2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hingga saat ini, pizza dianggap sebagai musuh makan sehat. Ternyata itu mungkin tidak berbahaya jika disiapkan dengan benar, kata para ilmuwan dari University of Maryland.
Dipercayai bahwa jika pizza disiapkan dengan gandum utuh - alih-alih tepung putih, selain itu, dipanggang pada suhu 250 derajat, tidak hanya tidak akan berbahaya, tetapi bahkan dapat bermanfaat bagi pinggang kita.
Apa produk utama yang diletakkan di atas pizza - ini adalah tomat, keju, rempah-rempah, daging, dan sosis. Untuk membuat pizza yang sehat, Anda harus berhati-hati dengan jumlah keju.
Saran lain dari para ahli adalah berhati-hati dengan produk daging. Disarankan untuk menambahkan daging tanpa lemak serta sosis tanpa asap. Yang terbaik, jika ada daging di atas pizza, tambahkan lebih banyak sayuran, saran ahli gizi.
Tomat adalah bagian wajib dari pizza - mengandung banyak likopen dan sering direkomendasikan oleh ahli gizi dalam diet. Rempah-rempah juga merupakan bagian penting dari pizza dan Anda dapat menambahkannya tanpa khawatir, karena sebagian besar bumbu sebenarnya memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme.
Basil, oregano, bawang putih dan lada hitam paling sering digunakan untuk pizza.
Wajib untuk melupakan tepung putih dan menggantinya dengan gandum utuh, selain itu, pizza harus dipanggang selama 14 menit.
Derajat oven bisa antara 200 dan 280, kata para ilmuwan.
Ini akan meningkatkan jumlah antioksidan dalam makanan, tetapi hanya jika pizza dikonsumsi tidak lebih dari 18 jam setelah dimasak, tambah para ahli, yang dikutip dari International Journal of Obesity.
Ternyata tidak hanya pizza lezat yang salah dituduh sebagai produk berbahaya - pasta Italia juga ada dalam daftar ini karena kandungan glutennya. Ahli gizi percaya bahwa spageti, yang mengandung telur dan semolina gandum, mengandung sangat sedikit pati.
Para ahli tidak gagal untuk menekankan bahwa banyak tergantung pada bagaimana spaghetti disiapkan pada akhirnya. Saat direbus, pasta dibatukkan dan gluten berbahaya dilepaskan, ahli gizi menjelaskan.
Namun, jika Anda menyiapkan spageti al dente atau sedikit mentah, pati di dalamnya tidak terpisah, yang membuatnya sama sekali tidak berbahaya bagi pinggang Anda.
Direkomendasikan:
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Anda Masukkan Ke Dalam Mesin Pencuci Piring
Mesin pencuci piring adalah perangkat yang dalam beberapa tahun terakhir dapat ditemukan di hampir setiap rumah tangga. Tapi masalah tidak mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dimasukkan ke dalamnya tersebar luas. Mari kita lihat piring apa yang bisa kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin pencuci piring kita.
Untuk Berada Dalam Kesehatan Yang Baik, Perhatikan Pinggang Anda
Diketahui bahwa jika Anda memantau berat badan Anda dan tidak menderita kelebihan berat badan, Anda secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya. Namun nyatanya, lingkar pinggang memegang peranan yang sangat penting, tak kalah dengan berat badan Anda, untuk kesehatan Anda.
Alabash Untuk Pinggang Ramping Dan Suasana Hati Yang Baik
Alabash itu tidak sepatutnya diabaikan sebagai produk yang peduli untuk pinggang ramping. Tanaman, yang ditemukan dalam warna hijau dan ungu, tidak hanya memberikan siluet yang pas, tetapi juga suasana hati yang baik. Alabash sangat rendah kalori dan mengandung zat sehat.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Ramping Dan Awal Yang Baik Untuk Hari Ini
Kita hidup di dunia yang bergerak cepat, dan meskipun kita terus berjanji untuk makan lebih sehat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Namun, penting untuk diketahui bahwa ada beberapa cara berbeda untuk mengganti tepung terigu, yang biasanya kita gunakan saat memanggang sesuatu di rumah.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Ada Di Meja Untuk Tahun Baru New
Tahun Baru adalah salah satu hari libur terbesar, yang dirayakan dengan khidmat di setiap rumah. Sampai saat ini, menyambutnya sebagian besar dikaitkan dengan pertukaran hadiah, tetapi sekarang ini dilakukan di sebagian besar keluarga saat Natal.
