2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meskipun fakta ini mengejutkan, paprika berasal dari keluarga kentang. Artinya selain kentang, jenisnya sama dengan tomat dan terong. Sayuran dalam kelompok ini termasuk yang paling populer. Paprika dicintai oleh banyak orang - mereka memberikan variasi yang sangat besar dan rasa yang berbeda di dapur. Mereka bisa berwarna hijau dan ungu, yang memiliki rasa sedikit pahit; merah, oranye atau kuning, yang kita kenal karena manisnya; ada juga yang panas.
Ternyata selain enak dan beda, paprika adalah salah satu sayuran yang paling bermanfaat. Mereka membantu menurunkan berat badan - capsaicin adalah sejenis zat yang ditemukan di semua paprika, terutama cabai. Ini mempercepat metabolisme dan menekan nafsu makan. Seiring waktu, efek ini menumpuk dan membantu kita menurunkan berat badan. Namun - mereka menyebabkan thermogenesis - suatu kondisi di mana tubuh kita membakar lemak paling efisien. Selain itu, paprika rendah kalori, yang menjadikannya camilan yang sempurna dan tambahan untuk menu apa pun.
Namun, capsaicin memiliki sifat lain - ia memiliki sifat antibakteri; mencegah pembentukan sel kanker dan mengurangi risiko diabetes; memiliki sifat analgesik. Para ilmuwan telah menemukan bahwa paprika mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah kita.
Semua jenis paprika kaya akan vitamin dan mineral. Paprika manis, misalnya, mengandung sejumlah besar zat besi, seng, kalium, mangan, magnesium, dan selenium. Semua mineral ini membantu tubuh kita untuk membersihkan racun, tetapi juga menjaga semua sistem vital dalam tubuh kita - jantung, darah, saraf. Paprika juga mengandung banyak vitamin B.
Sayuran ini juga kaya vitamin C. Sekitar 50 gram paprika sehari memberi Anda semua dosis harian yang diperlukan. Pada saat yang sama, Anda akan mendapatkan vitamin A - penting untuk kesehatan mata kita.
Vitamin lain yang sulit didapat - vitamin K, juga ditemukan di semua paprika. Menariknya, para ilmuwan telah menemukan bahwa paprika yang mengalami perlakuan panas, terutama yang dipanggang, jumlahnya hampir dua kali lipat. Apa yang penting untuk - melindungi terhadap osteoporosis dan menjaga kondisi tulang kita yang baik.
Direkomendasikan:
Jenis Minyak Ikan Yang Paling Berguna
Minyak ikan kaya akan asam lemak omega, yang memainkan peran penting dalam proses fisiologis tubuh kita. Mereka mengatur produksi hormon, berpartisipasi dalam proses transfer oksigen dalam jaringan, menjaga kesehatan pembuluh darah, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan sistem kemih, menormalkan aktivitas otak, mencegah perkembangan diabetes dan penyakit jantung, mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan, berpartisipasi dalam pembentukan membran retina dan membran
Roti Mana Yang Paling Berguna?
Roti adalah hal yang paling penting untuk setiap meja Bulgaria dan tidak ada rumah di mana tidak ada di meja. Baru-baru ini, ada berbagai klaim tentang betapa berbahayanya itu dan mengapa kita tidak boleh menganggapnya sebagai produk wajib di meja kita.
Sumber Yodium Yang Paling Berguna
Yodium diketahui memainkan peran kunci dalam fungsi normal kelenjar tiroid, dan semakin baik fungsinya, semakin cepat metabolisme. Selanjutnya, yodium membantu untuk membakar kalori lebih cepat, mengubahnya menjadi energi daripada lemak, memperkuat folikel rambut, sehingga membantu rambut rontok, meningkatkan kekebalan, mengurangi risiko kanker dan banyak manfaat lainnya.
Kacang Yang Paling Berguna Dan Khasiatnya
Kacang sangat enak dan bermanfaat. Telah terbukti secara ilmiah bahwa konsumsi segenggam kacang sehari meningkatkan aktivitas tubuh secara keseluruhan, tetapi sebagian besar meningkatkan aktivitas otak. Kacang mengurangi risiko mengembangkan penyakit yang berhubungan dengan usia dan serangan jantung.
Apa Yang Harus Dibeli Di Pasar Pada Bulan September: Produk Musiman Yang Paling Berguna
Kami menyarankan Anda memperhatikan kekayaan musim gugur dan menambahkan buah-buahan, sayuran, dan produk bermanfaat lainnya ke dalam makanan Anda. Beri diri Anda emosi gastronomi baru dan perkuat tubuh Anda dengan vitamin dan mineral, karena dalam buah-buahan musiman mereka ditemukan dalam jumlah besar.
