Dalam Penyakit Apa Ceri Bermanfaat?

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Setiap musim semi kami menantikan salah satu buah segar pertama - ceri. Setelah bulan-bulan dingin yang panjang dan makanan yang tidak begitu berguna yang kita konsumsi melaluinya, itu adalah salah satu kesenangan pertama yang bermanfaat dan lezat di musim semi. Ternyata buah merah kecil ini hanyalah gudangnya komponen yang berguna bagi tubuh manusia. Mari kita lihat apa saja mereka manfaat buah ceri.

Mengapa ceri bermanfaat?

Ceri mengandung:

- asam organik - folat, pantotenat;

- unsur makro dan mikro - kalium, kalsium, fosfor, magnesium, yodium, zat besi, dan lainnya;

- banyak vitamin - A, B, C, E, PP, N;

- sejumlah besar pektin;

- gula - 75% fruktosa dan 20% glukosa.

Meskipun kandungan vitamin dan mineralnya tinggi, ceri rendah kalori - 100 gram hanya mengandung 52 kkal. Jadi bagi mereka yang menginginkan dosis nutrisi yang baik tetapi tidak ingin menambah berat badan, ceri adalah pilihan yang bagus.

Selain fakta bahwa makan ceri adalah cara yang bagus untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan vitamin dan mineral, Anda juga dapat membantunya mengatasi beberapa penyakit.

Kapan penyakit apa yang bermanfaat ceri?

Untuk sistem kardiovaskular

Untuk sistem tubuh kita ini, buah ceri adalah alat yang sangat diperlukan. Karena kandungan tinggi vitamin kalium, P, kumarin dan oksikumarin, ceri akan membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Yaitu:

- menormalkan pembekuan darah, mengurangi risiko pembekuan darah dan angina pektoris;

- dengan tekanan darah tinggi akan membantunya kembali normal;

- memperkuat pembuluh darah dan kapiler;

- mendukung fungsi hematopoiesis;

- Menurunkan kolesterol berkat vitamin PP dan pektin.

Ceri juga disebut buah hati dan ini bukan karena warnanya yang merah, tetapi karena manfaatnya yang sangat besar bagi sistem kardiovaskular. Semakin gelap dan kaya warna ceri, semakin banyak mengandung komponen yang berguna untuk sistem ini.

Untuk saluran pencernaan

Komposisi kimia ceri segar mengandung satu set tanin yang memiliki efek menenangkan dan anti-inflamasi pada saluran pencernaan. Menariknya, mereka mengandung beberapa zat yang tidak dapat ditoleransi oleh penyebab infeksi parasit - stafilokokus dan amuba. Oleh karena itu, ceri mempromosikan pemulihan dari disentri dan beberapa penyakit terkait lainnya.

Mengkonsumsi ceri akan membantu untuk mengatasi sembelit. Pektin, sebagai zat yang tidak dapat dicerna, merangsang otot-otot usus dan meningkatkan peristaltik.

Anda harus ingat bahwa ketika dikonsumsi dalam jumlah banyak, ceri merangsang produksi sejumlah besar enzim pencernaan dan berkontribusi pada munculnya rasa lapar.

Untuk ginjal

Ceri mengandung potasium, yang menjadikannya diuretik yang baik. Hal ini memungkinkan tubuh untuk lebih efektif mengatur proses reabsorpsi urin dan ekskresi zat berbahaya dalam urin. Karena itu, ceri dalam bentuk apa pun - buah segar, selai, jus - direkomendasikan untuk digunakan pada batu dan berbagai radang ginjal dan kandung kemih.

Untuk sistem muskuloskeletal

Diketahui bahwa ceri mengekstrak dan menghilangkan kelebihan garam dari persendian, sehingga menghilangkan peradangan. Dalam pengobatan tradisional, jus ceri (1 gelas sebelum makan) digunakan untuk rematik dan radang sendi, serta dalam pengobatan asam urat. Penggunaan ceri meningkatkan efek obat yang diminum pada penyakit ini.

Unsur boron yang terkandung dalam ceri, bersama dengan kalsium dan magnesium, memperkuat kekuatan tulang dan melindungi dari osteoporosis.

Untuk sistem saraf

Ceri mengandung melatonin, yang bertanggung jawab untuk tidur dan memori yang baik. Jus ceri atau ekstrak air digunakan sebagai obat penenang.

Ceri adalah obat penghilang rasa sakit yang kuat, sebanding dengan beberapa obat. Anthocyanin dalam ceri mengurangi rasa sakit dengan memblokir enzim inflamasi. Cukup untuk makan sekitar 20 buah.

Kekebalan dan pilek

Ceri adalah sumber antioksidan yang kaya. Ini adalah vitamin C dan vitamin A, vitamin E dan quercetin, yang jumlahnya hampir sama dengan jumlah vitamin. Semua vitamin dalam ceri ini secara efektif melawan radikal bebas di setiap bagian tubuh, mencegahnya menyebabkan mutasi dan kanker.

Selain itu, manfaat vitamin A dan C adalah memperkuat sistem kekebalan itu sendiri, menciptakan penghalang yang tidak dapat diatasi terhadap berbagai bakteri, mikroba, dan virus. Tingginya kandungan berbagai vitamin dan mineral akan mencegah kekurangannya dalam tubuh.

Saat Anda batuk, Anda bisa minum jus ceri, itu adalah ekspektoran yang sangat baik. Jus ceri memiliki efek antipiretik, dianjurkan untuk minum pada suhu tinggi.

Dalam nutrisi makanan

Selama diet, tubuh mengalami kekurangan vitamin. Tambahan dari ceri untuk diet Anda akan membantu Anda mendapatkan semua vitamin yang Anda butuhkan. Sembelit juga merupakan pendamping umum dalam diet. Makan ceri dan jus ceri dapat membantu mengatasi masalah ini. Buah asam akan membantu menghilangkan kelebihan limbah dan racun dari tubuh. Selain semua ini, ceri adalah produk rendah kalori, tetapi Anda tidak boleh menyalahgunakannya.

Untuk kesehatan wanita

Makan ceri mengurangi risiko varises. Selama menopause konsumsi ceri secara teratur dapat membantu untuk mengatasi ketidaknyamanan. Sifat antioksidan ceri memperlambat proses penuaan. Anthocyanin yang terkandung dalam ceri memperkuat jaringan ikat. Ini mencegah munculnya kerutan dan pembentukan selulit.

Bagi wanita selama kehamilan, buah ceri dapat membantu mengatasi anemia karena kandungan zat besinya yang tinggi. Mereka juga akan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Kandungan asam folat dalam buah ceri sangat penting untuk perkembangan bayi, terutama selama trimester pertama kehamilan. Tentu saja, sejumlah besar vitamin yang berbeda juga akan bermanfaat bagi ibu hamil dan bayinya. Harus diingat bahwa dalam situasi ini Anda harus makan hanya dalam jumlah sedang, dan ini juga berlaku untuk ceri.

Untuk kesehatan pria

Ceri juga dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan potensi pria, berkat banyaknya seng di dalamnya. Seng dianggap sebagai unsur pria sejati, karena perannya dalam meningkatkan intensitas produksi sperma dan hormon pria telah lama diketahui.

Untuk anak-anak

Anak-anak menyukai buah ini, jadi nikmatilah mereka dengan buah-buahan berair dan jus ceri. Ceri mengandung zat besi yang mudah diserap oleh tubuh anak. Juga, penggunaan ceri membantu meningkatkan hemoglobin. Jika tidur anak terganggu dan dia terlalu gelisah, dianjurkan untuk memberinya minum jus ceri, itu memiliki efek sedatif. Juga, jus lezat ini akan membantu mengurangi suhu dalam pilek.

Pastikan untuk memperingatkan anak-anak Anda bahwa mereka tidak boleh makan biji ceri. Dari satu atau dua yang secara tidak sengaja tertelan tidak akan terjadi apa-apa, tetapi jika Anda makan selusin, Anda bisa keracunan parah.

Dalam kosmetik

Jus ceri dan pulp digunakan dalam banyak produk kosmetik. Ceri memiliki sifat memutihkan, menyegarkan dan mengencangkan kulit, menutrisinya dengan berbagai mineral dan vitamin, menghaluskan kerutan, menormalkan warna kulit.

Bisakah ceri membahayakan?

Meskipun bermanfaat, ceri memiliki tingkat keasaman yang tinggi dan bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Orang dengan masalah perut akut, terutama maag dan keasaman tinggi, harus sangat berhati-hati dengannya.