2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Salah satu perbedaan terbesar dalam kehidupan saat ini dan hanya 10 tahun yang lalu - kita mengonsumsi dalam jumlah besar makanan cepat saji. Dan sementara godaan yang tidak sehat dari waktu ke waktu tidak akan menyakiti kita, kebiasaan makan secara teratur dirantai untuk makanan cepat saji memiliki efek serius tidak hanya pada tubuh kita tetapi juga pada kesehatan kita.
Terbukti bahwa yang disebut makanan cepat saji menyebabkan sakit kepala, depresi, masalah gigi, jerawat, meningkatkan kolesterol. Namun, apa efek paling serius dari makanan ini bagi tubuh?
Sebagian besar makanan berbahaya memiliki karbohidrat dalam jumlah besar, tetapi tidak mengandung serat. Ketika sistem pencernaan kita memecahnya, karbohidrat ini dikeluarkan sebagai glukosa dalam aliran darah. Hasilnya - gula darah kita meningkat tajam. Pankreas kita merespon dengan melepaskan insulin untuk memprosesnya. Proses ini normal bagi tubuh kita. Tetapi jika kita makan makanan yang tinggi karbohidrat tetapi rendah serat, kita berisiko terkena diabetes, resistensi insulin dan kelebihan berat badan. Semuanya meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Selain banyak karbohidrat, makanan berbahaya juga mengandung lemak trans. Mereka meningkatkan kolesterol, dan dengan itu - risiko penyakit jantung dan lagi - diabetes. DI makanan cepat saji ada jumlah garam yang mengesankan yang membuat kita menahan air. Itu membuat kita merasa kembung setelah makan, tetapi ini adalah masalah kami yang paling kecil. Dengan asupan garam yang berlebihan, kita berisiko terkena hipertensi, yang membebani seluruh sistem kardiovaskular.
Masalah pernapasan bukanlah hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika kita membicarakannya makanan cepat saji. Namun, mereka adalah fakta. Alasannya - banyak kalori menyebabkan penambahan berat badan. Dan kelebihan lemak menekan paru-paru dan dapat menyebabkan sesak napas, bahkan asma. Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang makan makanan cepat saji sangat mungkin untuk mengembangkan asma.
Ini juga memiliki efek pada sistem saraf pusat, yang menyebabkan depresi. Dalam jangka pendek, makanan berbahaya membuat kita kenyang, tetapi dalam jangka panjang tubuh kita menjadi kecanduan dan mencarinya dalam jumlah yang terus meningkat dan semakin sering.
Makanan cepat saji memiliki efek negatif pada seluruh tubuh kita. Ini dapat menyebabkan masalah reproduksi dan bahkan kesuburan, yang secara langsung mempengaruhi rambut, kuku, dan kulit kita. Dan menurut data terbaru, sebagian besar populasi dunia menderita obesitas. Ini bukan hanya beberapa kilogram di atas, tetapi penyakit serius yang memiliki konsekuensi parah. Batasi konsumsi makanan tersebut dan pastikan untuk mencoba makan buah dan sayuran setiap hari. Ini adalah bagaimana Anda memastikan kesehatan Anda.
Direkomendasikan:
Gula Rafinasi Dan Risiko Yang Ditimbulkannya
Konsumsi gula yang berlebihan benar-benar dapat menyumbat tubuh manusia. Gula rafinasi yang berlebihan dan kue-kue yang dibuat darinya menimbulkan sejumlah risiko kesehatan. Lihat mana 7 yang paling menonjol bahaya konsumsi gula . Ternyata di tempat pertama dalam daftar risiko yang ditimbulkan gula rafinasi , adalah menipisnya vitamin B1 dalam tubuh.
Pepaya Bisa Sangat Berbahaya Bagi Wanita! Berikut Adalah Masalah Yang Ditimbulkannya
Pepaya kuning keemasan yang lembut dan berair adalah makanan super yang kaya akan banyak nutrisi. Rendah kalori dan lemak, ini adalah sumber serat makanan yang luar biasa. Pepaya berukuran sedang akan memberi Anda vitamin C dalam jumlah besar / bahkan lebih dari yang direkomendasikan /.
Mobil Dan Kerusakan Pada Tubuh Kita
Mobil adalah minuman pelepas dahaga paling populer di dunia. Tetapi apakah itu berguna pada saat yang sama? !! Sejarah minuman ini berasal dari tahun 1886, ketika dibuat sebagai obat untuk sakit kepala. Cola diproduksi terutama dari air dan gula.
Sisi Gelap Jinten: Lihat Kerusakan Apa Yang Ditimbulkannya
Tidak mungkin membayangkan masakan India tanpa jinten! Koki India menggunakan jinten untuk memberikan rasa khas pada resep mereka. Di Asia, di mana biji ini sebenarnya berasal, mereka dikenal sebagai jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, biji delvi, haravi dan opium karvi dan sangat populer di sup, makanan ringan, pasta dan bahkan teh.
Kerusakan Yang Dilakukan Makanan Cepat Saji Pada Tubuh
Makanan cepat saji dengan cepat mendapatkan popularitas di antara berbagai kelompok umur. Beberapa orang makan makanan ini sangat sering, bahkan tidak menyadari bahaya nyata bagi kesehatan mereka. Orang tua membeli hamburger dan kentang goreng untuk anak-anak mereka dan kemudian menghadapi sejumlah masalah, yang utama adalah obesitas.
