2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kedelai merupakan tanaman yang termasuk ke dalam famili legum. Ini adalah bagian dari banyak produk yang berbeda dan merupakan produk yang cukup populer saat ini. Komponen penting dalam komposisi kedelai adalah isoflavon.
Produk kedelai mengandung axerophthol (vitamin A), tokoferol (vitamin E), vitamin biotin dan B, dan juga mengandung banyak asam amino yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi tubuh.
komposisi kedelai
- Kandungan protein tinggi (35%);
- Kira-kira proporsi lemak dan karbohidrat yang sama (17%);
- Vitamin dan mineral (5%);
- Serat makanan dan pati (12%).
Efek konsumsi berat produk kedelai so
1. Pengaruh kedelai pada kesehatan pria
Produk kedelai mengandung isoflavonoid - senyawa tanaman yang mirip dengan hormon wanita. Bagi pria, penggunaan zat ini tidak diinginkan, karena dalam jumlah besar dapat menekan hormon pria dan mengganggu produksi testosteron. Mereka juga menyebabkan gangguan dalam produksi hormon di kelenjar tiroid dan mencegah penetrasi yodium ke dalam tubuh. Proses-proses ini menyebabkan:
- Metabolisme lambat;
- Mengurangi efisiensi tubuh;
- Produksi hormon berkurang.
Kedelai mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang teroksidasi dalam tubuh dan merusaknya pada tingkat sel. Ini adalah gangguan hormonal dan oleh karena itu pria tidak disarankan untuk menyalahgunakan produk kedelai.
2. Pengaruh kedelai terhadap kesehatan wanita
Produk kedelai memperkuat sistem kerangka dan menurunkan gula darah. Mereka membersihkan saluran empedu dan membantu memperpanjang siklus menstruasi. Manfaat bagi wanita dari konsumsi kedelai adalah:
- Mengurangi timbunan kolesterol dalam darah;
- Mengembalikan kerja sel-sel otak;
- Mengurangi berat badan;
- Mengurangi risiko pembentukan tumor di kelenjar susu;
- Menghilangkan isotop radionuklida dari tubuh, yang terkandung di tempat-tempat dengan radiasi tinggi.
Menurut data terbaru kedelai memperlambat ovulasi, tapi itu tidak mengganggunya. Mereka juga tidak mempengaruhi konsentrasi sperma. Ini juga berguna pada masa menopause, karena zat isoflavon yang terkandung di dalamnya memiliki aksi yang mirip dengan hormon wanita. Segelas susu kedelai sehari mengkompensasi kebutuhan wanita akan elemen makro dan mikro yang berguna, dan juga meredakan gejala menopause.
Hari ini ada informasi yang tersebar luas bahwa penggunaan kedelai memiliki efek negatif pada kelenjar tiroid. Alasan untuk ini adalah bahwa itu adalah produk gotrogenik yang memperbesar kelenjar tiroid, memperlambat fungsinya dan menyebabkan berbagai penyakit.
Direkomendasikan jangan mengkonsumsi produk kedelaijika Anda memiliki disfungsi kelenjar tiroid dan sistem endokrin secara umum. Jika setelah menggunakan produk ini Anda menyadari bahwa Anda memiliki masalah kesehatan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Jangan abaikan ini juga konsumsi produk kedelai yang melimpah dapat menyebabkan perasaan lemah, patologi organ dan sistem, serta berkontribusi pada munculnya gangguan serius pada sistem kekebalan dan metabolisme.
Bagaimana Anda bisa mengonsumsi kedelai jika Anda memiliki masalah tiroid?
- Gunakan saja produk kedelai fermentasi (keju tahu, pasta), tetapi jangan makan kacang olahan (bubuk, protein shake);
- Penggunaannya tidak dianjurkan dalam kasus kekurangan yodium dalam tubuh;
- Tidak disarankan untuk makan produk kedelai selama pengobatan penyakit tiroid, karena dapat menekan efek obat-obatan;
- Jangan menyalahgunakan dosis optimal suplemen kedelai, yaitu hingga 35 miligram per hari.
Selanjutnya konsumsi kedelai dalam jumlah banyak dapat menyebabkan reaksi alergi: pembengkakan, rinitis, ruam kulit. Karena itu, dalam kasus disfungsi tiroid, lebih baik menahan diri untuk tidak menggunakan produk tersebut.
Sampai hari ini, para ilmuwan masih berdebat dan tidak dapat mencapai konsensus tentang manfaat dan bahaya mengkonsumsi produk kedelai. Namun, begitu Anda tahu apa efeknya pada tubuh konsumsi produk kedelai yang melimpah, Anda dapat dengan aman memasukkannya ke dalam diet Anda.
Direkomendasikan:
E510 - Aplikasi, Konsumsi Dan Efek Samping
Baru-baru ini, nutrisi dan makanan itu sendiri telah mengambil tempat sedemikian rupa sehingga mau tidak mau menghubungkannya dengan industri. Sampai batas tertentu, ini mungkin terkait dengan pertumbuhan penduduk dan masalah gizi. Tapi bagaimanapun, produk rekayasa genetika telah muncul di pasar, makanan baru dengan segala macam aditif di dalamnya, makanan dengan umur simpan berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.
Efek Samping Dari Konsumsi Ubi Liar
Tidak ada bukti konklusif untuk efek positif dari ubi jalar meksiko dan untuknya Efek samping . Direkomendasikan lihat ubi untuk tidak menjadi bagian dari perawatan anak kecil justru karena fakta bahwa tidak ada penelitian yang cukup kuat tentang kekuatan sifat-sifatnya yang bermanfaat.
Efek Samping Dari Konsumsi Salmon Dan Tuna
Ikan merupakan salah satu makanan dan konsumsi yang paling bermanfaat dan tidak hanya dianjurkan tetapi juga wajib. Tetapi seperti halnya hal yang baik, itu juga merugikan. Konsumsi ikan, terutama salmon dan tuna, memiliki beberapa kemungkinan efek samping.
Jangan Berlebihan Konsumsi Kedelai, Bayam Dan Jeruk Orang
bayam - jika dikonsumsi berlebihan dapat membentuk batu ginjal. Hal ini dikarenakan kandungan oksalat yang tinggi di dalamnya. Meskipun kualitasnya buruk, ini sangat berguna. Bayam kaya akan protein, serat, vitamin dan mineral. Ini adalah antioksidan yang membantu mencegah degenerasi makula terkait usia (penyebab kehilangan penglihatan dan kebutaan).
Efek Samping Dari Konsumsi Alpukat
Alpukat - buah favorit banyak orang ini, memiliki lusinan varietas yang dibudidayakan. Yang paling populer adalah varietas "Hess". Tidak seperti alpukat hijau lainnya, ia memperoleh warna ungu gelap saat matang dengan baik. Alpukat memiliki rasa yang tidak mencolok dan ringan, itulah sebabnya ia mudah dipadukan dengan makanan apa pun.
