2025 Pengarang: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Kita semua tahu bahwa ada orang dengan sosok yang sehat dan kencang tanpa diet. Ada budaya yang berbeda di mana wanita memiliki tubuh yang lemah dan kencang dan pada saat yang sama tidak mengikuti diet. Seperti misalnya orang Jepang, Cina dan lain-lain. Namun, ada kesamaan di antara mereka semua, yaitu ketika mereka bangun, mereka minum segelas air.
Air minum sangat penting. Seperti semua orang tahu, 70% dari tubuh terdiri dari air. Jika kita tidak minum cukup air, tubuh kita bisa mengalami dehidrasi. Dan ini, pada gilirannya, dapat memiliki konsekuensi besar. Tubuh yang mengalami dehidrasi selalu berisiko terkena penyakit dan infeksi.
Itu sebabnya kita perlu menghidrasi tubuh kita dengan jumlah air yang tepat setiap hari. Hal ini paling berguna bila dikonsumsi segera setelah tidur dengan perut kosong. Saat usus kosong, air mendorong racun keluar dan membantu tubuh mengeluarkannya. Selain itu, air merangsang pembentukan sel darah baru dan akumulasi massa otot.
Juga, air saat perut kosong dapat mengencerkan beberapa iritasi seperti asam. Ini akan meredakan ketidaknyamanan Anda dan membantu fungsi perut Anda secara normal sepanjang hari.
Hal penting lainnya adalah air dapat menjadi bahan pembersih bila dikonsumsi saat perut kosong. Ini dapat membersihkan usus besar dan meningkatkan metabolisme Anda. Sistem pencernaan juga akan bekerja dengan baik, karena air akan mengeluarkan semua racun berbahaya dari tubuh Anda.
Anda mungkin tahu bahwa air akan mengurangi rasa lapar Anda. Nah, ini adalah berita bagus bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan. Menelan air dalam jumlah yang lebih besar akan membuat Anda makan dalam porsi yang lebih kecil.
Dan bagaimana dengan kulit Anda ketika Anda minum cukup air? Setiap orang pernah melihat wanita yang terlihat setidaknya 5 tahun lebih tua. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ia tidak mengonsumsi cukup air dan tidak dengan cara yang benar.
Selain itu, seperti yang telah disebutkan, air menghilangkan semua bakteri berbahaya. Ini termasuk yang mengarah pada pembentukan batu ginjal dan kandung kemih. Karena itu, jika ingin sehat dan cantik, minumlah air putih 1 gelas setelah bangun tidur.
Direkomendasikan:
Mengapa Kita Menginginkan Junk Food Setelah Malam Tanpa Tidur?
Kurang tidur bisa terjadi pada siapa saja dari waktu ke waktu. Ini tidak hanya memengaruhi suasana hati dan konsentrasi Anda, tetapi juga berat badan Anda. Seperti yang dijelaskan oleh sains, ini ada hubungannya dengan produksi ghrelin, hormon yang mengontrol rasa lapar, tetapi juga membuat Anda lebih rentan terhadap rasa lapar.
Berapa Gelas Air Putih Sehari Yang Harus Kita Minum
Kemungkinan Anda belum membaca The Little Prince oleh penulis dan filsuf Prancis Exupery, tetapi Anda mungkin belum pernah mendengar kutipannya tentang air, yang akan kita gunakan sebagai pengantar topik saat ini. Bunyinya: Air, Anda tidak memiliki rasa, tidak berwarna, tidak berbau.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Obat Mujarab?
Segelas air - tidak hanya alat pelepas dahaga, tetapi juga produk yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua orang tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan benar. Ternyata suhu air menentukan sifat-sifatnya, yang bahkan diketahui oleh para biksu Tibet kuno.
Itulah Mengapa Anda Harus Minum Air Dari Bejana Tembaga
Air adalah elemen terpenting dalam menopang kehidupan di Bumi. 70 persen dari tubuh manusia terdiri dari itu. Anda mungkin belum mengetahui hal ini, tetapi pada zaman dahulu nenek moyang kita mengikuti kebiasaan menyimpan air dalam wadah yang terbuat dari tembaga.
Mengapa Kita Harus Minum Kakao, Terutama Setelah Usia 40 Tahun?
Mengapa kakao diperlukan untuk kesehatan Anda? Minuman lezat ini memberi energi dan mampu melindungi dari virus dan infeksi. Kakao meningkatkan mood dan meningkatkan vitalitas. Biji cokelat mengandung zat yang meningkatkan daya ingat dan merangsang otak, serta menormalkan kadar kolesterol darah.