2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika berbicara tentang nutrisi yang tepat, kita memikirkan semua jenis makanan - buah-buahan, sayuran, susu, daging dan banyak lagi. Namun, kita sering cenderung mengabaikan salah satu makanan paling bermanfaat sepanjang masa - biji-bijian.
Biji-bijian kecil mengandung unsur mikro dan vitamin tanaman yang paling berguna. Di dunia sekarang ini ada baiknya untuk beralih ke kebiasaan makan nenek moyang kita dan mulai lebih sering mengkonsumsi makanan seperti spelt, einkorn dan chia seed. Hari ini, mereka dapat dibeli dari toko organik mana pun.
Di antara benih ada beberapa spesies yang menyembunyikan cadangan senyawa sehat yang sangat besar. Salah satu hadiah yang paling berguna sepanjang masa adalah biji rami, jintan dan delima.
Biji buah delima
Delima adalah buah yang sangat berguna, tetapi bijinya bahkan lebih bermanfaat daripada itu. Mereka adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang membantu melawan radikal bebas. Dengan cara ini mereka mencegah munculnya sel kanker dan menghentikan penuaan dini. Mereka juga mengandung polifenol dan tanin yang bermanfaat.
biji rami
Biji rami, tidak seperti bagian lainnya, tidak memiliki sifat narkotika. Telah ditemukan mengandung semua 20 asam amino penting. Sembilan di antaranya sangat diperlukan dan sangat berharga bagi tubuh kita. Biji rami juga memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat protein sederhana dalam komposisinya. Melindungi dari masalah kardiovaskular berkat lemak esensial, zat omega-6 dan omega-3.
Jinten
Orang dahulu tahu sifat unik jinten. Hari ini digunakan terutama sebagai bumbu. Namun, sedikit yang diketahui bahwa bijinya penuh dengan zat bermanfaat. Asupannya mendukung fungsi ginjal dan hati dan menyembuhkan penyakit pada saluran pencernaan. Biji jinten menghentikan proses inflamasi karena efek antiseptiknya yang kuat dan mempercepat metabolisme. Teh biji jinten menyembuhkan sakit tenggorokan.
Direkomendasikan:
Itu Datang Seperti Flu, Tapi Tidak! Berikut Adalah Herbal Yang Akan Menyembuhkannya
Resep herbal yang bermanfaat ini mengacu pada penyakit yang relatif ringan yang disebabkan oleh virus yang tidak ada hubungannya dengan virus flu, tetapi menyebabkan gambaran dan gejala klinis yang serupa. 1. Resep herbal dengan elderberry hitam dan mint daun mint - 25 g bunga tua hitam - 25 g bunga chamomile - 25 g bunga linden berdaun besar - 25 g Metode persiapan:
Kamu Akan Terkejut! Inilah Ikan Favorit Orang Bulgaria Bulgaria
Menurut survei baru-baru ini di antara negara-negara anggota UE, seseorang mengkonsumsi sekitar 14 kg ikan yang dikonsumsi per tahun. Sebagai perbandingan, rata-rata statistik Bulgaria mengkonsumsi sedikit lebih dari 4 kg ikan per tahun. Dan selain sungai, kita bahkan memiliki laut.
Berikut Adalah Kombinasi Makanan Yang Paling Berguna
Hanya jika Anda menggabungkan produk yang bermanfaat dengan benar, Anda akan dapat memanfaatkan sepenuhnya keefektifannya dan melindungi kesehatan Anda, kata ahli gizi Rob Hobson kepada Daily Mail. Sama seperti beberapa produk yang lebih bermanfaat, ada makanan yang menjadi beberapa kali lebih sehat jika digabungkan.
Ini Adalah Makanan Pembuka Yang Sempurna Untuk Bir! Kamu Akan Terkejut
Lupakan kentang goreng, kacang-kacangan, keripik dan panggangan selain bir dingin. Sebuah tim ilmuwan dari Amerika Serikat dan Eropa Barat telah menemukan makanan pembuka yang lebih sempurna untuk minuman bersoda. Untuk meningkatkan dan menekankan rasa spesifik bir, para ilmuwan telah menggunakan makanan dari berbagai jenis - goreng dan asin.
Berikut Adalah Makanan Yang Akan Memuaskan Rasa Lapar Anda Lebih Lama
Ada makanan yang mengenyangkan untuk waktu yang lama dan tidak membawa banyak kalori. Ini membuat mereka menjadi teman terbaik dari gaya hidup sehat. Kalori beberapa produk jauh dari kosong. Ini adalah hal utama yang perlu Anda pelajari jika Anda ingin menurunkan berat badan.
