2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setelah musim dingin, kita diserang oleh rasa kantuk dan kelemahan umum, yang dikenal sebagai kelelahan musim semi. Kulit kami pucat dan penampilan kami sedikit tersiksa. Agar terlihat baik, kita membutuhkan vitamin A, B6, C dan bioflavonoid.
Mereka meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh dan membantu menahan aktivitas fisik dengan lebih mudah. Vitamin D juga sangat diperlukan, tetapi diproduksi di tubuh kita hanya berkat sinar matahari.
Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan diet musim semi, perlu diingat bahwa jika Anda membatasi protein dan lemak, Anda memerlukan vitamin kompleks dengan B6, B12, dan zat besi.
Vitamin E diperlukan untuk merangsang hasrat seksual pada wanita, yang juga menyebabkan kelelahan umum musim semi di musim semi. Vitamin E ditemukan dalam minyak, minyak zaitun, kecambah, dan kacang-kacangan.
Anda juga membutuhkan vitamin K, yang terdapat pada labu kuning, bayam, kacang hijau, hati sapi, kuning telur. Terakhir adalah asam folat.
Ini ditemukan dalam jumlah besar di peterseli, jadi tambahkan ke salad, serta kol dan kembang kol. Antioksidan - vitamin A, C dan E melindungi tubuh dari efek berbahaya dari lingkungan.
Mereka juga memperlambat proses penuaan. Mereka ditemukan dalam wortel, jeruk dan buah jeruk. Kombinasi seng dan vitamin A meningkatkan fungsi seksual pada pria.
Alih-alih kacang dan kentang, minum bir dengan makanan laut. Udang, kerang dan cumi-cumi mengandung banyak seng. Vitamin A ditemukan dalam hati ikan kod, hati sapi dan mentega sapi.
Jika mata Anda terus-menerus sakit dan Anda mudah lelah saat duduk di depan komputer, maka Anda kekurangan vitamin D. Vitamin D ditemukan pada ikan kembung, terutama di hatinya, serta kuning telur, minyak, dan minyak zaitun.
Direkomendasikan:
Ikan Dan Makanan Laut: 8 Tips Tentang Cara Memilih Yang Terbaik
Musim panas hampir tiba. Udara sudah berbau kebebasan, perjalanan, banyak tawa dan ikan. Itu selalu ada di sekitar kita, tetapi ketika tiba saatnya untuk tujuan laut dan laut, itu selalu memainkan peran utama. Tapi apakah kita tahu? cara memilih ikan terbaik ?
Cokelat Membantu Kita Berpikir Cepat
Sekelompok ilmuwan Amerika telah berusaha membuktikan bahwa biji kakao meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian membantu pikiran kita mengalir lebih cepat. Untuk membuktikan bahwa zat flavanol, yang terkandung dalam biji kakao, meningkatkan daya pikir dan mempercepatnya, para ahli memutuskan untuk melakukan percobaan.
Seorang Pria Cina Memberi Tahu Polisi Tentang Semangka Yang Hambar
Pecinta semangka mungkin telah memperhatikan bahwa dalam beberapa tahun terakhir kualitas buah merah berair yang ditawarkan di gerai ritel di negara ini telah turun tajam. Mungkin alasannya adalah karena pasar domestik semakin dibanjiri tanaman impor dari tetangga selatan kita, Turki dan Yunani, yang dipenuhi dengan pestisida.
Babi Mutan Ini Akan Membuatmu Berpikir Tentang Daging Yang Kamu Makan
Gambar babi, yang lebih mirip binaragawan terlatih, mengejutkan seluruh dunia. Hewan-hewan tersebut dipelihara oleh sebuah peternakan babi di Kamboja. Tidak ada gunanya menanyakan apakah babi ini mutan, karena gambar memberi mereka jawaban yang jelas.
Alasan Sebenarnya Kita Berpikir Kita Gemuk
Kabar baik bagi orang-orang yang merasa lebih kenyang dari biasanya. Ternyata, "kelebihan berat badan" hanya terjadi di otak. Sebuah studi baru di Inggris sampai pada kesimpulan seperti itu. Para peneliti di University College London telah menemukan bahwa persepsi otak terhadap tubuh kita sangat terdistorsi, dan dalam beberapa kasus pikiran kita berpikir bahwa kita dua atau tiga kali lebih besar dari yang sebenarnya.
