2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Artichoke adalah sayuran yang mudah dicerna dan karena kandungan kalorinya yang rendah direkomendasikan untuk dimasukkan dalam diet. Ini sangat kaya akan berbagai nutrisi, serat, antioksidan. Komponen utama artichoke adalah air, karbohidrat dan serat, mineral seperti natrium, kalium dan kalsium, vitamin B1 dan B3.
Kami merekomendasikan diet dengan artichoke, yang sangat mudah dan harus diikuti selama tiga hari. Ini bukan monodiet, karena artichoke dapat dikombinasikan dengan produk lain.
Untuk sarapan Anda bisa makan buah, kopi dengan susu skim, yogurt skim, Anda bahkan bisa makan sedikit keju dengan sedikit roti gandum.
Untuk makan siang, Anda dapat menyiapkan nasi dengan artichoke, artichoke dengan paprika atau beberapa jenis sayuran lainnya. Anda dapat menyiapkan resep yang berbeda dengan artichoke, yang terpenting adalah menyiapkannya tanpa lemak.
Untuk camilan sore Anda bisa makan sepotong apel.
Untuk makan malam, siapkan resep ringan dengan artichoke. Anda bisa menyiapkannya dengan lemon atau artichoke panggang.
Selama dua hari ke depan, ikuti diet yang sama, Anda bisa mengganti hidangan dengan artichoke.
Hindari garam.
Minum dua liter air pada diet dan tidak mengikutinya selama lebih dari tiga hari. Setelah selesai, mulailah sedikit menambah daftar makanan yang diperbolehkan, tetapi hindari gorengan dan manis. Anda dapat beristirahat dan kembali ke diet artichoke tiga hari.
Jika mau, Anda bisa menambahkan artichoke ke menu Anda, Anda bisa membuat teh darinya. Rebus air dalam panci kecil dan setelah mendidih tambahkan beberapa daun artichoke. Rebus selama lima menit, lalu angkat dari api dan tutup selama tiga hingga tiga menit. Disarankan untuk minum teh ini tiga kali sehari setelah makan.
Diet artichoke sangat baik karena menghilangkan akumulasi lemak, menurunkan kolesterol dan berkontribusi pada pemurnian dan detoksifikasi tubuh. Artichoke membantu hati dan menyeimbangkan tekanan darah.
Direkomendasikan:
Artichoke
artichoke adalah tanaman berduri besar yang berasal dari Mediterania. Dia adalah anggota keluarga Bunga. Artichoke liar tumbuh di Eropa selatan. Daunnya tumbuh dari pangkal batang dan panjang serta berduri. Batangnya setinggi 1 m, bercabang, dan cabang-cabangnya berakhir dengan bunga berduri besar, yang berwarna ungu dan kadang-kadang putih.
Apa Gunanya Artichoke?
Artichoke adalah tanaman yang sangat kuno yang awalnya ditanam karena warnanya yang indah yang menghiasi rumah raja dan bangsawan Eropa. Artichoke telah dikenal sejak Mesir kuno - di kolom salah satu kuil di Luxor tersimpan gambar artichoke, yang membuktikan bahwa orang Mesir telah mengembangkan budaya ini selama berabad-abad.
Resep Lezat Dengan Artichoke
Artichoke adalah sumber asam folat, serat yang sangat baik, selain itu, mengandung sangat sedikit kalori. Dengan konsumsi yang berkepanjangan, itu mengurangi apa yang disebut. kolesterol jahat dalam tubuh. Juga mengandung kalsium, magnesium, fosfor, tembaga dan lain-lain.
Tips Memasak Artichoke
Untuk seseorang yang tidak memiliki pengalaman dengan persiapan artichoke, persiapannya mungkin tampak seperti ujian nyata. Sebenarnya, tidak ada yang begitu rumit dan jika Anda mengikuti langkah-langkah tertentu, upaya pertama akan memberikan hasil yang luar biasa.
Cara Membersihkan Artichoke
artichoke dikenal sejak zaman kuno, itu disebut bunga sayur dan sering digunakan untuk menghias interior. Artichoke digunakan untuk makanan di Yunani kuno, itu dikenal di Mesir kuno, dan di Roma kuno di atas meja orang kaya selalu ada kelezatan ini.
