2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semua buah merupakan sumber karbohidrat. Sebagian besar karbohidrat dalam buah adalah gula alami (dalam bentuk fruktosa), itulah sebabnya buah ini memiliki rasa yang manis. Ketika Anda menderita diabetes, makanan yang mengandung karbohidrat akan meningkatkan gula darah Anda. Namun, buah-buahan adalah bagian penting dari rencana diet seimbang.
Selain karbohidrat, buah menyediakan beberapa nutrisi penting lainnya, seperti serat, antioksidan, dan berbagai vitamin dan mineral. Semangka adalah sumber karbohidrat yang jauh lebih sehat daripada beberapa sumber karbohidrat lain seperti kacang olahan, biskuit, kue, kue kering, makanan olahan, makanan ringan, dan permen.
Tambahkan buah-buahan ke dalam rencana makan Anda dalam porsi yang sesuai dan pilihlah dari pada sumber karbohidrat yang kurang sehat.
Semangka bebas lemak (saturated fat), sodium dan kolesterol. Ini juga merupakan sumber vitamin A dan vitamin C yang baik. Anda dapat menambahkan semangka ke dalam rencana makan Anda dengan mengontrol ukuran porsi.
Semangka adalah buah yang manis dan karena fakta ini banyak orang keliru percaya bahwa itu tidak cocok untuk penderita diabetes. Sebaliknya - semangka cocok untuk pengobatan diabetes dan harus menjadi bagian dari diet penderita diabetes. Ini kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh dalam berbagai cara.
Kandungan vitamin A yang tinggi membantu menjaga kesehatan sel-sel Anda dan baik untuk mata. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan merupakan antioksidan kuat. Semangka kaya akan vitamin B1 dan B6, yang membantu menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi.
Tingginya kadar kalium dan magnesium membantu sirkulasi darah, mengatur impuls saraf dan memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah. Semangka bebas lemak dan kolesterol, yang merupakan faktor penting dalam diet penderita diabetes. Bahkan, ia menyediakan lebih banyak nutrisi per kalori daripada kebanyakan buah lainnya.
Lycopene adalah nutrisi lain yang ditemukan dalam jumlah besar dalam semangka. Ini adalah antioksidan kuat lain yang melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan penyakit lain dari sistem peredaran darah yang mempengaruhi diabetes.
Antioksidan adalah molekul yang berjalan melalui tubuh dan menetralisir radikal bebas. Radikal bebas, yang terbentuk sebagai hasil oksidasi, dapat menyebabkan kerusakan besar pada sel-sel dalam tubuh. Mereka mengoksidasi kolesterol, menyebabkannya menempel pada dinding arteri. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Dengan demikian, likopen membantu tubuh melindungi diri dari penyakit jantung koroner. Semangka juga efektif dalam melindungi terhadap berbagai jenis kanker - kanker usus besar, kanker kolorektal, kanker payudara dan kanker paru-paru.
Direkomendasikan:
Semangka - Kesenangan Yang Bermanfaat
Ide-ide kami untuk musim panas harus mencakup laut, matahari, pantai, dan sepotong semangka yang berair. Itu diterima sebagai bagian dari setiap hari libur karena rasanya yang segar dan manis. Tapi semangka juga bisa sangat berguna. Ini mengandung 6% gula, 92% air dan merupakan sumber yang kaya vitamin C.
Kulit Semangka - Mengapa Sangat Berguna?
Semangka merupakan buah favorit baik orang dewasa maupun anak-anak. Banyak orang tahu tentang manfaatnya, tetapi sedikit yang menyarankan bahwa manfaatnya tidak hanya di bagian dalam yang berair dan merah muda yang manis, tetapi juga di kulit semangka.
Vitamin Apa Yang Ada Dalam Semangka Dan Apa Manfaatnya?
Semangka adalah tanaman herba tahunan yang termasuk dalam keluarga labu. Semangka adalah tanaman yang dikenal dan dicintai di seluruh dunia. Sampai hari ini, tidak diketahui secara pasti apa itu semangka: buah atau sayuran. Pada awalnya semangka dianggap untuk buah, tapi ini tidak sepenuhnya benar.
Semangka Yunani Membanjiri Pasar Dalam Negeri
Hampir tidak mungkin untuk membeli semangka Bulgaria dari pasar di negara kita, karena sebagian besar buah musim panas diimpor dari Yunani. Produsen Bulgaria menyalahkan hujan karena kurangnya semangka Bulgaria. Terlepas dari kenyataan bahwa produksi tahun ini sangat rendah, petani asli juga menghadapi kesulitan besar dengan persaingan dari pihak Yunani, karena buah-buahan dari tetangga selatan kami ditawarkan dengan harga lebih rendah daripada produksi dalam negeri.
Penurunan Serius Dalam Harga Semangka Dan Aprikot Untuk Minggu Ini
Komisi Negara untuk Pertukaran Komoditas dan Pasar melaporkan penurunan harga sebagian besar produk makanan selama seminggu terakhir, tetapi yang paling terlihat adalah penurunan semangka dan aprikot. Untuk seminggu harga semangka telah turun 25%.
