2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Radang sendi merupakan penyakit yang tidak boleh dianggap remeh sama sekali. Itulah mengapa baik, ketika mereka didiagnosis dengan diagnosis seperti itu, untuk mulai mengikuti diet tertentu. Sangat bermanfaat bagi orang yang menderita radang sendi untuk menekankan berbagai makanan tertentu dan menghindari yang lain.
Menurut para ahli, dalam kasus radang sendi, pola makan vegan sangat efektif. Di antara buah-buahan bermanfaat yang harus Anda tekankan untuk meringankan gejala umum penyakit ini adalah stroberi, melon, pir, pepaya, kiwi, apel, pisang, plum, kelapa.
Jika Anda bukan penggemar buah-buahan, makan lebih banyak sayuran dan terutama brokoli, kubis, kangkung, bayam, kubis Brussel, asparagus, bit, lobak, tomat. Sertakan dalam menu Anda lebih banyak kacang-kacangan seperti kenari, almond, hazelnut, kacang mete.
Mulailah mengambil biji/labu, rami, wijen, sawi/dan taoge/kedelai, buncis/. Sereal juga bermanfaat, jadi Anda bisa makan kacang, papuda, kedelai, jagung, lentil, quinoa, soba di perut.
Menurut beberapa dokter, konsumsi susu dan produk susu yang berlebihan pada arthritis dapat memperburuk gejala penyakit. Karena itu, tidak ada salahnya untuk membatasinya atau sesekali mengganti susu segar dengan susu kacang dan keju dengan tahu.
Yang terbaik adalah mengecualikan dari menu Anda semua daging berlemak dan berat. Jika Anda makan makanan yang berasal dari hewan, biarkan telur lunak dan ikan / cod, mackerel, salmon /. Bumbui makanan dengan jahe, gulai, seledri, kunyit, tetapi jangan berlebihan agar tidak mengiritasi perut Anda.
Hindari juga garam dan makanan yang terlalu asin, minuman ringan, pasta, kue kering, alkohol, dan kopi. Sebagai minuman panas, minum teh alfalfa, hop, ginseng, jelatang. Pertimbangkan juga suplemen nutrisi.
Cocok untuk arthritis adalah yang mengandung minyak ikan, magnesium, seng, asam lemak omega-3, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, vitamin D. Selain suplemen makanan biasa dalam bentuk tablet dan bubuk, seperti bantuan Anda dapat Anda juga mengambil minyak biji rami.
Direkomendasikan:
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Depresi
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya obat-obatan tertentu tetapi juga makanan tertentu membantu mengatasi depresi. Di antara makanan yang wajib ada dalam menu Anda jika ingin menghilangkan rasa sedih adalah ikan. Para ahli sangat merekomendasikan makan salmon, tuna, sarden, dan mackerel, yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang memuaskan.
Nutrisi Dan Nutrisi Untuk Diare
Setelah diare, pasien biasanya merasa lelah dan dehidrasi. Untuk pulih lebih cepat, ia harus mulai memberi makan secara bertahap dengan menambahkan makanan tertentu ke menunya dan untuk sementara mengecualikan yang lain. Diet setelah masalah seperti itu tergantung pada penyebab gangguan perut, serta usia pasien.
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Radang Sendi
Peradangan pada persendian itu bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan. Kondisi ini dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia. Yang paling umum penyebab radang sendi adalah berbagai jenis radang sendi. Untungnya, ada banyak makanan yang dapat meredakan peradangan dan membantu meringankan beberapa nyeri sendi.
Makanan Yang Mengurangi Gejala Radang Sendi
Radang sendi adalah penyakit radang yang disertai pembengkakan dan nyeri pada persendian. Seiring perkembangan penyakit, peradangan tidak hanya mempengaruhi sendi tetapi juga jaringan di sekitarnya. Gejalanya meliputi kemerahan dan pembengkakan pada daerah yang terkena, kelelahan dan lekas marah, demam, kekakuan, kelainan bentuk sendi.
Zat Sintetis Dari Brokoli Membantu Melawan Radang Sendi
Para ilmuwan telah berhasil mengekstraksi yang berharga zat sintetis dari brokoli yang secara signifikan mengurangi rasa sakit dan peradangan arthritis. Ini adalah berita yang cukup bagus untuk dibicarakan, karena kita merayakan 12 Oktober Hari Arthritis Sedunia .
