2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan pada saat yang sama tidak kelaparan jika Anda tidak mencoba menurunkan berat badan dengan sup.
Berikut adalah 3 ide untuk sup diet dan lezat delicious.
1. Sup kubis
Foto: Blush
Akan menjadi penistaan bagi kita jika kita tidak memasukkannya ke dalam materi ini, karena digunakan untuk membuat diet kubis yang terkenal, prinsip dasarnya adalah Anda boleh makan sup sesering yang Anda mau. Ini secara otomatis berarti bahwa itu adalah sup diet. Anda mungkin tidak tahu, bahwa itu juga sangat lezat.
Untuk menyiapkan sup kubis, yang mungkin cukup untuk Anda selama diet 7 hari, Anda membutuhkan 1 kubis, 1 merica, beberapa batang daun bawang, tomat (mungkin kalengan) dan rempah-rempah hijau pilihan Anda.
Kubis bersama dengan lada dan daun bawang dipotong dan dibiarkan dalam panci yang dalam sampai leher dengan api kecil. Saat semuanya melunak, tambahkan tomat yang sudah dikupas dan diiris (jumlahnya sekitar 6) dan rempah-rempah hijau pilihan Anda (peterseli, adas, daun seledri, dll.).
Tambahkan garam, tetapi jangan berlebihan, dan jika diinginkan, tambahkan lada hitam atau kari.
2. Sup Zucchini
Zucchini adalah sayuran musiman, jadi enak untuk menyiapkan sup diet ini di musim semi atau musim panas, yang setidaknya sampai batas tertentu menjamin bahwa zucchini akan nyata.
Untuk resep ini Anda membutuhkan sekitar 4-5 zucchini, 2 bawang bombay, 3 tomat, 2 wortel, 1 cangkir yogurt rendah lemak, adas, peterseli, garam dan merica.
Potong zucchini menjadi kubus dan bersama dengan wortel parut dan bawang cincang halus tuangkan ke dalam air yang sedikit asin dan mendidih. Saat semuanya mendidih, kecilkan api dan setelah melunak sayuran tambahkan tomat (kupas dan potong dadu), rempah-rempah hijau cincang halus dan lada hitam.
Cicipi dan, jika perlu, tambahkan lebih banyak garam. Perhatikan bahwa untuk menjadi sup diet, jangan berlebihan dengan garam. Tunggu hingga agak dingin dan tambahkan yoghurt ke dalam sup. Campur semuanya dengan baik dan dapat dikonsumsi segera atau setelah sup benar-benar dingin. Dalam kedua cara itu sangat enak!
3. Sup krim kembang kol
Foto: Gabriela
Ini adalah sup khas musim gugur, yang baik untuk dimakan secara teratur, karena segera Anda akan mengalami makan berlebihan Natal dan Tahun Baru yang tak terhindarkan.
Kamu membutuhkan 1 bonggol kembang kol, 1 wortel, 1 bawang bombay, kira-kira 1 sdt. susu rendah lemak segar, adas, peterseli, merica, dan garam secukupnya.
Masukkan bawang bombay cincang halus dan wortel ke dalam air yang sedikit asin, dan sedikit kemudian - kembang kol cincang. Rebus semuanya dengan api kecil sampai produk melunak, tambahkan adas, peterseli, garam dan merica secukupnya.
Untuk membuat sup krim, semua bahan dihaluskan, dan terakhir ditambahkan susu.
Sup yang bermanfaat ini dapat dikonsumsi baik panas maupun dingin.
Direkomendasikan:
Tiga Sup Amerika Yang Lezat
Ketika datang ke masakan Amerika, banyak dari kita mewujudkannya hanya dengan begitu populer McDonald's, KFC atau makanan cepat saji pada umumnya. Bukan hanya itu, tetapi campuran preferensi makanan para pemukimnya, yang datang dari berbagai belahan dunia, yang menggabungkan tradisi mereka sendiri dan apa yang ditawarkan Dunia Baru kepada mereka.
Aturan Nenek Untuk Sup Lezat Dan Sup Dengan Isian Dan Bangunan
Sup dan kaldu sudah disiapkan dari berbagai produk: daging, unggas, sayuran, ikan, kacang-kacangan, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibagi menjadi dua kelompok: dengan isian dan dengan bangunan. Beberapa sup tanpa lemak dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
Tiga Resep Sup Susu Yang Lezat Dan Cepat
Semua orang tahu bahwa sup sangat berguna, tetapi sup susu sangat berguna. Mereka tidak hanya mempersiapkan sistem pencernaan untuk hidangan utama, tetapi juga merupakan sumber vitamin yang kaya. Itulah mengapa ada baiknya mempelajari cara menyiapkan sup, karena di sini kami telah memilih 3 resep termudah:
Diet Tiga Hari Dengan Sup Untuk Membersihkan Tubuh
Dari waktu ke waktu Anda perlu kita memurnikan tubuh berfungsi lebih baik dan pada saat yang sama kesehatan kita akan meningkat. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan diet tiga hari - di mana Anda dapat makan sebanyak yang Anda mau… sup
Agar Tidak Mengerutkan Kening Pada Anak: Sup Dan Kaldu Buatan Sendiri Yang Bermanfaat Dan Lezat
Sup dan kaldu buatan sendiri adalah makanan yang diperlukan untuk anak kecil. Ini karena jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang dikandungnya sedikit. Sup dan kaldu, terutama daging, meningkatkan sekresi lambung dan memperbaiki pencernaan.