2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Berikut ini Anda akan membaca tips mudah untuk mengurangi limbah, mendapatkan lebih banyak nutrisi dan menghemat waktu dan uang money persiapan buah segar.
Jus atau smoothie:
Segar memisahkan cairan dari ampas, sedangkan smoothie mencakup semuanya. Daging buahnya penuh dengan nutrisi, itulah sebabnya smoothie mengandung lebih banyak nutrisi daripada jus. Tapi bagaimanapun, opsi apa pun yang Anda pilih, itu akan tetap lebih baik daripada jus yang Anda beli. Jika Anda mencari sisi yang sehat, Anda lebih baik memilih smoothie. Di sisi lain, pulp memiliki kalori ekstra, jadi jika Anda sedang menghitung setiap kalori, maka jus adalah pilihan yang lebih baik untuk Anda.
Mencampur buah dan sayuran:
Menurut ahli gizi, buah dan sayuran tidak dicampur dengan dua pengecualian: wortel dapat dicampur dengan buah apa pun, dan apel dapat dicampur dengan sayuran apa pun.
Ayo, sayuran hijau:
Sayuran berdaun hijau sangat kaya akan nutrisi sehingga bukan kebetulan jika disebut sebagai makanan super. Kita membutuhkan sejumlah kecil untuk mendapatkan dosis kesehatan yang diperlukan. Dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh berlebihan dengan mereka, karena efek sebaliknya dapat terjadi dan mengganggu perut Anda. Untuk mengurangi rasa pahit Anda bisa menambahkan sedikit perasan jeruk lemon.
Minum segera:
Kaya nutrisi jus segar mulai menghilang dalam beberapa menit, jadi segera minum jusnya.
Selamat pagi:
Penelitian telah menemukan bahwa tubuh kita menyerap lebih banyak nutrisi di pagi hari. Oleh karena itu, ada baiknya untuk memasukkan jus segar atau smoothie dalam sarapan Anda.
segar untuk anak-anak:
Penelitian telah menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi suplemen multivitamin memiliki IQ yang lebih tinggi. Bayangkan manfaat buah segar yang lebih kaya nutrisi dibanding multivitamin terbaik.
Mempertimbangkan peningkatan kekebalan, mungkin sudah saatnya untuk mencampur jus yang lezat dan bermanfaat untuk anak-anak kita dan dengan demikian berinvestasi untuk masa depan mereka yang lebih baik.
Direkomendasikan:
Kiat Teratas Untuk Menyiapkan Hidangan Lezat Dan Sehat Dengan Kentang
Kentang sering masuk dalam daftar makanan cepat saji bagi orang-orang yang mengikuti diet khusus. Pernyataan seperti "kentang semakin gemuk" dan "tidak baik mencampur kentang dengan protein (daging)" yang sering kita dengar berkontribusi pada fakta bahwa kentang semakin dihindari.
Kiat Teratas Untuk Menurunkan Berat Badan
Dan apakah Anda tergila-gila dengan pound ekstra Anda? Dan apakah Anda menjadi lebih gugup ketika timbangan berdiri di beberapa kilogram dan tidak turun. Ini cukup untuk menyangkal wanita dengan keinginan lemah dari diet dan rezim apa pun.
Kiat Teratas Untuk Pancake Yang Sempurna
Pancake sempurna , dipanggang hingga berwarna cokelat keemasan, dengan inti yang lembut dan disajikan dengan selai atau cokelat favorit Anda adalah sarapan dan hidangan penutup impian bagi banyak orang. Tapi bagaimana cara membuatnya? 1.
Kiat Teratas Untuk Merebus Dan Membekukan Paprika
Karena kandungan vitamin C yang tinggi, paprika dianggap sebagai salah satu sayuran yang paling bermanfaat. Apakah mereka merah, hijau atau kuning, selama periode dari Juni hingga September mereka selalu hadir di meja kami. Namun, jika Anda ingin ini berlanjut selama bulan-bulan musim dingin yang lebih dingin, ada baiknya mempelajari cara merebus paprika dan membekukannya di dalam freezer.
Kiat Teratas Untuk Mengatasi Kecanduan Gula
Tidak ada hari berlalu tanpa memanjakan diri Anda dengan beberapa permen surgawi favorit Anda? Tidak bisakah kamu mengucapkan selamat malam tanpa menyelesaikan makan malammu dengan cokelat? Apakah Anda menjadi mudah tersinggung ketika orang yang Anda cintai lupa membelikan Anda croissant yang diinginkan?
