2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dari waktu ke waktu Anda perlu kita memurnikan tubuh berfungsi lebih baik dan pada saat yang sama kesehatan kita akan meningkat.
Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan diet tiga hari - di mana Anda dapat makan sebanyak yang Anda mau… sup! Ya - sup, bagaimanapun juga - ini adalah makanan yang sangat baik yang akan menghilangkan racun dari tubuh dan menyediakan semua nutrisi yang diperlukan.
Berikut adalah keuntungan utama dari tiga hari diet dengan sup:
- akan meningkatkan kerja sistem limfatik, paru-paru, usus, ginjal, hati dan kulit;
- pencernaan akan menjadi normal dan kekebalan akan meningkat;
- Serat dalam sup meningkatkan metabolisme, menurunkan gula darah;
- Anda akan merasakan gelombang energi, selain itu, Anda akan kehilangan beberapa kilogram.
Aturan untuk mengikuti diet dengan sup
- Durasi diet ini dari 1 hingga 3 hari. Anda dapat mengulanginya dalam sebulan dan mengkonsumsi 5 sampai 6 piring sup setiap hari;
- Selain sayuran, tambahkan bumbu dan rempah favorit Anda ke dalam sup;
- selama diet pemurnian minum banyak air untuk mengeluarkan racun dari tubuh;
- Siapkan sup sehari sebelum Anda memulai diet.
Selama diet Anda tidak bisa makan apa pun selain sup - yang bisa Anda telan dalam jumlah berapa pun. Sesuaikan jumlah bahan dalam sup sesuai dengan keinginan Anda.
Jika Anda tidak memiliki bahan apa pun, jangan menambahkannya atau menggantinya dengan produk yang setara.
Berikut adalah 3 resep terbaik untuk sup pembersih. Anda dapat menggantinya selama diet.
Sup brokoli
Panaskan sedikit mentega dalam panci, masukkan brokoli, seledri cincang dan bawang bombay. Goreng sayuran dengan api kecil selama 5 menit, lalu tuangkan kaldu sayuran ke dalam wajan. Rebus sup sampai sayuran siap. Tambahkan garam dan merica secukupnya dan tambahkan bumbu herbal favorit Anda. Anda dapat menghaluskan sup dalam blender haluskan untuk membuat sup krim brokoli.
Sup wortel
Tuang kaldu sayuran ke dalam panci, tambahkan sayuran cincang di dalamnya - wortel, jahe, bawang putih. Didihkan dan didihkan dengan api kecil. Goreng bawang dalam sedikit minyak sampai berwarna cokelat keemasan dan tambahkan ke sayuran, didihkan selama 10 menit. Tambahkan garam, merica secukupnya dan tambahkan bumbu herbal favorit Anda, Anda bisa haluskan dengan blender.
Sup lentil
Panaskan sedikit minyak dalam wajan, tambahkan sayuran cincang - kentang, apel, wortel, dan bawang, goreng dengan api kecil selama 10 menit. Kemudian tuangkan kaldu dan tambahkan lentil, jahe, jinten, bubuk cabai, paprika. Biarkan sup masak selama 30 menit lagi atau sampai sayuran matang sepenuhnya. Tambahkan garam secukupnya dan Anda bisa menghaluskannya dengan blender.
Jangan lupa! Untuk mempertahankan efek diet ini untuk waktu yang lama, di masa depan Anda perlu menghindari makanan yang menyebabkan peradangan pada tubuh.
Program pembersihan tiga hari ini harus menjadi langkah pertama Anda menuju diet sehat.
Saat masa diet selesai, jangan kembali ke kebiasaan Anda sebelumnya, ikuti tiga aturan dasar berikut:
1. Hindari makanan yang menyebabkan reaksi alergi pada tubuh. Alergen semacam itu bisa berupa telur, produk susu, buah jeruk, cokelat, biji-bijian dan kacang-kacangan, ikan. Cobalah untuk menghilangkan makanan ini dari diet Anda untuk sementara waktu, perhatikan perubahan kesehatan dan harga diri Anda.
2. Hindari makanan yang digoreng. Sebagian besar lemak yang digunakan untuk menggoreng kehilangan nutrisi dan manfaat yang diperlukan dan dihancurkan dalam proses penggorengan. Hal yang sama terjadi dengan produk yang Anda goreng.
3. Hindari makanan olahan dan minuman bersoda. Permen, produk setengah jadi - semua ini dan banyak lainnya membebani sistem pencernaan, menyebabkan peradangan di tubuh.
Untuk memperpanjang efek diet dengan sup dan menghilangkan peradangan dalam tubuh, akan membantu produk seperti: ikan berminyak, jahe, cabai rawit. Diet seperti itu akan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Sehat!
Direkomendasikan:
Diet Satu Hari Untuk Membersihkan Perut
Bulan-bulan hangat paling cocok untuk membersihkan tubuh dari racun. Alasan utamanya adalah selama cuaca panas seseorang cenderung mengonsumsi lebih banyak cairan, yang penting untuk detoksifikasi. Alasan lainnya adalah bahwa dalam panas seseorang tidak merasa sangat lapar dan dapat lebih mudah membersihkan perutnya dengan diet cepat tanpa merasa hari-hari ini sangat lama.
Diet Tiga Hari Dengan Madu Langsung Menurunkan Berat Badan
Diet adalah ukuran utama untuk menurunkan berat badan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan mengubah bentuk tubuh Anda dengan cepat dan dengan sedikit usaha. Hal ini dimungkinkan dengan diet madu. Diet dengan madu tidak lama, tetapi hasilnya lebih dari memuaskan.
Turunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Efektif Ini
Ketika kita harus melepaskan cincin lain yang tidak perlu, itu akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ini cukup ketat dan rendah kalori, tetapi masih hanya selama tiga hari, dan hasilnya sepadan. Ingatlah bahwa dalam hal apapun kita tidak boleh melanjutkannya lebih dari periode yang ditentukan, karena dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Diet Tiga Hari Untuk Perut Rata
Setiap wanita ingin menjadi tak tertahankan. Selalu ada beberapa pound ekstra yang mengganggu Anda, dan yang terburuk adalah sebagian besar terlihat di perut. Itu sebabnya kami menawarkan Anda cara yang sangat cepat dan mudah untuk menjadi bugar hanya dalam tiga hari.
Aturan Nenek Untuk Sup Lezat Dan Sup Dengan Isian Dan Bangunan
Sup dan kaldu sudah disiapkan dari berbagai produk: daging, unggas, sayuran, ikan, kacang-kacangan, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibagi menjadi dua kelompok: dengan isian dan dengan bangunan. Beberapa sup tanpa lemak dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
