2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kita semua tahu bahwa untuk menjadi sehat, kuat dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang stabil, perlu untuk menyediakan tubuh kita dengan sejumlah nutrisi penting, vitamin dan elemen, makan makanan yang bervariasi dan lengkap.
Silikon adalah salah satu mineral paling berharga bagi kesehatan, unsur kimia terpenting kedua setelah oksigen. Dia secara aktif berpartisipasi dalam proses pertukaran, mendukung jalannya banyak dari mereka.
Kekurangan silikon dalam tubuh berdampak negatif pada keseimbangan energi, yang menyebabkan gangguan dan perlambatan metabolisme dan proses vital dalam tubuh. Silikon memiliki banyak manfaat untuk kesejahteraan keseluruhan tubuh manusia dan organisme.
- menangkap dan berhasil menghilangkan mikroorganisme, bakteri, virus, dan jamur berbahaya dari tubuh yang menyebabkan berbagai penyakit dan infeksi;
- memperkuat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- membantu regenerasi tulang, menghentikan perkembangan osteoporosis;
- menekan proses penuaan sel dan merangsang pembentukan yang baru;
- mencegah dan mengurangi akumulasi plak pada dinding pembuluh darah;
- memperkuat dan memperbaiki penampilan dan kondisi kulit, rambut dan kuku;
- meregenerasi selaput lendir sebagian besar organ dalam;
- mendukung visi;
- menjaga elastisitas arteri;
- mencegah pembentukan ginjal dan batu empedu;
- menebalkan pembuluh darah;
- memiliki efek menguntungkan pada asma;
- memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, aterosklerosis dan tuberkulosis;
- menetralkan efek aluminium pada tubuh.
Sumber makanan di mana kita bisa dapatkan elemen jejak vital silikon, adalah:
- sayuran berdaun hijau;
- mentimun, wortel, kambi, labu;
- pir, apel, anggur - diinginkan untuk mengonsumsi buah-buahan ini dengan kulitnya, karena sejumlah besar silikon terkandung di sana;
- jelatang dan ekor kuda - untuk mengekstraksi silikon dalam jumlah maksimum dari tanaman ini, perlu direbus dengan api kecil untuk waktu yang lama;
- biji-bijian, oatmeal;
- ikan;
- almond dan kacang tanah;
- madu.
Ini adalah sumber makanan terbaik dari silikon.
Direkomendasikan:
Makanan Apa Yang Merupakan Sumber Selenium Terkaya?
Selenium adalah mineral yang sangat berharga bagi kesehatan manusia, yang memiliki efek yang sangat kuat dan oleh karena itu kita hanya membutuhkan dalam jumlah kecil. Ini memainkan peran penting dalam berfungsinya tubuh dan proses normal proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh.
Makanan Ini Adalah Sumber Tanin
Tanin dapat sangat berguna karena efek antivirus, antioksidan dan antimikrobanya. Namun, konsumsi makanan dengan tanin dapat menyebabkan migrain, kelelahan, kecemasan, lekas marah dan kelemahan otot pada beberapa orang yang diet bebas tanin mungkin lebih sehat.
Makanan Sumber Pati
pati adalah karbohidrat kompleks yang digunakan tubuh kita untuk menyediakan glukosa ke semua sel. Namun, sumber pati yang kita konsumsi sangat penting. Dalam kasus terbaik pati dalam makanan kita perlu datang dari produk segar, biji-bijian dan kacang-kacangan.
Makanan, Sumber Pinus
Sampai saat ini, itu tidak termasuk di antara unsur-unsur penting untuk fungsi tubuh elemen jejak boron . Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa ini adalah celah yang disebabkan oleh ketidaktahuan akan semua manfaatnya bagi tubuh. Unsur mikro berpartisipasi dalam proses pengangkutan zat dalam tubuh, bertindak sebagai pelindung membran sel.
Silikon
silikon adalah unsur paling umum kedua di planet ini setelah oksigen. Ini adalah mineral yang sangat penting bagi tubuh, yang hadir dalam tubuh manusia terutama dalam bentuk silanat dan asam silikat. Manfaat silikon Fungsi utama silikon adalah sebagai elemen struktural.
