2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kubis adalah sayuran yang mudah dan kuat untuk tumbuh. Itu murah dan dapat ditemukan hampir di seluruh dunia.
Selama bertahun-tahun, kubis telah dipelajari dan nilai nutrisi dan obatnya telah ditemukan. Baru-baru ini ditemukan bahwa itu dapat mengurangi risiko beberapa bentuk tumor (seperti tumor usus besar dan kanker payudara).
Bahan nutrisi
Beberapa nutrisi dalam kubis adalah sebagai berikut:
- Kubis membantu menurunkan berat badan pada beberapa orang. Ini karena kandungan vitamin C dalam kubis, yang membantu membakar lemak, serta vitamin B, yang meningkatkan metabolisme dan dengan demikian membantu tubuh membuang lemak.
- Jika seseorang tertarik dengan komponen diet rendah kalori, kubis menempati urutan pertama dalam daftar. Semangkuk kubis hanya mengandung 15 kalori. Ini jelas merupakan makanan kalori terendah.
- Kandungan Vitamin A Kubis merupakan sumber vitamin A yang dibutuhkan tubuh manusia untuk kesehatan kulit dan mata.
- Kandungan vitamin C: Karena kandungan vitamin C yang tinggi, kubis juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta berpartisipasi dalam pembuangan racun dari tubuh dan berperan penting dalam membakar lemak.
- Kandungan vitamin E: Vitamin E diketahui menjaga kesehatan kulit dan membantu meningkatkan udara dalam sel darah. Jumlah vitamin E yang cukup dalam satu tubuh membantu mencegah jerawat.
- Kandungan vitamin B: Ini adalah vitamin penting untuk sistem saraf, serta untuk mengurangi stres dan meningkatkan metabolisme.
- Minum jus kubis membantu mengobati tukak lambung dan usus.
- Kubis juga dikenal sebagai produk yang menjaga kondisi kulit tetap baik karena kandungan vitamin E di dalamnya.
Ini juga mengandung sejumlah serat dan zat besi, yang membantu saluran pencernaan dan menjaga kesehatan usus besar.
Ini tanpa diragukan lagi daftar lengkap semua manfaat kubis. Ini berfungsi sebagai penilaian umum sayuran.
Beberapa waktu lalu, orang Yahudi menggunakan daun kubis yang dibakar sebagai bahan utama salep disinfektan. Saat ini, disinfektan umum banyak digunakan. Manfaat asli kubis di dunia modern adalah ketika digunakan dalam beberapa diet. Ada diet yang didasarkan pada aksi kubis.
Ada banyak varietas kubis yang berbeda. Kubis hijau dan kubis merah adalah yang paling umum dan merupakan spesies yang paling akrab bagi kita. Jenis lainnya termasuk kale musim dingin, kubis Cina Bok Choy dan jenis kubis Cina lainnya - Napa, yang digunakan terutama dalam masakan Asia.
Apakah semua ini berarti bahwa jika kita hanya makan kubis, itu akan menjadi makanan yang baik? Tentu saja tidak! Ada begitu banyak sayuran lain dengan nutrisi serupa. Memasukkan jumlah kubis yang tepat dalam diet akan berkontribusi pada hasil yang bermanfaat dan penurunan berat badan.
Direkomendasikan:
Apa Gunanya Jus Buah?
Jus labu bermanfaat dalam berbagai jenis edema, obesitas dan hipertensi. Ini juga merupakan obat yang ideal untuk insomnia. Cukup minum segelas jus labu dengan sedikit madu sebelum tidur dan insomnia akan tetap menjadi kenangan bagi Anda. Jus labu mengandung sukrosa, pektin bermanfaat, garam kalium, kalsium, magnesium, besi, tembaga, dan kobalt.
Apa Gunanya Jelatang?
jelatang adalah salah satu tanaman paling berguna yang diciptakan alam. Penyembuh alami sering bercanda bahwa jika manusia menyadari kekuatan penyembuhannya, mereka tidak akan menanam apa pun kecuali jelatang. Semua bagian jelatang memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia - akar, batang dan daun.
Apa Gunanya Melati?
Melati digunakan sebagai bumbu dan sebagai ramuan. Daunnya bisa digunakan sebagai saus salad juga bunga melati memurnikan udara dalam ruangan. Aroma melati memiliki sifat penyembuhan. Daun melati mengandung minyak atsiri. Orang Cina telah mengkonsumsi melati dalam bentuk teh herbal selama bertahun-tahun.
Apa Gunanya Buah Ungu?
Buah ungu tidak begitu umum di meja orang Bulgaria, tetapi seharusnya begitu. Konsumsi buah ungu dapat mencegah sejumlah penyakit. Berry ungu bermanfaat melawan penyakit yang berkaitan dengan usia seperti Alzheimer, masalah jantung, dan bahkan kanker.
Apa Itu Resveratrol Dan Apa Gunanya?
Resveratrol adalah senyawa alami yang ditemukan di kulit anggur, tetapi karena hanya sejumlah kecil yang dapat diekstraksi dari kulit buah ini, ia diekstraksi dengan sintesis - kimia dan bioteknologi. Ini juga dapat digunakan sebagai suplemen makanan.
