling umum kedua di planet ini setelah oksigen. Ini adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh, yang hadir dalam tubuh manusia terutama dalam bentuk silanat dan asam silikat.

Manfaat silikon

Fungsi utama silikon adalah sebagai elemen struktural. Penuaan sel-sel dalam tubuh dikaitkan dengan kekurangan silikon, yang juga bertanggung jawab untuk proses metabolisme dalam tubuh. Artinya tanpa silikon tidak ada kekuatan dan elastisitas jaringan.

Silikon adalah mineral yang sangat penting untuk kekebalan. Hal uniknya adalah ia berhasil menangkap berbagai mikroorganisme patogen, bakteri, virus, dan jamur dan berhasil mengeluarkannya dari tubuh. Ini adalah fakta yang menakjubkan bahwa ia memiliki fungsi selektif - ini berarti ia menangkap dan menghilangkan hanya bakteri berbahaya, meninggalkan bakteri menguntungkan di dalam tubuh.

Mempertahankan cukup silikon di dalam tubuh berarti sedikit saja gejala mikroorganisme berbahaya akan bereaksi dan kemungkinan penyakit sangat kecil.

silikon adalah antagonis kalsium, yang berarti bahwa dengan tidak adanya silikon mengikuti pengapuran dalam tubuh. Sangat penting untuk memantau kadar silikon dalam tubuh karena tidak ada organ, jaringan atau sistem yang tidak berpartisipasi.

Wanita hamil, ibu menyusui dan anak kecil membutuhkan tingkat silikon yang lebih tinggi daripada orang lain. Dalam organisme yang sedang tumbuh, di mana sistem terpentingnya masih dibangun, menyediakan hubungan antara otak dan tubuh, silikon memainkan peran yang sangat penting. Ini mengontrol pertumbuhan dan perkembangan manusia yang tepat. Kekurangan silikon menyebabkan masalah pada alat tulang, katup jantung, tendon, gigi, kelenjar endokrin dan lain-lain.

Organ yang menyimpan cadangan silikon tertinggi dalam tubuh adalah jantung, kelenjar getah bening, dan kelenjar tiroid. Dalam kasus masalah kesehatan, silikon semakin menipis cadangannya, itulah sebabnya penting bagi orang yang lebih sering sakit atau memiliki penyakit kronis untuk mendapatkan silikon sistemik.

Sejauh 1912, seorang dokter Jerman menemukan bahwa silikon memiliki kemampuan untuk mencegah perkembangan aterosklerosis. Empat puluh tahun kemudian, bukti telah muncul yang menegaskan bahwa pasien dengan aterosklerosis memiliki tingkat yang lebih rendah silikon di dinding pembuluh darah.

Pengikut efek menguntungkan dari silikon adalah bahwa hal itu mempengaruhi konduksi serabut saraf dan bertanggung jawab untuk fungsi struktur otak tertentu. Ini memasok energi ke bagian otak yang bertanggung jawab untuk kontrol dan koordinasi di ruang angkasa. Untuk alasan ini, kelelahan yang cepat, kelemahan umum, gangguan dan lekas marah dapat menjadi gejala yang disebut. anemia silikon.

Menurut banyak ilmuwan modern, proses penuaan manusia sebagian besar disebabkan oleh kekurangan silikon. Seiring bertambahnya usia, jumlah elemen ini dalam tubuh manusia berkurang. Ini adalah proses yang tidak dapat diubah, tetapi dengan mengonsumsi suplemen makanan adalah mungkin untuk mengatasi kekurangannya.

Menurut beberapa data, silikon terlibat aktif dalam metabolisme sejumlah mineral penting seperti kalsium, kalium, fosfor, seng, fluor, belerang dan lain-lain. Telah ditemukan bahwa itu memainkan peran yang sangat penting dalam metabolisme karbohidrat, lipid dan protein, serta dalam sintesis protein yang sangat penting - kolagen, yang sangat menentukan kondisi rambut, kulit, kuku, sendi, tendon dan banyak lagi..

Kekurangan silikon

Defisiensi silikon adalah suatu kondisi yang ditandai dengan berkurangnya kadar silikon dalam tubuh. Gejala yang mungkin menunjukkan adanya kekurangan silikon, adalah kelelahan konstan, gangguan, rambut menipis, kuku rapuh, penuaan dini pada kulit, sistem tulang yang terlalu lemah atau kurang berkembang.

Penyebab defisiensi silikon

Defisiensi silikon biasanya terjadi karena asupan makanan yang kurang memadai.

Di negara maju, penyebab paling umum adalah alkoholisme kronis dan kasus anoreksia yang parah.

Faktor risiko

Wanita hamil dan menyusui berisiko mengalami defisiensi silikon. Orang yang memiliki pola makan yang buruk atau menderita anoreksia juga dapat mengalami defisiensi silikon.

Paparan beberapa kondisi buruk menyebabkan defisiensi silikon. Ini termasuk: penyalahgunaan alkohol, tembakau (nikotin), minuman cola, sebagian besar minuman ringan (selain jus alami), kopi dan teh (berkafein dan tanpa kafein), coklat (kakao), air mineral anorganik, udara tercemar, gula rafinasi dan gula rafinasi pengganti, makanan yang dimasak, makanan olahan dan olahan, lemak tak jenuh ganda, paparan radiasi, makanan microwave, estrogen sintetis, pil KB, sebagian besar obat-obatan.

Gejala kekurangan silikon

Kekurangan silikon dapat dideteksi ketika kerusakan kulit, rambut dan kuku terjadi.

- Rambut menjadi rapuh, kehilangan kilau dan rontok;

- Kuku rapuh;

- Kulit menjadi lebih tipis;

- Kerutan muncul;

- Orang tersebut mengamati penyembuhan luka yang lebih lambat;

- Karena silikon bertindak melawan stres oksidatif, kekurangannya dapat mempercepat aterosklerosis arteri dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, terutama penyakit jantung koroner;

- Metabolisme tulang dipengaruhi oleh gangguan mineralisasi dan osteoporosis. Tulang lebih lemah dan lebih mudah patah;

- Ada juga kelelahan, kehilangan nafsu makan dan perubahan suasana hati;

- Silikon mungkin dapat mencegah penyakit Alzheimer, sehingga kekurangan silikon dapat menyebabkan gangguan kognitif;

- Gangguan tidur (insomnia) dapat terjadi;

- Gangguan pencernaan dan sakit perut;

- Masalah pada gigi dan gusi.

Pengobatan defisiensi silikon

Peningkatan asupan silikon dengan makanan atau suplemen dapat memecahkan masalah, meskipun silikon dosis terlalu tinggi tidak dianjurkan. Silikon ditemukan dalam tanaman, terutama apel, sereal, kacang-kacangan, jeruk, mentimun, labu, ikan, sereal mentah, gandum, almond, bawang, dan wortel. Silikon juga ditemukan di beberapa herbal seperti birch, black cohosh, black walnut, seledri, ginseng, ekor kuda, jelatang, anggur oregon, peterseli, mint, rose hips dan thyme.

Sumber silikon

Makanan yang sumber silikon terbaik adalah bit, kambi, alfalfa, garam, biji-bijian, sayuran berdaun hijau dan ekor kuda. Sumber mineral yang sangat baik lainnya adalah apel, ikan, madu, labu, mentimun, bawang, wortel, almond, gandum, jeruk, kubis mentah dan kacang tanah. Menariknya, tingkat silikon yang lebih tinggi terkonsentrasi di air keras dan relatif lebih sedikit di air lunak.

Kalium, mangan, magnesium, boron, dan kalsium berkontribusi pada efisiensi penggunaan silikon oleh tubuh. Agar seseorang menjadi sehat dan dengan kadar silikon yang cukup tinggi dalam tubuhnya, ia harus makan makanan yang lengkap dan bervariasi.

Makanan silikon terkaya

1. Kacang hijau

Kacang hijau adalah salah satunya sayuran silikon terkaya. Satu cangkir mengandung sekitar 7 miligram silika, yaitu sekitar 25% hingga 35% dari rata-rata asupan silika Amerika.

2. Pisang

Sedangkan untuk buah-buahan, pisang adalah salah satu sumber silika terbaik. Pisang yang dikupas rata-rata memiliki 4,77 miligram silika.

3. Sayuran hijau

Berbagai jenis sayuran berdaun hijau merupakan sumber silika. Satu porsi 2 sendok makan bayam mengandung 4,1 miligram silika.

4. Nasi merah

Meskipun setiap jenis beras mengandung silikon dioksida, beras merah memiliki jumlah yang paling tinggi. Tiga sendok makan yang meluap mengandung 4, 51 miligram silika.

5. Sereal

Dua sendok makan dedak gandum mengandung 3,27 miligram silika.

6. Lentil

Lentil adalah produk biji-bijian kaya protein yang merupakan sumber silika yang baik. Lentil merah memiliki silikon dioksida paling banyak, dengan 1 sendok makan mengandung 1,77 miligram.

7. Bir

Bir mengandung lebih banyak silika per gelas daripada makanan atau minuman lainnya. Silika dihasilkan selama proses pemasakan.